可以试试左手小拇指下方的手掌部分去按（机械键盘），我的习惯是这样。

看到 op 已经说了很多，其实关键的点就是长距离需要更多时间，跑步和生活的冲突才是最大问题。参考黑影 TV 博哥的建议，可以试试 8 公里，然后跑一段时间后，尝试压缩时间，加一些途中冲刺，速度上来一点了之后再试试 10 公里

感觉大家偏离了 op 的核心想法：在经济下行的周期下，普通人背负高额贷款的情况下，普通人有哪些自救措施或者优化措施，感觉没有太抱怨房价的问题吧。

@dunhanson #33 看了下 arthas 的截图，可以考虑把 Xmx 的 75%降到 50%左右试试，可能会增加一些 GC 频率，但是服务更稳定。一个 docker 容器里面会有 Linux 系统本身的占用+JVM 堆占用+JVM 堆外占用（包括 metaspace ，code cache ，native 等）堆占用 75%之后，其实留给其他部分的并不多了。个人理解。