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V2EX  ›  程序员

大佬们,鼠标用多了,手腕疼怎么破?怕时间长了搞出鼠标手

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  •   zysidea · 309 天前 · 4261 次点击
    这是一个创建于 309 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    换 mbp 保平安?

    79 回复  |  直到 2017-08-20 11:53:21 +08:00
        1
    gao117348222   309 天前
    关键字 手腕垫 有硅胶的,有荞麦的,都可以。
        2
    hasbug   309 天前   ♥ 2
    多用 2 年电脑就习惯了
        3
    weizhiyao008   309 天前   ♥ 1
    1. 可以尝试微软大馒头鼠标(只是稍微倾斜一点,和垂直鼠标有点区别)
    2. 可以尝试使用手腕垫
    3. 可以尝试用多使用快捷键,少用鼠标
    4. 可以尝试用对称鼠标,左右手换着来
    5. 可以尝试使用垂直鼠标(这个我在使用,使用下来稍微比原来强一点)

    以上是我想到的所有方法。。。今年刚刚得过鼠标手。。。哎
        4
    pzhang   309 天前 via Android
    可以试试轨迹球,不过拇指轨迹球最好和普通鼠标交替用,不然大拇指受不了。
        5
    loveCoding   309 天前
    想清楚再写代码...这样就不会痛咯
        6
    jmc891205   309 天前
    定期换只手用鼠标
        7
    for8ever   309 天前
    用 macbook 之后我就不用鼠标了
        8
    j4fun   309 天前
    很奇怪。。写代码为啥会鼠标手。。。不应该键盘手吗。。。
        9
    pq   309 天前
    我不花钱改造的护腕套:

    弄一只旧袜子,剪开脚趾头那一端,然后卷成筒,卷的时候填充点帎头里的丝棉,套在手腕上,舒服多了,感觉比鼠标垫上弄个突起要好些。
        10
    ddrobot   309 天前
    我腕管痛了好几天,马上去京东买了个竖直鼠标用了两个星期,后来就不痛了。后来没有一直频繁用鼠标之后,一直都没有复发过了,鼠标在抽屉吃尘一年多了。
        11
    BoBoy   309 天前 via iPhone
    我用 mbp,所以没法回答你的疑问。。。
        12
    jookr   309 天前


    买两包餐巾纸也可以替代
        13
    baiyi   309 天前
    之前有过手腕疼, 加上手腕垫也不好用.

    后来把鼠标向前移, 胳膊肘也放在桌子上, 就好了
        14
    hzw94   309 天前
    和楼主出现一样的症状,就在这周而已,下班天黑后手腕就疼了,担忧中。
        15
    sumuu   309 天前
    我来说个似乎玄学的东西.

    以前手腕都是生茧,后面一气之下,换了鼠标垫和鼠标.现在手腕的茧都没有了.

    也不痛了.不过右手的食指还是是不是感觉有点痛.

    鼠标: 大鼠标,人体工学.

    鼠标垫: 铺满整个桌面,淘宝可以自定.一般 120*60 的也可以.而且对厚度也要有要求.yaoq
        16
    Pan940425   309 天前
    胳膊肘放在桌子上就好了。。

    一般这疼那疼的,都是姿势不对。胳膊肘放在桌子上,手腕就不疼了,显示器垫高到平视显示器中心,颈椎就不疼了,用电脑的时候坐直,不要趴在桌子上,也不要用力靠在靠背上,腰就不疼了,
        17
    hatw   309 天前
    我是肩膀那里痛。。。换了微软 sculpt ergonomic mouse 就好了。。。也就是大馒头
        18
    tamlok   309 天前 via Android
    Vim。。。或者剁手吧。。。
        19
    Hzzone   309 天前
    @jookr 毛很长啊...
        20
    voocel   309 天前 via Android
    @jookr 毛很发达
        21
    2Buttons   309 天前
    换成左手,一年之后你就来去自如了
        22
    gyorou   309 天前
    想一想,你真的需要鼠标吗? 强制自己不用鼠标即可提高效率也可以增加 B 格更加不会有鼠标手产生。何乐而不为呢。
        23
    noe132   309 天前
        24
    resory   309 天前
    macpro 档表示从不用鼠标
        25
    Merryj   309 天前
    多玩玩电脑游戏。。
        26
    weilongs   309 天前
    鼠标用多了?应该没问题,我这都多少年了.手还没废呢
        27
    anthow   309 天前
    键盘手怎么破
        28
    rashawn   309 天前 via iPhone
    多用键盘 然后买个好键盘…
        29
    llopppp   309 天前
    狗东商品 id 1340245 这款感觉还算实用,至少不是太硬,质量也还可以
        30
    jadecoder   309 天前
    腕垫、键盘托,能买尽量买
        31
    hu8245   309 天前 via Android
    vim 拯救你
        32
    wudanyang   309 天前
    vim 入手之后鼠标使用就很少了,上下左右键都很少按
        33
    DiamondbacK   309 天前
    1. vim 化
    2. 左右手换着用
        34
    weihongchang   309 天前 via iPhone
    有人体工程学的鼠标啊! 手背是向右的!
        35
    Exgirlfriends   309 天前
    @weizhiyao008 垂直鼠标+1 之前用几百的鼠标,现在用这个几十的垂直鼠标,舒服得不要不要的。
        36
    blackjar   309 天前
    vim+vimium
        37
    RyougiShiki   309 天前
    用 mac。滑动是比点击更自然的交互方式。
        38
    mbyzhang   309 天前
    长期触摸板路过。。。
        39
    SuperXH   309 天前
    买个腕托
        40
    asdf123101   309 天前 via Android
    可以不用鼠标。如果只是写代码加查 google 的话。chrome 有 vimium 用键盘操作很带感。
        41
    88080398   309 天前
    @baiyi 然后肩膀就难受了
        42
    echo111222   309 天前 via Android
    触摸板,也手疼。。别听楼上扯,用 mbp 也疼
        43
    amu   309 天前
    熟练使用快捷键
    用 windows 的时候我也是不用鼠标的
    只有玩游戏的时候才用鼠标
        44
    winglight2016   309 天前
    trackpad,比 macbook 触摸板还好用,因为笔记本经常会发热,手放上面极不舒服
        45
    liiihhhh   309 天前
    @weizhiyao008 微软的大馒头我用过,效果不错但是用了不到一年左键就不灵了,现在用的是罗技的轨迹球,刚开始不适应,两三天适应了,非常好用,建议尝试
        46
    byx   309 天前
    emacs 大法好
        47
    vegito2002   309 天前
    触摸板感觉对肩膀疼的缓解更明显一点; 对于手腕疼, 我个人感受可能对于鼠标并没有明显提升;
        48
    Yvette   308 天前
    左手触控板右手鼠标,手腕不舒服的话就垫一本即时贴
        49
    nekojita   308 天前 via iPhone
    换一台 MacBook 完美解决
        50
    henryshen233   308 天前
        51
    yidinghe   308 天前 via Android
    多用键盘写代码,而不是用鼠标。
        52
    kuke   308 天前
    左右手换着用,右手累了试试用左手用鼠标,说不定有缓解效果
        53
    weihongchang   308 天前
        54
    prophetstj   308 天前
    肩膀痛+1 我不是程序员= =
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    MikeV2EX   308 天前
    手腕垫 亲测有效
        56
    xspoco   308 天前 via Android
    我鼠标手挺严重了……
    刚买了两个轨迹球鼠标,罗技 M570,目前感觉还可以
        57
    metorm   308 天前
    习惯性地胳膊肘放桌面,从来没有手腕疼的问题。
    有意识地交替使用食指和中指按左键。如果偶尔忘记替换,食指会有腱鞘炎。
        58
    xeneizes   308 天前
    学习 vim,多用键盘,少用鼠标
    shell 下用 vim
    jetbrains 系 ide 用 ideavim
    chrome 用 cvim
        59
    ajeef   308 天前
    [以前 GZ 论坛讨论过,讨论了 109 页,最终结论:一个贝尔金鼠标,搞定,大品牌,性价比高,确实解决鼠标手]
        60
    libook   308 天前
    罗技 M570。
    你有鼠标手的话 MBP 几乎不会有任何缓解,因为你会习惯性的让手臂悬空,有时候会更累。
    另外多休息和活动,研究一下科学坐姿。
        61
    tieshu   308 天前
    跟坐姿有关系吧,椅子高一点,手臂可以平放在桌面,鼠标往旁边放,不要靠近中间。多学习下各种快捷键, 强迫自己用快捷键,就能少用鼠标。。。当然玩游戏另说。
        62
    dtlqwjj   308 天前
    立式鼠标,我用的多彩 m618,非常爽。不过有的人不喜欢,反正不贵,楼主试试。
        63
    minvacai   308 天前 via Android
    姿势问题吧,最近发现桌椅导致的姿势不对问题不光会影响颈椎和腰,对手的影响也很大
        64
    ytlm   308 天前 via Android
    不用鼠标
        65
    hzcxdgioa   308 天前 via Android
    左右手换着用。
        66
    leamtrop   308 天前
    vim
        67
    marknote   308 天前 via iPhone
    换手用,用一会右手换左手
        68
    harrysummer   308 天前
    安利一下 Kingston Orbit Trackball with Scroll Ring
        69
    qf19910623   308 天前
    @jookr 如此销魂的手毛
        70
    YYYeung   308 天前
    MBP 触控板用多了也有坏处,硬生生地练成兰花指
        71
    hellodigua   308 天前
    @pq 我有一个建议,你可以用新袜子,哈哈
        72
    Vizogood   308 天前
    @weihongchang 很久前看到这个鼠标了 真的好用吗? 好用立马就下单了 (滑稽
        73
    weihongchang   308 天前
    @Vizogood 肯定好用啊,你感觉下,手的姿势就知道了//又不贵,跟普通鼠标一样
        74
    freestyle   308 天前
    之前用平的鼠标填 有个把小时手掌就红了 换了个护腕鼠标垫就好了 lz 可以试试 二十多块 https://item.jd.com/623010.html
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    tedzhou1221   308 天前
    多用 VIM 或者 EMACS,少用鼠标!
    如果你的码农,更加多用快捷键,少用鼠标。哈哈
        76
    tedzhou1221   308 天前
    一切用鼠标垫、左右手换、用好的鼠标之类的都是治标不治本,
    治本就是不用鼠标或者尽可能少用鼠标!
        77
    abmin521   307 天前
    不科学 我以为都会让换 vim 的
        78
    zizifu   307 天前 via iPhone
    用轨迹球 或者 trackpad
        79
    msg7086   307 天前
    M570。除了豆腐渣质量的微动以外什么都好。前后已经买了 3 个了外加保修送的 2 个全新品。
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