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近视其实可逆,通过训练成年人也可以恢复视力,本人亲身测试有效!

  •  3
     
  •   zxq2233 · 34 天前 · 6256 次点击
    这是一个创建于 34 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    我和大家一样的都是撸代码的,2013 开始近视,当时还只是 100 多度,后来沉迷于 php 和 lol,到 2017 年已经 450+度了,18 年 8 月又换了一副新眼镜,测光的时候检测出已经到了一只眼睛已经 540 多度。

    走在马路上一米之外看不清车牌号码,为了抑制度数,我开始在网上上找各种方法,后来无意中在 b 站看到一个视( https://www.bilibili.com/video/av9708688 ) 原视频地址
    视频里讲了一个叫(模糊训练法),我看的热血沸腾,我非常赞同他的观点,很想亲身试试,但也保持半信半疑,因为我曾经百度无数次近视恢复的相关资料,百度知道和网上的答案一致认为"近视不可逆,成年人真性只能通过手术恢复"
    为了得到更专业的回答,我也开始在知乎搜寻答案,b 乎上的大 v 眼科专家也认为近视不可逆,但又有一些人表示通过训练之类的方法视力有所改善,答案大概分两派:所谓权威的专业人士大都是利益相关者(医生、视光师、眼镜店工作人员),更有现身说法者传播真理的哥白尼伽利略(我本人、我朋友、我认为、我觉得、我发现……)


    其实我也不知道近视能不能逆,但是后来经过多番搜索资料之后,惊奇的发现国内早已经有许多成功的案例,网上有很多前辈通过训练都取得了比较不错的恢复效果。
    http://www.360doc.com/content/16/0523/13/4216866_561586985.shtml
    https://wenku.baidu.com/view/0ec3fbebe009581b6bd9eb83.html
    http://www.360doc.com/content/14/0720/16/4216866_395730656.shtml

    最出名的万方军,银战车,王天运,蚂蚁展眼法,Todd Becker,以及马力怪兽等等,他们的方法大同小异。几乎是一样的。百度搜索这些名字就能找到更多的相关资料。我也无法辨别这些文章的文章的真实性,但确实看不出有软文的嫌疑。相关的贴吧也有许多人表示有效果,这些前辈的成功经验,也让我跃跃欲试。

    从 2018 年 9 月中旬开始,我换了一份与电脑不相干的工作,平时有空我坚持每天看书的文字来训练视力,能不看手机电脑就不看,偶尔玩一下手机电脑也不要每天超过 20 分钟,最近单位过年放假了,抽空分享一下我的经验。
    方法就是在你看清到看不清的距离间慢慢变换,比如你离书本 20cm 可以看清字,25cm 有点看不清,30cm 开始模糊,那你就用 25cm 的距离看书,时间久了你就会适应 25cm 的距离,这项过不了多久眼镜就会累,累了要注意休息调节。感觉眼睛累了就放松看向远方,休息的差不多了就接着这样做,时间久了,你会慢慢发现逐渐清晰了一些,但是累了要遵循一个原则,就是休息。模糊是一个过程 你要是模糊时间长了变清晰了 就要加大距离 重新模糊,每天最好 2 个小时以上。

    截止 19 年 1 月 10 日,我经过几个月时间的训练,亲身感受到了效果,以前看马路上不戴眼镜车牌号半米才能看清,现在一米就能看清了,而且是在同样的天气和时间段,这个方法确实有用。
    b 站的评论下也有人亲测有用。https://www.bilibili.com/video/av8486390?t=1237
    youtube 的评论下更有老外测试有用。

    我也不清楚是什么原因导致眼镜能看清晰,但我比较认可万方军前辈的观点:
    (对询问近视眼视力锻炼者的统一答复)
    http://www.360doc.com/content/18/1119/16/4216866_795901967.shtml
    借此分享经验给大家,希望给大家一点帮助。
    我将持续保持训练,届时会继续再次开贴更新!
    提前祝大家除夕快乐!!!
    第 1 条附言  ·  34 天前
    注意:本文仅为个人经验分享,综合了前辈学习后的一些心得,本人测试确实有用,但不能保证所有人都起作用,不能保证正确性与有效性,请勿盲目模仿!!!!本人不对产生的后果负责!
    本方法本人测试确实有用。我 25 岁了,但不能保证每个人练习都能起到作用!
    你必须能够承担风险就自己多研究研究原理谨慎尝试,至少可以保护视力,如果承担不了风险,就不要尝试了,免得出现问题还指责无偿提供方法的人。可以不爱,但请不要伤害!!
    76 回复  |  直到 2019-01-22 16:35:05 +08:00
        1
    newbieRenew   34 天前 via iPhone
    好像散光是可以恢复的。减少看屏幕时间。
        2
    newbieRenew   34 天前 via iPhone
    用上番茄工作法,休息时间远眺
        3
    Kyon945   34 天前 via iPhone
    说一下前后度数的变化呢?
        4
    zxq2233   34 天前 via Android
    没有去测过,不过确实感觉到清晰了很多,以前 500 度的眼镜带上去也有些不太适应的感觉
        5
    happydezhangning   34 天前
    近视 10 年,现在 800 度还有救吗?
        6
    BingoXuan   34 天前 via Android   ♥ 29
    也不知道评论什么,就提前祝大家新春快乐吧
        7
    Sylv   34 天前 via iPhone
    简单来说就是锻炼睫状肌来提高控制晶状体的能力?
        8
    watchjulia   34 天前
    长时间远眺+不用电脑我觉得应该可以恢复一些。
        9
    zxq2233   34 天前 via Android
    @happydezhangning 可以百度搜,好像有个蚂蚁博客近视恢复的案例,那个人也是 800 多度
        10
    yeshang   34 天前
    时间成本太高了
        11
    xenme   34 天前 via iPhone
    如果真有效果,我这 200 度不是能恢复,值得一试
        12
    WordTian   34 天前 via Android
    确实,时间成本太高了
        13
    Felldeadbird   34 天前 via iPhone
    感觉这个方法是在训练 眼部的聚焦能力?
    例如,玩手机一天,一远望,必定模糊的。需要时间恢复。
    这个方法就是不断改善优化眼部对于远处的对焦算法?
    期待楼主几个月后的结果
        14
    syjsu   34 天前 via iPad
    学习了
        15
    chiu   34 天前 via Android
    按你说的方法,我现在站在一米开外看电脑上的电子书,感觉是字太小了导致看不清楚
        16
    esyle   34 天前 via Android
    可行?
        17
    zxq2233   34 天前 via Android
    @chiu 看纸质书啊
        18
    sagaxu   34 天前 via Android
    你的度数还是那么高,但是调节能力更强了,所以能看清。激光治疗和人工晶体,也能让你看清,但是同样不是治愈。因为都不是改变了发病的地方,是改变其它地方去适应了发病的地方。
        19
    wolflone   34 天前 via Android
    估计对焦算法吧,类似眯起眼睛?
        20
    green15   34 天前 via iPhone
    从原理上说,只要锻炼可以做到调节焦距……但是也可能会产生更严重的眼病
        21
    dirwdirw   34 天前 via Android   ♥ 1
    这么无聊的自我麻醉贴我点进来干嘛?还回帖扫人兴…
        22
    wee911   34 天前
    感觉跟去健身差不多,我叫他眼睛举重法
        23
    hilbertz   34 天前
    哈哈,这个什么祖传健康研讨会,不就和路边骗老人的保健宣讲会差不多的嘛
    你想训练眼睛,去买个反转拍,保证让你眼睛里的肌肉得到全面锻炼
        24
    C2G   34 天前 via Android
    增强对睫状肌的控制么
        25
    roshad   34 天前
    你几岁?
        26
    googlefans   34 天前 via iPad
    以后医学发展会治疗吧。。
        27
    hahasong   34 天前
    净扯,我初中的时候坐中间排,就是你说的刚好看的见黑板能分辨出字。但是这样看的很累,一个学期之后视力下降,成功成为眼镜一族
        28
    mf2019d   34 天前 via iPhone   ♥ 1
    其实是你年纪大了 老花克了近视。

    joking
        29
    Greenm   34 天前 via iPhone
    不科学的锻炼会加重眼睛的负担,另外,对你有效果也不代表对所有人都一样。
    劝各位爱惜自己的眼睛,慎重尝试,相信科学。
        30
    miyuki   34 天前
    自身经历

    小时候发呆状态下经常会有意识的去模糊再变正常,循环往复,睡前有时也玩一下。感觉对自己近视有挺大延缓作用的(平时自己疯狂疲劳用眼,但是度数涨的很小)
        31
    miyuki   34 天前
    * 大概持续十来年了吧,三年级到现在涨了 100 度。不是对眼,只是单纯的快速的改变焦距,做几个来回就差不多(在感觉到累之前结束)。
        32
    hkingstu   34 天前 via Android
    持续关注
        33
    zhouyut001   34 天前
    这就🐮🍺了,我近视 100 左右,就是散光严重,可以去瞧一瞧
        34
    miyuki   34 天前
    这还是我第一次看到这方面的讨论,之前还以为是自己发明的偏方。

    同意上面“训练眼部聚焦能力”的观点,这种(目前尚没有权威定论的)锻炼应该不会改变病变部位。平时注意用眼才是关键
        35
    jakson   34 天前
    说实话,近视还真的是可逆的,前几年生病住院,然后差不多 20 天没带眼睛,天天是休息,看天花板,感觉从 300 降到了 100
        36
    kersbal   34 天前
    讲道理十年前就有这种骗术了
        37
    iPhone8   34 天前 via iPhone
    时间耗费有点多
        38
    ys0290   34 天前 via iPhone
    可能是因为你的工作离开电脑了

    另外,春节快乐,像你们公司这么优秀的活该已经放年假了🐶
        39
    ericls   34 天前 via iPhone
    我以前高中打 CS 视力增强了好多
        40
    LxExExl   34 天前 via iPhone
    @miyuki 我也是 上课走神 经常在模糊和聚焦切换


    现在我 800 度了
        41
    xiaojie668329   34 天前
    高中的时候我就知道这个了,不敢轻易尝试,也没有条件去实践,现在工作什么的用眼过度,感觉比较难。
        42
    hiahia   34 天前
    想知道楼主年龄 我认识的人有老花然后度数降低的……
        43
    est   34 天前 via Android
    其实我觉得 vr 应该可以被用来训练这个。
        45
    sucks   34 天前
    成年人折腾四五年度数都没加深,你说可以变浅,我表示怀疑
        46
    V2exUser   34 天前 via Android
    去,申报党中央,申报诺贝尔吧
        47
    itskingname   34 天前 via iPhone
    这种方法无法治疗近视,而是利用了大脑的学习能力,让你通过字体的轮廓来识字。这就好比你一开始不认识繁体字,但是天天看繁体字的文章,慢慢就认识了。说白了就是一种“脑补”的能力。

    P.S.:百度文库和 360 文库里面瞎编的文章多得很,不能作为证据。
        48
    laoyuan   34 天前
    2002 年的时候我就试过,散光降低了 50 度,近视无效。
    如果真那么神不会过了这么多年才传到 LZ 耳朵里
        49
    KuzhiBake   34 天前 via Android
    十年前我在电视广告上就看过这个
        50
    ikaros   34 天前
    "偶尔玩一下手机电脑也不要每天超过 20 分钟"

    你要一群程序猿每天只用 20 分钟电脑? 剩下的时间去和 PM 扯皮代码谁写?
        51
    1OF7G   34 天前
    说白了就是真性近视和假性的混合,放松一段时间后假性的那部分恢复了。可以试试验光的散瞳剂,假性近视提高视力很有效果。而且既然分析问题,“半米 一米”的不太精确,不如楼主去验个光(记得滴散瞳药),再这么练半年后去验光,看看有没有恢复。如果恢复更好了,再来激动和宣传也不迟。
        52
    121121121   34 天前
    楼主可以去申请诺贝尔奖了
        53
    Shook   34 天前
    我认为这主要倚仗的是眼睛本身的特性。
    你往街上走一圈能看到这样的小孩:年纪十分年轻就近视,读小学开始戴眼镜,可能还很厚。
    他们眼睛的易近视特性与生俱来,即便他们的恢复性能同样也强,但由于养成好的用眼习惯需要大量取舍,他们可能永远无法让自己视力恢复。
        54
    aa6563679   34 天前 via iPhone
    手术也恢复不了近视
        55
    LongLights   34 天前
    @miyuki 诶 我也会把眼睛变模糊然后变清晰,是有一次发呆的时候发现的,然后发现自己可以随意控制 而且模糊太久有点累的
        56
    lovestudykid   34 天前
    我想应该能够锻炼肌肉进行补偿,不过加深了眼睛的疲劳
        57
    lrxiao   34 天前   ♥ 1
    **换了一份与电脑不相干的工作**
    ...
        58
    aa6563679   34 天前 via iPhone
    就算没近视的人进行视觉训练也可以增加视力的,但是变长的眼轴是能么弄都不会恢复了,手术也不行
        59
    duz   34 天前 via Android
    好想试一下,不过每天都在查 log。。
        60
    wolfie   34 天前
    了解过,15 岁以下可能有效果。
    去看看相信这个东西的群体都是些什么人,要是管用早就普及了。
        61
    hengzhang   34 天前
    是不是因为近视变成了远视?
        62
    SEARCHINGFREE   34 天前 via iPhone
    标题高科技,内容老中医的感觉
        63
    zxq2233   34 天前
    注意:本文仅为个人经验分享,综合了前辈学习后的一些心得,本人测试确实有用,但不能保证所有人都起作用,不能保证正确性与有效性,请勿盲目模仿!!!!本人不对产生的后果负责!
    本方法本人测试确实有用。我 25 岁了,但不能保证每个人练习都能起到作用!
    你必须能够承担风险就自己多研究研究原理谨慎尝试,至少可以保护视力,如果承担不了风险,就不要尝试了,免得出现问题还指责无偿提供方法的人。可以不爱,但请不要伤害!!
        64
    stzz   34 天前 via Android
    带数据说话,这种论点最好找论文的,这种百度知乎找的。。
        65
    xianxiaobo   34 天前
    这种适合发在贴吧
        66
    zcjfesky   34 天前 via Android   ♥ 2
    楼主全篇文章最改善视力的做法有两条
    1.换了一份电脑不相关的工作
    2.每天不超过 20 分钟手机

    至于所谓的锻炼法,就是二十年前就有的视力保健中心的仪器的原理,通过睫状肌的加强锻炼恢复假性近视的部分,真性近视(眼轴过长)能靠这个恢复就见鬼了。

    看那么多资料连近视形成原理都不清楚,所谓恢复也纯粹是个人体感,也别怪别人嘲笑你:我早上刚起床视力还比晚上好呢,是不是证明睡觉能治疗近视?
        67
    vamxmen   33 天前   ♥ 1
    说实话我 10 年的时候就跟着战车的方法试过,我可以确定的是,

    治愈近视的自然疗法是有效的

    但是前提是严苛的

    首先,你不是用了两三天就近视到这个度数吧?如果你用了三年时间近视从 50 度加深到 500 度,

    那么就不要盼望能 3 天或者 3 个月就恢复到 50 度

    即使(画重点)在方法完全正确的理想情况下(画重点),恢复也是一个漫长的过程

    这和健美训练一个道理
        68
    wangcansun   33 天前
    其实我觉得也是可逆的,毕竟近视的原理就是不断地习惯越来越近。如果能够习惯越来越远,近视应该会慢慢缓解。

    但是面对现实:现在想要脱离手机和电脑很难。。。。
        69
    xifangczy   33 天前
    楼主的观点。。核心是 换工作吧。。。
        70
    likuku   33 天前
    这不就是 “雾视法” 矫正 “假性近视(控制晶状体曲率的睫状肌疲劳)” 嘛,

    记得很多年以前,(中学?)生物 /物理课本就讲过这种法子,两种不同的 “近雾视法”,“远雾视法”,
    其中提到对于近视的人,可以在正常读书写字时戴老花镜(凸透镜)来主动创造雾视条件。

    当时自己也实践过数周,没觉得有效,就放弃了。

    然而一直以来,真性近视(眼球光轴方向的物理直径变长)雾视法就没用了,超出晶状体调节范围了。
        71
    sgissb1   33 天前
    我已经在高度近视入门区间了,也就是近视 700 度以下(还有散光,一个 25 一个 35,也不晓得怎么单位,一直都没有人给过统一的答复),右眼主视,且眼压较高,视力比左边的差,但感光能力比左边好。

    自从锻炼身体(走路回家后,路上是不是抬头看远方,也低头看前方),发现整个人看物体时轮廓逐渐清晰,但视力能力没有做过客观上的测量,最近开车回家,被远光狗(还有调过前灯高度)和蓝紫光狗亮瞎了一段时间后,发现眼睛调节能力有所下降。

    感觉不像治好近视,而是让眼球肌肉有所锻炼,不晓得眼轴到底有没有少许恢复(这貌似需要某种手段测量吧)。
        72
    sgissb1   33 天前
    @likuku 兄弟提到的是 ok 镜吧,特意让眼球开始进行调节。这个之前看过一个纪录片,说是近几年对近视的定义有些区别。

    以前是 300 度为分界线(真假近视),近几年认为青少年就算 400-500 度也有恢复一定视力的潜力,因为眼球还有生长空间(虽说人的眼球大小是基因决定的,并且眼球的生长大部分在未成年时期,尤其是少儿,但青少年时期也有一些可生长空间)。

    说是在青少年时期发现有近视的时候,带上 ok 镜,做视力调节,一方面可以少许恢复眼轴,另一方眼球还在少许生长,还有机会让眼球的形状尽量恢复正常。

    不过 lz 说的这个视力恢复的主观感受情况,我确实也体会到了,但是我往远处。不是通过卡片或类似微缩字体实现。
        73
    Admstor   33 天前   ♥ 1
    楼主 2018 年 9 月开始,换了一份与电脑不相关的工作
    但是却在加入于 2018-09-12 加入了 v2ex
    并且在到今天为止的期间
    面试了前段开发工作,研究了一圈手机并且用上了小米 8,可能开发了若干小程序,甚至参与年会抽奖解决方案,不过至今没有女朋友

    并且每天使用电脑手机都不超过 20 分钟

    可能是传说中的手写代码程序员吧

    下一步我觉得可能会推出近视治疗微商小程序
    快点,哪怕是个 demo 我也可以帮你扫描的
        74
    standin000   33 天前
    这个需要科学证明
        75
    ai277014717   33 天前
    其实这个应该算带眼镜的副作用。调节功能退化。其实度数方面其实是有能力看清的,但是调节不过去。
        76
    simonv3ex   24 天前
    我小时候坐我爸的车,他会经常叫我看红绿灯多少秒了(很远地看),我现在 22 岁了天天看 8 小时电脑也没近视,就是散光有点严重
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