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V2EX 提问指南
curiosity1901
V2EX  ›  问与答

大家每天都能睡够 8 小时吗?

  •  
  •   curiosity1901 · 2019-05-15 13:42:20 +08:00 · 3982 次点击
    这是一个创建于 1780 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    如果不,是时间不够吗?
    47 条回复    2019-05-16 10:43:51 +08:00
    catqi
        1
    catqi  
       2019-05-15 13:43:05 +08:00
    报复性熬夜
    toma77
        2
    toma77  
       2019-05-15 13:44:01 +08:00
    家里有矿啊睡 8 小时
    huangkun0520
        3
    huangkun0520  
       2019-05-15 13:44:43 +08:00
    8 小时? 不存在的
    curiosity1901
        4
    curiosity1901  
    OP
       2019-05-15 13:47:09 +08:00
    @huangkun0520
    @toma77
    @catqi

    是什么让你们无法睡够 8 小时?
    kindjeff
        5
    kindjeff  
       2019-05-15 13:51:11 +08:00
    每天 8.5 小时左右,睡不够
    zhzyif
        6
    zhzyif  
       2019-05-15 13:57:01 +08:00
    每天 5 小时
    yimity
        7
    yimity  
       2019-05-15 14:01:37 +08:00
    基本上每晚睡眠开始时间 11.00-12.00 之间,大概率 11.30 左右。
    早上起来要做早餐,所以 6.30 起,不过即使不做早餐,也习惯了 6.30 自己就醒来所以起来了。
    中午公司可以睡 20 分钟左右。
    所以基本不可能 8 小时。
    awanabe
        8
    awanabe  
       2019-05-15 14:05:45 +08:00
    一般 6.5 小时...累...
    flanker
        9
    flanker  
       2019-05-15 14:06:58 +08:00
    其实能睡 8 个小时的 只是自己不想睡 8 个小时而已
    Junichi
        10
    Junichi  
       2019-05-15 14:12:32 +08:00
    自从有了小孩,每天最多 7 小时,哪怕是周末。
    glaucus
        11
    glaucus  
       2019-05-15 14:14:02 +08:00
    勉强七个半小时吧
    wuyiyiwuoaa
        12
    wuyiyiwuoaa  
       2019-05-15 14:16:36 +08:00
    每晚九点下班 租的屋子近 走路 10 分钟到 洗洗弄弄到 10 点上床 玩手机到 1 点 然后 8.30 起床 还能定定心心刷牙洗脸化个妆赶 9 点打卡 中午 12 点下班吃完公司食堂回去再玩会手机 1 点开始睡 1.45 再起床去上班。好像是睡够了。。但每天还是很累
    Yiki
        13
    Yiki  
       2019-05-15 14:24:06 +08:00
    12 点睡觉 8 点起来不就是八小时了..
    早上一般七点起来做饭...所以算七个小时?
    睡多了真的挺累的
    chengfeng
        14
    chengfeng  
       2019-05-15 14:25:43 +08:00 via iPhone
    根本睡不了八小时,睡不着,生物钟很准,1:00 ~ 7:30 中午半小时刚刚好
    fengbjhqs
        15
    fengbjhqs  
       2019-05-15 14:41:41 +08:00
    不够 8 个小时,为啥? 舍不得
    jun0205
        16
    jun0205  
       2019-05-15 14:42:25 +08:00
    每天晚上差不多 5-6 个小时,深度睡眠可能 3-4 个小时,白天中午基本不睡,除非晚上没怎么睡,中午就会睡半小时。
    有小孩之后很难睡好,长期要半夜起来。
    babedoll
        17
    babedoll  
       2019-05-15 14:43:12 +08:00
    晚上+中午大概 7.5 小时。

    太早睡觉舍不得,因为吃完饭洗完澡就 8 点了。打个游戏怎么也要 10 点。
    LingJinDu
        18
    LingJinDu  
       2019-05-15 14:45:16 +08:00
    上次看了一个统计分析说成人一天睡 6 个半小时的死亡率是最低的🙊
    showgood163
        19
    showgood163  
       2019-05-15 14:45:44 +08:00 via Android
    睡不了。自由时间太少了。
    joyhub2140
        20
    joyhub2140  
       2019-05-15 14:46:04 +08:00
    反正大脑累了就及时休息,24 小时加起来的睡眠时间总和应该可以达到 8 小时,随着年龄增大,一次性是睡不了 8 小时的。
    laisidi147
        21
    laisidi147  
       2019-05-15 14:46:09 +08:00 via Android
    不够,还是很困
    yidinghe
        22
    yidinghe  
       2019-05-15 14:47:52 +08:00
    睡够不一定是 8 小时,大部分人都在 6~9 小时之间。
    toma77
        23
    toma77  
       2019-05-15 14:54:38 +08:00
    zhang1215
        24
    zhang1215  
       2019-05-15 14:57:41 +08:00
    每天五小时到六小时,感觉还好
    graysheeep
        25
    graysheeep  
       2019-05-15 15:05:08 +08:00
    23 点~7 点 中午再补半小时 依然困的要死
    HuasLeung
        26
    HuasLeung  
       2019-05-15 15:08:29 +08:00 via Android
    晚上:23:30 — 7:50
    下午:12:30 — 13:30
    sakuramanstein
        27
    sakuramanstein  
       2019-05-15 15:11:23 +08:00 via Android
    11 点睡早上 5 点醒,想想看每天只睡 6 个小时,生物钟太可怕了
    tangweiwownb
        28
    tangweiwownb  
       2019-05-15 15:30:22 +08:00
    你们咋不早点睡呢,我一般晚上 10 点睡到早上 7 点半
    woodie1994
        29
    woodie1994  
       2019-05-15 15:37:02 +08:00
    平均每天 2:00-8:00
    loginbygoogle
        30
    loginbygoogle  
       2019-05-15 15:37:25 +08:00 via Android
    睡到自然醒
    kneep
        31
    kneep  
       2019-05-15 15:38:21 +08:00 via iPhone
    我的 autosleep 设的目标是 7 小时,实际上工作日很难满,经常是 6 到 7 小时之间
    Stenly
        32
    Stenly  
       2019-05-15 15:39:44 +08:00 via Android
    周一到周五睡 10 小时,周末睡 16 小时
    iBobbySun
        33
    iBobbySun  
       2019-05-15 17:52:05 +08:00
    6 点起,7 点到公司锻炼,8 点吃早饭,晚上 10 点到家,11 点睡,80 后老年人的作息
    wysnylc
        34
    wysnylc  
       2019-05-15 18:09:21 +08:00
    原来都是 7 小时左右,那我放心了
    ShaunSS
        35
    ShaunSS  
       2019-05-15 18:15:06 +08:00
    有午休习惯的多吗
    zaixing
        36
    zaixing  
       2019-05-15 18:25:57 +08:00
    11 点睡八点起 9 个小时 照样困成狗
    Hallelu
        37
    Hallelu  
       2019-05-15 19:13:36 +08:00
    感觉早上能睡到八九点是一件很幸福的事
    Junh
        38
    Junh  
       2019-05-15 19:34:42 +08:00 via iPhone
    晚上 10 点半到早上 5 点半,中午睡半小时
    dongcxcx
        39
    dongcxcx  
       2019-05-15 19:36:06 +08:00
    2 点睡,9 点半起来
    Shook
        40
    Shook  
       2019-05-15 22:29:59 +08:00
    天天睡五个钟头,慢慢习惯了。
    但是下班一点也不想研究代码了。
    rumu3f
        41
    rumu3f  
       2019-05-15 23:11:39 +08:00 via Android
    ![]( )
    jerryrib
        42
    jerryrib  
       2019-05-16 07:30:02 +08:00 via Android
    凌晨三点固定醒来
    PeterD
        43
    PeterD  
       2019-05-16 07:44:44 +08:00
    昨天刚看了 https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
    睡眠不足会引发一系列严重的破坏性的生理问题
    itabas016
        44
    itabas016  
       2019-05-16 08:39:58 +08:00 via Android
    chempotato
        45
    chempotato  
       2019-05-16 09:46:06 +08:00
    10 点半睡到 7 点的路过
    unicorn1390
        46
    unicorn1390  
       2019-05-16 10:19:56 +08:00
    现在哪怕 6 点半下班不熬夜也睡不满八个小时,6 个多小时准时醒。。
    lueffy
        47
    lueffy  
       2019-05-16 10:43:51 +08:00 via iPhone
    十一点睡,七点半起,八个半小时都睡不够,刚起那会有起床气,会怼天怼地
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