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大家推荐的褪黑素我试了

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  •   huanchena · 25 天前 · 4338 次点击
    10 点多吃了一颗 11 点犯困睡觉 4 点多醒了睡不着了。。。今天精神还行吧
    第 1 条附言  ·  25 天前
    @aitaii #6
    @1OF7G #10
    @Patrik #16
    @yuhuan66666 #21
    @wu67
    在饿了么上叮当快药随便选一瓶买的
    我看了下是 400mg*60 片的 https://i.loli.net/2019/05/22/5ce4cd1e6541e86122.jpeg
    这个每片含量是不是太大了
    挺小一颗的 很难扳开
    老哥们 我该咋办 被大家说的有点怕
    今晚要不要继续。。
    第 2 条附言  ·  24 天前
    ![avatar]( https://i.loli.net/2019/05/23/5ce64030ebf7579298.jpeg)

    **昨晚回家仔细看了一下 原来是每 100g 喊 0.7g 差点吓死我了**
    49 回复  |  直到 2019-05-23 13:43:42 +08:00
        2
    547674115   25 天前 via Android
    有我第一眼的时候以为褪黑素用是来表白的吗
        3
    wu67   25 天前
    一开始就上这剂量的, 效果能不强么...
        4
    huanchena   25 天前
    @wu67 #3 有什么说法么 我就在饿了么上叮当快药随便选了一瓶。。。
        5
    wzw   25 天前 via iPhone
    这么好的效果?我也想试试
        6
    aitaii   25 天前 via iPhone
    我之前吃了一段时间,我的感受是:上来直接吃一片,效果很明显,一会就困了。但是第二天醒了没精神,还是很困。后来晚上只吃四分之一,感觉作用不大,第三天吃一半,对我来说正好。现在已经不借助褪黑素助眠了,躺下就睡。
        7
    morethansean   25 天前
    @wzw #5
    我就属于那种吃了之后感觉完全没效果的😂
        8
    whwq2012   25 天前 via Android
    起这么早吗。。。。那还不如 12 点睡,七点起床吧。
        9
    jasonyang9   25 天前
    之前以为退黑素是消除黑眼圈的。。

    对我来说是到了晚上身体里的能量用完了就会困
        10
    1OF7G   25 天前
    你这个,应该是 3mg 每片的,可以试试只吃一半
        11
    tankren   25 天前
    褪黑素 melatonin,对失眠有用但是非常有限,适应症也很局限
    建议看医生
        12
    miao666   25 天前 via iPhone
    建议楼主去看医生,开处方药吃,副作用小,耐药性小
        13
    Wincer   25 天前 via Android
    不要吃多了褪黑素,吃多了会有赖药性,身体就不分泌了。
        14
    LifStge   25 天前 via iPhone
    给你推荐个 盐酸舍曲林片 阿普唑仑😂😂😂
        15
    onionKnight888   25 天前
    我吃的是那种软糖类型的,两颗下去,直接睡到早上五点,不过我女朋友反馈,说梦话的次数变多了
        16
    Patrik   25 天前
    汤臣倍健这个好像是 2.4 毫克一片吧 第一次吃可以不用吃这么多(但是这个药片又很厚很难掰就是了)
        17
    loveqianool   25 天前
    @1OF7G 400mg 一片
        18
    czhu   25 天前 via iPad
    褪黑素只有 1/3 的人群有效 ......
        19
    wqzjk393   25 天前
    只要拉下窗帘,房价黑起来,立马犯困,压根不需要助眠。。。。
        20
    wqzjk393   25 天前
    只要拉下窗帘,房间黑起来,立马犯困,压根不需要助眠。。。。
        21
    yuhuan66666   25 天前
    剂量太大了 我刚开始时候 也买的这个 刚开始困的叮当的 后期根本没用了 停了好久

    后来听说 褪黑吃多了 有抑郁倾向 就没怎么吃过

    现在买了瓶 100mg 一片的 那天有早睡需求 用来临时调节睡眠 只是个睡觉的引子
        22
    Yiki   25 天前
    褪黑素是拿来调节生物钟的,吃了睡着会做很多梦起来很累的
    有吃晚上睡不着迷糊吃了两片 [4 倍的量
    第二天脸都白了……
        23
    irainsoft   25 天前
    感觉吃多了没啥效果了,以前吃褪黑素效果比现在强很多,所以我自己也控制一下了,现在一般只有周末补觉或者调生物钟时才用的
        24
    Heiban   25 天前 via iPhone
    药片不介意掰开吃
        25
    babedoll   25 天前
    一点事都没,别听什么掰开的,中国褪黑素药片本来就比外国的剂量小。
    调节睡眠,赶紧差不多就不用吃了。

    其实千言万语抵不过你 10 点就上床睡觉,啥事没有。
        26
    babedoll   25 天前
    @babedoll 赶紧->感觉
        27
    1OF7G   25 天前
    @loveqianool
    400mg 是每片的质量,不是有效成分质量。褪黑素含量背面有写,0.7mg/100mg, 一片总计 2.8mg ,差不多 3mg。

    @huanchena
    10mg,15mg 的都有,3mg 不算多。也有 1mg, 0.x mg 的,所以不需要那么多的话掰开吃也没问题,多吃不如少吃。
        28
    Elethom   25 天前 via iPhone
    褪黑素 1 mg 到 15 mg 的都有,一般 5 mg 以上就算比较大剂量了,你这 400 mg 是想冬眠?这个肯定是药片的总质量不是其中褪黑素的剂量。
        29
    Umenezumi   25 天前
    要看有效成分的不是看药片的重量。。。
        30
    hailiang88   25 天前
    还以为是美白产品呢。
        31
    inrenping   25 天前
    脑白金的重要成分褪黑素。
    用来缓解深睡不足的症状。
        32
    sharkrice   25 天前
    我是吃了以为反而特别精神的,真是见了鬼了
        33
    lingxiaohua   25 天前 via Android
    @LifStge 这两个可都是管制药品啊
        34
    Kilerd   25 天前   ♥ 1
    褪黑素确实很好用,但是不建议长期使用,用来调节作息很棒, 吃几天基本体内激素就已经适应这个激素分泌了,所以几天之后就不用吃了。
        35
    shiny   25 天前
    如果真的是 400mg 一片,扔了吧
        36
    shiny   25 天前
    另外推荐一本《睡眠革命:如何让你的睡眠更高效》
    有很多有效手段提升睡眠质量,不一定要直接上褪黑素。
        37
    LifStge   25 天前
    @lingxiaohua 懂的真多啊 老哥 哈哈
        38
    moonfarmer   25 天前 via iPhone
    我也是同类问题,容易入睡,四五点醒来睡不着了
        39
    Heavytiger   25 天前
    失眠吃很有效,不过第二天昏昏沉沉的,白天还打瞌睡
        40
    thelderfrog   25 天前 via iPhone
    1mg 的有作用就不用吃 3mg 的,生物钟正常的话人体每天晚上会自己分泌褪黑素的
        41
    stabc   25 天前
    我觉得不到万不得已,还是尽量不要依赖药物。
        42
    Norie   25 天前 via Android
    心里安慰,过两天吃了等于白吃
        43
    guog   25 天前 via Android
    @Yiki 老哥,这个还有美白效果吗?
        44
    MrGba2z   25 天前
    400mg?????

    正常不都是 1mg 3mg 5mg 的么。。。。。。。。。。。。。。。
        45
    andbutor   25 天前 via Android
    @miao666 处方药副作用大的多,处方药之所以叫处方药就是因为风险比较大,不当使用容易对身体造成严重损害,所以只能根据医生诊断才能开
        46
    Richardhtw   25 天前
    我吃了褪黑素感觉助眠效果基本可以忽略,倒是早上起来困得不行
        47
    dawn009   25 天前
    药片用小刀捅一下能切开
        48
    haior   24 天前
    我买的 Now Foods 的,一颗三毫克,吃完 20 分钟左右就困得不行睡着了,第二天没有什么不适。就是不吃还会不知觉要熬夜玩手机=_=~~
        49
    jobscolin   24 天前
    是药 3 分毒。。。有这个意识之后我就没吃过药
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