你这个需求我觉得可买可不买吧，如果大三大四就算了还不如上班了攒钱一步到位。主要看你家里经济状况。

@wangzi1993 请问调整分泌还用了其他药吗？我长期毛囊炎，用过很多外用药，但是一直复发非常苦恼。

我对改成 x brand 没什么想法，可是这图标也太难看了一点。

可以试试 control 和 caps lock 互换，非常舒服。标准指法下小拇指只需要轻微左移就好了。

如果是 vguard 给你封的我只能说好似，但是国服是腾讯自己的作弊服务，那还真不好说。

用了两天，感觉除了没有传统 bookmark 的功能以外体验很好。左侧如果当书签栏太过臃肿了。

@bobbyshmurda 不是节食，节食减肥肯定不能保持一辈子。而是调整自己的饮食习惯，比如以前顿顿重油盐+高碳水。可以调整成中碳水中蛋白尽量低脂（饮食支出愿意高的话可以高蛋白），自己做饭的话可以很轻松的做出味道也不差但是相对营养的饭菜，平时保持运动消耗的习惯保证代谢。半个月可以来吃一顿好吃但是不健康的食品维持心理健康，当然这个是你成功减肥以后才有的待遇。

爬楼机+中慢速跑步就好，然后带一点力量训练。
主要还是调整饮食，不然运动消耗的量比较有限。

踢脚线里面走线也是一个方案

之前看过好几家医院的骨科，没有一个查体的。都是直接让拍片子/核磁。

我用的国内 visa 卡买官网礼品卡，一直没问题。

1. 保持正确的坐姿，坐骨受力，中下背有支撑
2. 不能久坐，一般一小时活动 3-4 分钟
3. 多拉伸，多锻炼。包括但不限于按摩动作，静态动态拉伸，吊单杠

要不要试试 logseq ，我之前也是各种软件都用了一圈。但是 logseq 整个逻辑在我使用过程中心理负担比较小，能够让我专注在记东西这件事情上。

我觉得还是明确目标吧，运动一般来讲就是提高心肺能力，运动表现，积肥大训练，肌耐力训练，力量训练。当然这几个肯定不是完全独立的，不过训练方法差异也很大。

阳台通铺我觉得比较有必要，屋子整个会舒服很多。
有暖气的话应该是北方吧，烘干机性价比不高，冷烘干衣服容易皱且不蓬松，热泵又相对比较贵。

路线熟悉的话我觉得还是能省很多时间的，路线不熟悉这样变道容易弄巧成拙。

@neotaburiss prowlarr 之前没听说过，overseerr 看着很香但我现在用的是 emby 免费+infuse ，可能受益不大吧。我再看看去，感谢推荐。

单纯问问，这一套比起 jackett+radarr+sonarr+qb 的一套有什么好处吗？当时感觉都火出 nas 圈了。

锁屏的两个按钮我没怎么误触过，但是左划相机进场误操作