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回复总数  1084
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331 天前
回复了 levelworm 创建的主题 生活 四十岁的我极其羡慕二十岁的自己的身体
@ODESZA 棒极了,我也是这样节奏。感觉身体各方面机能都在提升,越来越好,也比同龄人更标准一些。明年也弄个驾照去骑摩托车。
331 天前
回复了 levelworm 创建的主题 生活 四十岁的我极其羡慕二十岁的自己的身体
周一三五力量训练、加少量有氧。
周末偶尔游泳。
平时注意饮食习惯,遵循地中海饮食高蛋白、低脂肪、均衡碳水。
现在感觉身体又逐步好起来了,呼吸也更深了,困乏感少了。
331 天前
回复了 levelworm 创建的主题 生活 四十岁的我极其羡慕二十岁的自己的身体
@riceathome 太少了,我在港大医院体检时候,医生说每天要保证 1 个小时的运动和锻炼,看到我的数据,再看我的身材,就劝我多运动,锻炼自己的身体体能,我觉得医生讲的挺好的,肺腑之言。
331 天前
回复了 levelworm 创建的主题 生活 四十岁的我极其羡慕二十岁的自己的身体
非常认同,锻炼身体,营养饮食。遥想当初第一份工作,通宵,周六还要学习,精力充沛。

现在每周有 3 天锻炼人,有氧无氧都结合做,饮食方式也改变了,戒掉了很多不良的餐品,感觉身体越来越好了。
当然很多人还认识不到,还在熬夜打游戏,通宵卷加班,最后 35 以后身体基础代谢降低后,就明显各种不舒服了。

锻炼还是要趁早,只要多活一岁,多健康一天就是赚的,从来没有听到过钱能够买到健康,医院待着其实是很痛苦的。

有两本好书可以分享:《健身与营养全书》、《运动解剖学-漫画版》
主要还是人力太便宜,太廉价,你不做有的是人做,如果别人做了可能就因为你没做导致产出太少被优化。

核心是创新力不足,但是如 OP 所说,恶性循环导致产品创新力越少越低,最后沦为功能工厂,只要能快速抄下来,去恶性竞争到对手就行了。

自然而然,大家就去卷一个做不到大的蛋糕,甚至蛋糕还在缩小。在国内大部分行业都这样了,人多,不做是吧,有的是人做,这句话简直渗透到了各方面。
331 天前
回复了 a834994897 创建的主题 问与答 你会用一杯奶茶换一个月不洗袜子嘛?
话说奶茶这么不健康,为啥要选择奶茶。。
已经戒掉了这些乱七八糟的高糖食物。
333 天前
回复了 lk960511 创建的主题 程序员 超过了 35 岁的程序员该何去何从?
建议早点考 D 照,方便跑摩的。
333 天前
回复了 haharich 创建的主题 深圳 深圳哪里可以学游泳
南山文体中心

自己也可以去 B 站,梦觉游泳课
电信每月 19 元,100 分钟通话,185G 流量
333 天前
回复了 thinkm 创建的主题 NAS 老哥们,我这是病了吗
对有存储需求的个人而言不是伪需求。

比如翻看到了十年前的自己,真的很感慨当初,也是一种回忆,如果你觉得有需求就去买,反正也不是买房,倒不用特别小心。
335 天前
回复了 0littleboy 创建的主题 程序员 新手程序员健身求教
@garipan 感谢,非常中肯的建议。如果我早点看到这些也不会去知乎瞎搜索。
335 天前
回复了 0littleboy 创建的主题 程序员 新手程序员健身求教
B 站上:凯圣王、埃里克、卓叔增重
书:《健身营养全书》、《高水平运动生理学基础》、《漫画版运动解剖学》

从增重到目前增肌,一步步走过来的,先不要着急,健身健脑同时进行。
有个好的、靠谱的老师很重要,与人交流,与教练多交流、沟通、探讨才能进步很快。
他哥是什么人?你老婆这点智商都没么,我毫不客气说,如果老婆是这种听什么哥、亲戚、父母的这种,这辈子都处不好,没有自己的独立意见,没有独立思考能力,以后生了娃家庭更复杂了,用钱的地方更多了,指定鸡飞狗跳的,到时候一分钟都不得安宁。

建议是,再处处看,实在不行就别处了。你的条件也不是很差,找个正常家庭靠谱很多,真的是结婚就是选对人,其他都无所谓。
朋友,世界这么大,这么多新鲜事物,可以敞开心扉多去尝试和提升。

以前我也是一个只有工作和加班的无趣的人,现在有时间就会去游泳、健身,学习很多运动知识,感觉人体越来越好,生活也越来越丰富。

不妨你看看自己喜欢做啥,或者都是试试,管他那么多呢,人生这辈子过得通透点,不要有太多顾虑和担心,过的有趣一些,我就找到了喜欢的摩托和运动,真的超棒呀~!
所有的大厂的人工都是找不到的,还想直接电话,在国内是不存在的,想太多了。
344 天前
回复了 inhzus 创建的主题 程序员 左耳朵耗子于周六晚突发心梗去世
R.I.P 。朋友们,健康是第一位,没命啥都是空的

营养健康,规律运动,一定要对自己好点,人生本身很苦了,共勉。
346 天前
回复了 wasd6267016 创建的主题 职场话题 裸辞折腾了一年,要重新出发了
我得到的:

健壮的体魄
稳定的情绪
幸福的新家庭
一份加班比较少的工作
每周有时间看书、运动(真的太 free 了)

我失去的:
所谓大厂的高工资
一线城市的发展机会
大厂的“体面”(逃)

如今,我更喜欢把得到放在最前面,因为只要有得到就很幸福,人呐,这一生哭声中来,哭声中离开。
没有什么是值得去太多惋惜的,既然这样,不如对自己好点,让自己开心一些,快快乐乐、平平庸庸过完这辈子。
346 天前
回复了 wasd6267016 创建的主题 职场话题 裸辞折腾了一年,要重新出发了
首先,我觉得这不怪你,我同 OP 一样的心路历程。从毕业以来,可以说一路运气比较好,去了很多个城市工作,在几个大厂打拼了几年。

在深圳的那年从一开始的懵,到后面实在对工作氛围、工作节奏、当地燥热的天气适应不了,而且身体上也因为加班出了问题,就决定离开了。可以说,在金钱上的回报、发展机会方面暂时是失去了很多。

虽心有不甘,但身体也告诉我服了。

通过了一年半的恢复,找到属于自己的生活节奏,如今拥有了比较稳定的情绪、健壮的体魄、快乐的心。

回过头看过往的几年,最痛心的是在最年轻的时间,在最活力的时候把生活全给了工作,除了一些容易被取代的技能,实质上,属于自己的很少。

如今才发现,这三点才是我这一生应该追求的:健壮的体魄,稳定的情绪,自由的灵魂。

投资自己,期待自己,过得像个人一样,走完这一生!

多年以后,坐在夕阳下回首往事时,我大概会这么想:

黄色树林里分出两条路,
每一条路都延绵无尽头。
我知道,选择后再也不会返回,
而我我选择了更适合我的一条,
从此决定了一生的幸福道路。
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