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owwlo

V2EX 第 18583 号会员,加入于 2012-03-23 18:21:53 +08:00
绿色无公害食品
owwlo 最近回复了
分母~
63 天前
回复了 0xljh 创建的主题 程序员 怎么让自己的精力更旺盛?
@zkeeper 不好意思,写的时候没想仔细,应该是 20 分钟 配速 6m,一共 2miles。谢谢提醒
63 天前
回复了 0xljh 创建的主题 程序员 怎么让自己的精力更旺盛?
一年半前自己的精力特别的差,每天需要睡 9 个小时还觉得很困,就算周末可以睡 12 个小时起来做事情也会觉得特别的累,没做一会就又躺下了,躺下也睡不好,大部分时间都浪费在累上了。

后来因为完全不相干的原因开始决定减肥,每周三次健身房,每次 30 分钟哑铃蝴蝶机配重下拉三组外加 20 分钟 6mile 配速跑。身高 178,之前体重 160~170,一年后 140。令我惊讶的事情就发生了,就算每天依然需要睡 9 个小时,周末 12 个小时,但是精力得到了很大的改善,做事情不会累了。

后来意识到自己失眠的问题(从初中开始一直睡眠质量特别不好)也许也可以解决。问了一些人,上网查(这部分不建议,建议去看医生,我的情况比较幸运可能)。先尝试了 3mg 的褪黑素,没有什么效果。继续尝试了其他不同类型的产品,到目前为止发现 ZzzQuil 的产品对我失眠效果很好。现在终于可以每天 12 点睡 7 点 45 起不困了。

上面提到的只是我个人的经历,每个人情况不同,还要自己分析。我想说的是,我有着像楼主相似的问题,后来发现并不是单一问题造成的。像上面说的,其实失眠还好,药物可以解决,健身其实坚持下来很难,不过回头看,现在我依然在坚持,甚至现在每天都会锻炼一下,原因并不是喜欢,而是发现它给我带来的益处要远远远远远远远远远远高于付出。

希望能帮到楼主~
120 天前
回复了 checkaround 创建的主题 问与答 4000 到 5500 预算 笔记本咨询
不要问,问就 iPhone XR
155 天前
回复了 k8ser 创建的主题 问与答 第一年上班,求推荐给老爸新年礼物。
这个问题我第一年上班的时候认真思考过,最后的结论是,在你力所能及的范围之内,送给他他常年都很喜欢,他自己也有能力买但总又不舍得花钱买的东西。对于我来说,送了一部相机,因为小的时候他经常会提起,还告诉过我他也是当年刚工作就自己攒钱买了爱不释手的第一台。
158 天前
回复了 hnbcinfo 创建的主题 问与答 求一个家庭 NAS 解决方案
相信我,所有关于 NAS 家用的统一终极不折腾答案——群晖。
上次回家给爸妈安了个群晖,两盘位,老爹已经爱上,自带的公网代理访问功能在外面还可以作为超大网盘用,就是当时图便宜买的蓝盘读写时候声音比较大。
200 天前
回复了 wmc 创建的主题 天黑以后 20181208 午夜俱乐部
@wmc 接了光盘吗
大的!而且电视这种东西越看越觉得小。当初买了索尼 75 的 850D,即使多花了一倍多的价钱,直到现在也很庆幸没有买 65 的。
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