去过几次可以给点建议，估摸不到两天的时间放松一下。
行程安排：
1. 周五下午出发，晚上到宁波，住在机场附近。
2. 周六一早从机场乘坐地铁→汽车南站(0.5h)，坐大巴(2h)或租车自驾从汽车南站→舟山沈家门客运站，舟山沈家门客运站乘坐公交车→舟山朱家尖(0.5h)，途中预定好周六晚酒店，建议订朱家尖附近的酒店，基本上都可以看到日出、沙滩和海。
3. 到舟山基本上是中午，到酒店放下行李，换好夏威夷度假套装出门。
4. 沿海岸线很多大排档，每家都差不多，价格可以看看他们的美团和外卖，和宁波、嘉兴超市卖的差不多一个价。一个人吃的话，蒸一只梭子蟹、葱油蛏子，炒花甲，酱螺丝，烧鲍鱼，凉拌海蜇，炸带鱼，烤螺子...看上哪个点哪个，一个人 2~3 个菜分量足矣。
5.1 午饭过后，天气好的话，东沙湾海滨浴场(30 元 /人)或南沙沙滩(75 元 /人)差不多热了，过去踩踩，堆堆城堡，看看沙雕，拍拍照。下午过了 5：30 分，两个沙滩都不要门票钱。想看夕阳的话，可以坐车去岛上西面看。朱家尖附近还有一个情人岛，被私人老板买了，晚上不让进，白天进去要 50 元 /人。
5.2 午饭过后，如果要去普陀山风景名胜的小岛上玩的话，要在 17 点 35 分之前→朱家尖码头购票，乘船到普陀山小岛上(1h)，去岛上看看寺庙，拜一拜佛。
6. 定个闹钟，第二天一早搜一搜沿街的早餐铺，包子油条都做得不错，早晨 7:00 前到两个沙滩看日出不要钱。
如果是在普陀寺小岛的话，基本上一样。