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 zhangH258 最近的时间轴更新

zhangH258

V2EX 第 319867 号会员,加入于 2018-06-01 12:15:05 +08:00
求推荐个合适的视频托管平台
程序员  •  zhangH258  •  16 天前  •  最后回复来自 zhangH258
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本人 194 斤。。。现在健身真特么纠结
健康  •  zhangH258  •  16 天前  •  最后回复来自 smttop
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权限设计问题
程序员  •  zhangH258  •  51 天前  •  最后回复来自 akira
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准备离职,如何清理电脑内容
程序员  •  zhangH258  •  56 天前  •  最后回复来自 FreshUncle
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创业公司入职说 996
调查  •  zhangH258  •  120 天前  •  最后回复来自 zhaishunqi
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小程序开始给 app 引流了?打开后就是下载 apk
问与答  •  zhangH258  •  142 天前  •  最后回复来自 zhangH258
3
zhangH258 最近回复了
6 天前
回复了 kongyian 创建的主题 程序员 求购一个可用的 H5 商城源码
因为是个人和朋友一起搞的,逻辑都是写好的,不会出现看不懂的代码,数据表的备注和代码注释也比较详尽。
有需要可以加我微信 klyyziyou (快乐源于自由)
6 天前
回复了 kongyian 创建的主题 程序员 求购一个可用的 H5 商城源码
我有一个个人开发的,现在要给企业用的,包含以下功能
完整的后台
积分商城
微信支付
地址管理
多门店
语言是 Yii2 后台 + html

如果有需要也可以帮你二开
16 天前
回复了 zhangH258 创建的主题 程序员 求推荐个合适的视频托管平台
@Gua 真棒兄弟
@vone 这个是不是没有流量啊?
@Takamine 难道说的是百度云???福报云没搜到啊
28 天前
回复了 zhangH258 创建的主题 健康 本人 194 斤。。。现在健身真特么纠结
@peartail 我看到网上有个心率公式 ,有上限和下限,只有超过了下限才能达到减脂的效果
我的结果是 150。。。
现在我健身就带小米手环,心跳在 140 左右,累了就歇息 20 秒稳定下。。呼吸可能是之前跑步的积累,很快能调整回来
。。。还是谢谢你的建议,可能来的猛去得快吧,我这才第三天。。。。。。
28 天前
回复了 zhangH258 创建的主题 健康 本人 194 斤。。。现在健身真特么纠结
@peartail 谢了老哥
之前虽然办了私教,但还是感觉自己就像是那种自以为在健身房很牛逼。。实则瞎练的人。。
昨天补了些健身小白知识,现在才知道大神的健身计划不是纸上谈兵,而是有依据的。。。
目前因为器械简单,主要练以下三个:hit,腹部和手臂,腿
第一天练腹部和手臂
练 5 天的 hit 和 深蹲
就这样进行轮替。。动作都是初级的,因为好久没锻炼了。App 上一个 23 分钟的动作,我昨天练了将近 50 分钟才完成。。计划等身体素质到 23 分钟就换中级的练。。。可能得好几个月吧。。。。。
28 天前
回复了 zhangH258 创建的主题 健康 本人 194 斤。。。现在健身真特么纠结
@tuding 真让人信服,果真是吨位级的重量选手了
@lazydog 健啊,也是撸铁的,二头肌硬的。。。
@junjun。。。昨天猛补知乎,健身 10k 以上的感觉都很有道理,下了个 fit 在阶段性训练,谢了、、
@zhouzm 谢谢,现在也有,特别是肚子上一大坨
@gimp 其实我 170 多斤的时候。。。还跑过半马呢。。跑步是真的喜欢,但胖了后就没敢跑了,担心膝盖,太重了
@TCzhang 挺棒的老铁
29 天前
回复了 zhangH258 创建的主题 健康 本人 194 斤。。。现在健身真特么纠结
@suisuipingan 所以来求助了。。。健身的初心是好的,担心路子错了,栽了还对身体造成无法挽回的伤害才可怕
29 天前
回复了 zhangH258 创建的主题 健康 本人 194 斤。。。现在健身真特么纠结
@CarrotD 正确解答,晚上早点吃就好了,否则中饭后,到晚上睡觉的 10 个小时内,胃空的,对胃不好
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