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V2EX 第 203627 号会员,加入于 2016-11-30 13:14:47 +08:00
zhoulychn 最近回复了
每天晚上一个梨,试试
@d5n 少吃重油重口味,少去外面吃,尤其是小馆子,尽量在家吃饭。其他的我第一条回复就有,吃法都是自己总结的,适合自己就行。
@lil460982475 梨不是重点,再保证充足营养下,脾胃能吸收(大便成形),这样才能补虚。这些吃的也不是一成不变,只是我个人推荐比较好实现的方案,但是别的很多东西也可以达到效果, 自己慢慢在生活中理解。
@cyaki 最基本的跟我回复楼主的一样,这种慢性病都是身体虚了,才会表现出症状,呼吸道问题注意少去公共场合或者空气差的地方,慢性咽炎我很早有,但是现在基本没什么感觉,鼻炎可以自己用盐水洗。
@hello2019 都是一些中医理论的东西,总得来说就是身体虚了,没必要深究,但是你也别去吃中成药什么的。梨主要是去燥,对脾胃也有好处。这些你按我说的做就行,没效果你找我。吃这一点是最重要的,其他的正常生活就行,早睡,再就是喝水。慢跑帮助也很不错。
这东西跟所有慢性病一样,就像慢性鼻炎一样。没必要吃药,你做到以下几点,我保证可以你感觉不出任何不适。
1. 每天早上一杯纯牛奶。
2. 买点皇冠梨(味道好),午饭或晚饭后吃一个。
3. 每天一杯酸奶。
PS:保证大便通畅,成形(最最重要的细节)。如果做不到,买 life space 益生菌,早晚饭后 1 小时吃一粒。

一周之内就能有很大效果。
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