@shakoon 上马连着跑了 4 年，抽了 3 次都中，不行还有杭马呢。

@ruandao 喜欢跑，就参与，没必要否定过去。
以前，背着 20kg+的包下山小跑，这个是真伤膝盖，那时候年轻，所幸现在还能跑步 😄

@Loafer 看来你也是有经验的老手，制定训练计划是这样的，困难的是坚持，练 3 个月，对我是很难完成了，6 个月只能是尽力而为。

@jetyang 《你可以跑得更快》皮特•普菲青格 (Peter Pfitzinger) / 斯科特•道格拉斯 (Scott Douglas)
我是找着这本书练的。

@banditv2ex 体重正常，赛前 3 个月保持 100-150km 的月跑量，比赛可以 4 小时内跑完，而且不累。

@Bown 共勉

@xenme 这是目标。

@WeberXie 现在估计是 4:30 水平

控制饮食最重要，可以吃垃圾食品，少吃碳水化合物，比如米饭，最多吃一小碗，下午 4 点，晚上 9 点可以吃点水果。

@ODD10 月跑量 200-300km，腿是肯定不会废的。

抛开书本，软件工程是解决多人如何协作开发软件，更多的是管理。

在外企，可以用英文名称呼，不带头衔。
一般的公司，x 哥，屁大点的 x 总。

多个服务器共享数据优先使用 redis。
不知道什么情况下需要用 redis，那就先用哈希表实现功能，后期再用 redis。

@ryd994
基础扎实，操作系统、计算机网络、数据结构有 90/100 分以上。
基础不扎实，操作系统、计算机网络、数据结构有 60/100 分，刚过及格分，这是对软件开发工程师的基本要求，有必要人人如此。
没基础，那就是不及格，只会调用 api，面向百度编程。

看书《孩子：挑战》，父母要统一立场。

团队做好代码规范，看到安利 IDE 还自以为有理的 newbie，头痛。

网游就像糖水，含糖越高越容易上瘾，想方设法让人氪金肝。
3A 级别的游戏有很多，去买台 xbox，HDR10 的大电视，你会知道什么是沉浸式的体验。

你觉得身边谁是有眼界格局的，那看看他是怎么做的。

mac 不贵，13 寸低配 5 年多了，价格 8k 多点；之前的联想 3 年多各种毛病。