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zhixiz1007
V2EX  ›  健康

健康外卖或者办公室零食推荐,大家一起来关注肠胃健康

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  •   zhixiz1007 · 46 天前 · 1569 次点击
    这是一个创建于 46 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    op 以前铁肠胃,火锅烧烤冷饮随便吃,过了 30 岁 ct 拍出来肺结节不知道心里作用还是怎么一吃辣就咳嗽,1 年多没吃火锅不发表评论,但是周末吃了一顿烧烤(之前吃过的)开始上吐下泻。不发烧去挂消化内科说是肠胃炎,开了整肠生和肠炎宁,让每餐吃 5 成饱。差不多下午四点就饿得不行。op 不熬夜,基本都是九点半睡,五点醒。

    请教诸位如何在有限的条件下保障自己的身体健康,op 刚做过手术暂时不能剧烈运动。后续会考虑有氧或者瑜伽。

    现在的外卖不是油就是免不了辣,op 以前无辣不欢所以其实一般辣的 op 都尝不出来辣味,只有咳嗽提醒我这顿可能有点辣。 好吃,健康,卫生,清淡的外卖或者零食都可。因为恢复身体,暂时不考虑成本。自己做饭的话太累太耗时间,感觉只有周末可以满足。

    15 条回复    2024-06-06 11:19:39 +08:00
    murmur
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    murmur  
       46 天前
    刚做的啥手术,都吃外卖零食了,不考虑做个胃肠镜吗?过 30 岁就算体检也应该做了
    quqivo
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    quqivo  
       46 天前
    建议做胃肠镜,做了才能对症下药,我刚开始也以为没啥大事,但是吃药不管用,一查 萎缩性胃炎 c2 + 糜烂。
    chengxiao
        3
    chengxiao  
       46 天前
    赛百味 和各种轻食外卖
    int11
        4
    int11  
       46 天前
    尽量选有线下堂食门店的外卖,那种专门做外卖的小店很难讲卫生
    lplk
        5
    lplk  
       46 天前
    一般都是自己做饭,很少点外卖。在公司的话,中午就去附近的店里吃。我觉得我饮食算是比较健康了,脸上还是会长很多痘
    zhixiz1007
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    zhixiz1007  
    OP
       46 天前
    @murmur 额 很小的手术, 这几天医生喊我复查我说我肠胃炎 先治疗这个再说别的
    @quqivo 我吃了一天药就感觉好了,会继续吃三天。家族肠胃都很好,不太想做肠胃镜,看小红书做起来还是有些痛苦的。
    @chengxiao 谢谢您 已经加入收藏夹
    @lplk 自己做饭很难啊,时间太大。附近的店包括食堂都感觉油大,米饭很不好吃,我皮肤还蛮好。家族都比较长寿老人也健康,唯一的遗传病是高血压,但是 op 血压一向稳定
    murmur
        7
    murmur  
       46 天前
    @zhixiz1007 可以做无痛,就多花几百块钱而已
    Retas
        8
    Retas  
       46 天前
    做好吃草的准备,以轻食为主,点贵一点的
    lxh1983
        9
    lxh1983  
       46 天前
    都外卖了,还在乎健不健康没意义了
    kldd529
        10
    kldd529  
       46 天前
    我饮食还算健康,不吃重油重盐,但是之前有个坏习惯,边开车边吃早餐,做胃镜非萎缩性胃炎
    promontory123
        11
    promontory123  
       46 天前
    外卖哪有什么干净的,在店里吃可能都不怎么干净
    lplk
        12
    lplk  
       46 天前
    @zhixiz1007 #6 做饭是很麻烦,整体比碗面多耗费一些时间。我是简单吃,做个面条( 20min 左右),或者炒菜,熬粥,馒头( 40mins 左右),空气炸锅烤个鸡翅啥的,吃完饭,刷锅收拾( 10mins 左右)。就当锻炼身体,放松下大脑了,不做饭这几十分钟又能干啥呢。做的时候并行做,两个灶。不过也会遇到做饭不知道做啥的情况,但是外卖更不知道吃啥。

    最近在看一本关于吃的书叫 你是你吃出来的
    erwin985211
        13
    erwin985211  
       46 天前
    大米先生的清炒时蔬蛮不错的。油比较少还不辣。吃轻食不如去便利店买那种成品的沙拉什么的。
    JingXiao
        14
    JingXiao  
       46 天前
    连锁店,老乡鸡乡村基这种有线下店的相对健康一点吧
    wangzh
        15
    wangzh  
       46 天前
    推荐一下 山药茯苓脆脆饼,当小零食不错
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