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xilixjd
V2EX  ›  程序员

站着办公,对身体有好处吗,或者反过来问,一直坐着,对身体危害有多大?

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  •   xilixjd · 2018-04-26 20:48:13 +08:00 · 6490 次点击
    这是一个创建于 768 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    在考虑买不买一个能站立的电脑支架

    站着办公效率会不会变低?

    44 条回复    2018-05-01 20:55:52 +08:00
    depress
        1
    depress   2018-04-26 21:05:06 +08:00   ❤️ 11
    一直坐着→腰椎病、男性不育
    一直站着→静脉曲张
    最佳实践:坐一小时起来活动十分钟
    最佳偷懒实践:买个很小的杯子,喝一口就没,借打水之余起来活动
    forestyuan
        2
    forestyuan   2018-04-26 21:05:46 +08:00
    根据科学研究,久坐不动会缩短寿命
    chinvo
        3
    chinvo   2018-04-26 21:13:19 +08:00
    静脉曲张和痔疮了解一下
    erDaren
        4
    erDaren   2018-04-26 21:19:11 +08:00   ❤️ 6
    根据科学研究,久坐一小时就会损失寿命 60 分钟
    uqin
        5
    uqin   2018-04-26 21:22:09 +08:00 via iPhone   ❤️ 10
    @depress 小水杯的测试结果往往是导致这个人减少了水份摄入量。
    我的方法恰恰相反:用超大水杯,喝大量的水,不得不频繁去洗手间,路上顺便活动一下
    depress
        6
    depress   2018-04-26 22:52:43 +08:00
    @uqin 这因人而异,不过据我观察,不爱喝水的人占多数,一杯水顶半天,所以小杯多打水比大杯多去厕所应该适用范围更广一点
    truecho
        7
    truecho   2018-04-26 23:02:06 +08:00
    内痔患者路过 。。。
    lizon
        8
    lizon   2018-04-26 23:03:55 +08:00
    为什么要坐着,我是 135°躺着的
    zw
        9
    zw   2018-04-26 23:06:47 +08:00
    @lizon 嗯,我也感觉半躺着比较舒服,然后弄个显示器+键盘的支架,鼠标直接放在椅子扶手上。。。
    zw
        10
    zw   2018-04-26 23:09:08 +08:00
    貌似人类天生就是个劳碌命,不管啥姿态,保持久了都会伤身体,必须在各种姿态之间不停切换,劳逸结合,才有利于健康。
    Danswerme
        11
    Danswerme   2018-04-26 23:19:36 +08:00 via Android
    @erDaren 不是 59 吗?
    DoYsT
        12
    DoYsT   2018-04-26 23:22:45 +08:00 via Android
    @zw 有种说法是人没进化到适应现代生活的程度,使腰部最舒服的行动方式是爬
    joyee
        13
    joyee   2018-04-27 02:52:39 +08:00
    @lizon 躺多了对腰也不好吧……我赶论文的时候试过半躺状态一个月,腰明显酸痛,除了趴着什么姿势都不舒服,做了一段时间有腰部动作的瑜伽才恢复……
    faywong8888
        14
    faywong8888   2018-04-27 07:30:57 +08:00 via Android   ❤️ 1
    我也是 135 度躺着的
    nycbdwss
        15
    nycbdwss   2018-04-27 08:23:25 +08:00
    根据研究 吃饭半小时会减少人类半小时的寿命
    linux40
        17
    linux40   2018-04-27 08:43:12 +08:00 via Android
    久坐还可能导致脑部萎缩,不过久站也不完美,坐一下站一下最好。
    kokutou
        18
    kokutou   2018-04-27 08:44:02 +08:00
    @uqin #5 然后就肾病了
    wyntalgeer
        19
    wyntalgeer   2018-04-27 08:44:03 +08:00
    @uqin 水中毒肾病了解一下
    lewoer
        20
    lewoer   2018-04-27 08:45:19 +08:00 via Android
    我就不信你们没有时间锻炼。
    locatelli
        21
    locatelli   2018-04-27 08:52:00 +08:00
    个人经验是好处很大。之前两三年是几乎一整天都坐着,有时候跟客户开会一连几个小时。后果是腰背疼,腰部还攒了点游泳圈。今年买了一个 varidesk,坐一半站一半,感觉舒服多了。
    UnPace
        22
    UnPace   2018-04-27 08:52:26 +08:00
    @uqin 这样会不会加大肾脏的压力
    liufish
        23
    liufish   2018-04-27 08:53:57 +08:00
    @uqin 上厕所时多路过几个地方,哈哈
    Messiv2
        24
    Messiv2   2018-04-27 08:57:52 +08:00
    @erDaren 好像不是 60s,而是 XXs
    Messiv2
        25
    Messiv2   2018-04-27 08:59:13 +08:00
    不知道那种可以升降的电脑桌如何。

    或者:桌子很高,椅子也很高,这样想站就站,累了就坐下。
    wlwood
        26
    wlwood   2018-04-27 09:02:56 +08:00
    @Messiv2 哥们,有市场了。赶紧去把它做出来吧😄😄
    data2world
        27
    data2world   2018-04-27 09:03:09 +08:00
    @truecho hp 平头哥?
    mentalkiller
        28
    mentalkiller   2018-04-27 09:22:20 +08:00
    @depress #1 一看就是老司机
    xio
        29
    xio   2018-04-27 10:12:35 +08:00
    站立四年多,至少腰比之前好一些了,之前经常会痛。
    PERFECTCN
        30
    PERFECTCN   2018-04-27 11:27:46 +08:00
    身体素质和生活习惯更重要
    我整天坐着还有静脉曲张,而且站着会脖子疼

    多活动才是正解
    tigiyj
        31
    tigiyj   2018-04-27 11:54:46 +08:00
    @uqin 我也是多喝水,多上厕所还能避免结石
    hilow
        32
    hilow   2018-04-27 12:40:17 +08:00 via Android
    我站立写代码一年,没觉得效率有什么变化。
    不过,因为最近没怎么锻炼,站着容易累,所以,不专注的时候,一小时就会想坐下歇会。
    其实每周平均也才站几个小时,因为一般都坐的难受了才会站起来。
    cjw1115
        33
    cjw1115   2018-04-27 12:50:05 +08:00
    小杯和大杯喝水的都是人才
    MonoLogueChi
        34
    MonoLogueChi   2018-04-27 12:52:09 +08:00 via Android
    不知道站着办公对身体有什么好处,但是我知道站久了脚疼,特别是以前不怎么长时间站着的人。我在实验室做实验,经常一站就是一天,开始两个星期真有点撑不住
    jincanghai
        35
    jincanghai   2018-04-27 12:52:18 +08:00 via Android
    实际上,久站久坐对身体都不好。久站的话腰肌劳损,静脉曲张。久坐的话,颈椎,腰椎,痔疮,甚至糖尿病和高血压都和它有直接关联。
    lestat
        36
    lestat   2018-04-27 12:56:28 +08:00 via Android
    静脉曲张袜,了解一下😄
    skyblue
        37
    skyblue   2018-04-27 15:12:35 +08:00
    @uqin 过量喝水增加肾脏负担, 还有电解质失衡的问题, 水中毒了解一下.
    zhengtu001
        38
    zhengtu001   2018-04-27 15:27:04 +08:00
    @Messiv2
    公司所有的桌子都是可升降的,政策规定每天必须站一小时办公
    NotNil1
        39
    NotNil1   2018-04-27 16:22:09 +08:00
    @forestyuan 乌龟了解一下
    saberpowermo
        40
    saberpowermo   2018-04-27 16:49:20 +08:00
    可以 顺便看眼我的分享帖子。。
    https://www.v2ex.com/t/449806#reply43
    w3sy
        41
    w3sy   2018-04-27 17:49:24 +08:00
    Apple Watch:请每小时至少站立 1 分钟
    PythoneerDev6
        42
    PythoneerDev6   2018-04-27 17:59:20 +08:00
    @faywong8888 这种姿势堪比葛优躺
    realkenshinji
        43
    realkenshinji   2018-04-29 12:17:07 +08:00 via iPhone
    @depress 其实杯子小不小倒无所谓,多喝水就对了,总要尿尿吧
    forestyuan
        44
    forestyuan   2018-05-01 20:55:52 +08:00
    @ljtletters 了解了乌龟也没有用,人跟乌龟是不同的物种,我们变不成乌龟。
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