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泡的燕麦
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weakish 2018-12-27 00:26:39 +08:00
纯燕麦的话，桂格就不错，优势是到处都可以买到。
一般就是配牛奶，想加糖就加一点，最懒的做法。 天热的时候，加牛奶、酸奶、水果、坚果，晚上放冰箱，早上拿出来吃，也很省力。 |
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agdhole 2018-12-27 00:40:07 +08:00 via Android
买的水果麦片+糖兑水喝
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shpdnx 2018-12-27 04:42:35 +08:00 via Android
燕麦窝窝头。 网上有卖燕麦窝窝头，粗粮食品。
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loading 2018-12-27 07:02:08 +08:00 via Android
水果麦片+太古糖+雀巢奶粉
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mochouni 2018-12-27 08:34:45 +08:00
欣善怡 + 增肌粉 + 香蕉，蛮好吃了
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yyn618 2018-12-27 09:17:37 +08:00
桂格+牛奶+葡萄干
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ccoming 2018-12-27 09:38:09 +08:00
不建议买那种调配好的燕麦，糖分太高。还不如自己买桂格即食的纯燕麦，然后自己加料：牛奶、果干什么的。
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Yiki 2018-12-27 09:44:46 +08:00
桂格，戒糖的话建议开水煮焖，酸奶和葡萄干都是糖，牛奶致痘- -~
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dianso 2018-12-27 09:48:06 +08:00 via Android
葱花燕麦粥我最喜欢了，葱叶打碎，葱花切好
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zhangqilin 2018-12-27 09:54:25 +08:00
桂格 + 奶粉 + 蔓越莓干 /葡萄干
ICA + 奶粉 卡乐比+ 奶粉（卡乐比可以干吃） |
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liyiecho 2018-12-27 10:08:04 +08:00 via iPhone
鲍勃红磨坊钢切燕麦（非即食，需要煮或者焖），熟后可以直接吃，或者把水倒掉加入牛奶果干什么的 https://i.loli.net/2018/12/27/5c2433f28ba3d.png
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linxl 2018-12-27 10:38:02 +08:00
开水燕麦, 蒸蛋器煮两个蛋, 有时候买点小面包.
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Robbi 2018-12-27 10:41:26 +08:00 via Android
加牛奶一起丢进搅拌机打成糊糊，这样容易接受点
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flashrick 2018-12-27 10:41:58 +08:00  1
都说那个农科院的什么麦片好，
但是过来人告诉你们，第一次吃你会觉得，哇真是好农产品，纯！ 吃了两袋的样子你闻到那味就想吐， 然后放在那再也东部了了。 说实话，那味道，有点像精液。。 |
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wtf94666 2018-12-27 10:59:47 +08:00 via Android
同推荐鲍勃红磨坊 回购好几次了 本来想节食减肥 不过效果不明显 还是得配合运动才行呀
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frittle 2018-12-27 11:02:26 +08:00
我爸直接泡水，啥都没加……
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Prince28 2018-12-27 11:06:49 +08:00
可配牛奶香蕉一起喝
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Yawenina 2018-12-27 11:40:16 +08:00 via iPhone
桂格原味的不甜啊
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Yawenina 2018-12-27 11:40:42 +08:00 via iPhone
牛奶加热➕燕麦
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wtdd 2018-12-27 11:46:29 +08:00
为了减肥吃了好久，然后发现粗粮其实伤胃啊，加无论奶果干都一样，不适合天天哪怕吃一顿，人已经吃了太久细粮，像燕麦这么超粗纤维的已经不适合大多数人了
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soho176 2018-12-27 12:17:24 +08:00
一直喝的西麦的 挺好的，煮粥喝了
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yxwzaxns 2018-12-27 12:18:27 +08:00 via iPhone
vc 柠檬茶
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ooeyunarika 2018-12-27 12:53:59 +08:00
普通的速食麦片+桂格燕麦 我觉得还不错..
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