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V2EX  ›  美酒与美食

有没有适合下午在公司加餐的食物

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  •   ZenFX · 263 天前 · 7857 次点击
    这是一个创建于 263 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    因公司作息时间与上下班距离等原因,中午饭时间跟晚饭时间大概隔了 7~8 小时,再加上自己有胃食管反流疾病,人也比较瘦( BMI 在 18.5 上下徘徊),中间不吃点什么的话胃会比较难受。有没有可以早上带到公司的,适合下午加餐的食物。
    64 回复  |  直到 2019-02-23 08:02:46 +08:00
        1
    hellojinjie   263 天前 via Android   ♥ 2
    饼干啊。不过饼干太油了,我在公司吃了一年的饼干,重了 20 斤。
        2
    hellojinjie   263 天前 via Android   ♥ 1
    吐司面包也是一个选择。
        3
    ZenFX   263 天前
    @hellojinjie 饼干大多高盐高油,长期吃不太好吧
        4
    banricho   263 天前   ♥ 1
    坚果
        5
    likuku   263 天前 via iPhone   ♥ 1
    楼下 /附近有连锁便利店么?

    下午走出去买个荤素兼备的三明治呗。
        6
    saximoer1   263 天前   ♥ 1
    胃有问题就吃苏打饼干呗
        7
    amdhcwte   263 天前   ♥ 2
    水煮蛋
        8
    ZenFX   263 天前
    @likuku 公司在荒郊野外,至少要坐车 30 分钟才能到相对人流比较集中的地方
        9
    chenjian026   263 天前 via Android   ♥ 1
    就是楼上说的苏打饼
        10
    ZenFX   263 天前
    @hellojinjie 吐司面包挺好的,我目前就吃的这个,想看下有没有其他解决方案
        11
    Mac   263 天前   ♥ 1
    大麦饼
        12
    jokerol   263 天前   ♥ 1
    军用压缩干粮。。。。。个人比较喜欢 90 型的,浓浓的豆奶香味。
        13
    Livid   V2EX Moderator   263 天前   ♥ 2
        14
    polo3584   263 天前   ♥ 1
    小袋装的坚果
        15
    ccoming   263 天前   ♥ 1
    坚果干、原味燕麦
        16
    ccoming   263 天前   ♥ 1
    @ccoming 坚果干+原味燕麦,健康营养
        17
    ll618919   263 天前 via Android   ♥ 1
    太平的梳打饼挺好,不油腻,其他牌子的梳打饼含油量有点大
        18
    v1   263 天前   ♥ 1
    奥利奥 甜的刚刚好
        19
    allenshi   263 天前   ♥ 1
    我也是有胃炎,食道反流,去年还比较严重,现在买一箱每日坚果备着在办公室,什么时候饿就吃
        20
    JamesSi   263 天前 via Android   ♥ 1
    燕麦棒
        21
    SimonOne   263 天前   ♥ 1
    我喜欢吃猪油渣,还有风干牛肉棒
        22
    cece0417   263 天前   ♥ 1
    我们公司错峰吃饭,11:30 就吃午饭了,回到家基本都要晚上 7 点,然后我有一个电热饭盒,有时候会蒸番薯,鸡蛋,基本每天会带一个水果来上班,下午三四点的时候吃,回到家就比较不那么饿
        23
    iv2ex   263 天前   ♥ 1
    燕麦,加奶粉一起泡。
        24
    tao1991123   263 天前   ♥ 1
    无糖麦麸饼干 顶饿还不发胖
        25
    hyplddfx   263 天前   ♥ 1
    麦片加牛奶,选那种快熟的,开水冲进去放 2 分钟就能吃
    带水果,但不确定是否适合你
    全麦面包
    我买了一箱干脆面丢公司……
        26
    lithium4010   263 天前   ♥ 1
    全家的炸鸡
        27
    wbing   263 天前   ♥ 1
    香蕉、全麦面包、蛋白棒
        28
    nuko   263 天前   ♥ 1
    肉松饼,华夫饼= =常备型,我没胃病,只是嘴馋
        29
    yerick   263 天前 via iPhone   ♥ 1
    坚果 香蕉 燕麦片
        30
    qfdk   263 天前 via iPhone
    @cece0417 为什么不考虑换个地方呢? 感觉这样对自己身体健康还是好一些, 毕竟身体是自己的 创造的是公司的。
        31
    AvenirX   263 天前 via iPhone   ♥ 2
    不知道有没有人用若饭或者 soylent
        32
    yingfengi   263 天前 via Android   ♥ 1
    肉松饼,绿豆饼,各种各样的饼
        33
    zxcvsh   263 天前 via iPhone   ♥ 1
    饼干、威化
        34
    zycz2p   263 天前   ♥ 1
    之前肠胃炎。。天猫超市买了两箱卡尔顿长崎蛋糕,还可以,就是容易吃腻。。。。倒是我妈给我寄过来一箱干膜片觉得挺不错的。。。养胃还好吃。。
        35
    zhujinliang   263 天前 via iPhone   ♥ 1
    南方黑芝麻糊
        36
    SmallPure   263 天前 via Android   ♥ 1
    麦当劳
        37
    keji   263 天前 via Android
    @Livid 你这网页有毒啊,手机 uc 浏览器打开闪退
        38
    weakish   263 天前   ♥ 1
    「有胃食管反流疾病」,需要少吃粗粮、坚果,所以楼上的很多推荐都不适用。推荐带点水果。或者干脆晚餐点外卖在公司吃。
        39
    lycbug666   263 天前   ♥ 2
    楼主可以试试 若饭,个人觉得很方便也有饱腹感。
        40
    ymj123   263 天前 via Android
    前面有人提到若饭,反正那东西我吃了很不经饿。
        41
    leehung   263 天前 via iPhone   ♥ 1
    燕麦带果干的那种。。热水一冲 完美
        42
    wellwell   263 天前   ♥ 1
    Soylent
    全家的三明治,水果切片,关东煮都是好东西啊,上班前买了带去就完事了。
        43
    zchlwj   263 天前   ♥ 1
    推荐 weet-bix 无糖无油饱腹感可以
        44
    ThomasZ   263 天前 via Android
    每日坚果➕酸奶
        45
    phpcxy   263 天前
    苏打饼干,奶盐味的
        46
    usapla   263 天前
    蔬菜干,铁定不会长胖
        47
    DAPTX4869   263 天前
    葡记的华夫饼,不上火味道也不错
        48
    zellalan   263 天前
    玉米片加牛奶也是一个选择
        49
    cece0417   263 天前
    @qfdk 哈哈,其实我们家离公司就四个公交站,不堵车 7-8 分钟就到了,只是晚上下班高峰期比较堵而已。公司楼下是一整条美食街,可以选择在楼下吃完再回家。不过我比较习惯回到家吃点东西,下午三四点吃一个水果,也挺健康的。
        50
    zsan6   263 天前
    牛肉干
        51
    66beta   262 天前 via Android
    @jokerol 压缩饼干是真的香,上学时半夜饿就啃,那是也蛮贵的
        52
    cwx391497   262 天前
    蜂蜜(甜的就好)+牛奶+全熟麦片
        53
    wolfie   262 天前
    鸡胸肉香肠,低碳水、低脂、低钠、高蛋白。
        54
    a110110   262 天前
    我来 mark 一下,自己带的话,那就是凉了之后也能吃的。还要避开辛辣
        55
    shfanzie   262 天前
    臭豆腐
        56
    markchang   262 天前
    楼上臭豆腐可还行,我觉得, 佛跳墙吧。
        57
    faustina2018   262 天前
    作为一个坚持减脂大半年的人,我来说说我下午加餐经常吃的食物吧(按饱足感排列):
    煮玉米(小半个)
    自制土豆泥(一小份)
    脱脂牛奶(一小盒,200ml )
    全麦面包(一片)

    雨润哥本哈根牛肉低脂火腿(一包 60g 三片)
    煎烤鸡胸肉

    7-11 好炖(魔芋丝两个 or 海带结两个 or 笋两个 or 萝卜圈一个)

    苹果 or 梨 or 香蕉 or 橘子( 1 个)

    圣女果( 150g )
    黄瓜( 1-2 根)

    龟苓膏(木糖醇,一盒)
    0 卡果冻( 100g 左右)

    不过楼主可以吃很多高热量食物吧。。。苏打饼干的确是不错的选择。。。我等减脂人士只能望梅止渴了,sigh
        58
    ballack13   262 天前 via Android
    每日坚果
        59
    wqwdka   262 天前
    吐司 香蕉 苹果 苏打饼干
        60
    init   262 天前
    馍片
        61
    EscYezi   262 天前 via iPhone
    油茶面了解一下。临时充饥不做正餐的话这个很适合,但是要记得及时清洗餐具(
        62
    xiaomimei   262 天前 via Android
    坚果,香蕉面包
        63
    mrrobot97   262 天前
    三只松鼠的氧气土司 我挺喜欢的
        64
    dxgfalcongbit   262 天前 via Android
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