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周六晚上打连续打篮球打了两个小时 打的腰疼怎么破?是运动过度吗?

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  •   kobe6666 · 108 天前 · 594 次点击
    这是一个创建于 108 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    没有受伤,是打完之后晚上睡觉腰开始痛的。 另外请教大家像我这周每周运动一次的 如果运动过量是不是对身体不好啊

    8 回复  |  直到 2019-03-11 18:54:25 +08:00
        1
    wongskay   108 天前
    正常,只能说明是到年纪了而已。
        2
    mysoft   108 天前
    我是间歇性打了 2 个小时,就是身体有点酸痛,腰倒是不疼。
        3
    kobe6666   108 天前
    @wongskay 扎心了 三十岁确实是个坎啊
    @mysoft 还是间歇性的科学 一直打确实累
        4
    myfei   108 天前
    活动前热热身是很有必要的,我长时间不运动,有一次跟同事去打羽毛不过就两个钟头,第二天腿腰都不能动了。
        5
    virus94   107 天前
    @myfei +1 热身很重要,之前跑步不热身,膝盖痛了两周
        6
    zxcvsh   107 天前 via iPhone
    平时运动少,突然一下身体扛不住
        7
    luwies   107 天前
    运动前后要拉伸身体吧
        8
    lcj328662   107 天前
    年级大了
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