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日常锻炼,比如俯卧撑,一天做 50 个,一次性做完和分批做完效果好像还不一样?

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  •   love · 192 天前 via Android · 205 次点击
    这是一个创建于 192 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    一次性做完指的是每次做 10 个,间隔 20 秒,做完比较酸累。
    分批指的是每隔几个小时做 10 个,做完没感觉,总数一天也是 50。

    我以前分批做了一段时间,后来一次性做了一段时间,好像感觉一次性做完能提高单次上限?这是幻觉还是确实有回事?这两种锻炼方式对身体好处有区别吗
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