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aLazarus
V2EX  ›  问与答

喝水喝的特别少怎么办

  •  1
     
  •   aLazarus · 2019-05-27 15:42:16 +08:00 · 2839 次点击
    这是一个创建于 1767 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    个人感觉我的肤色和饮水量有直接相关,而且现在感觉自己非常油腻。

    但现在喝水量很低,一天一杯水左右,总忘记喝水,而且喝了水就马上想上厕所(身体没问题,检查过)

    46 条回复    2019-05-28 11:26:44 +08:00
    aLazarus
        1
    aLazarus  
    OP
       2019-05-27 15:42:44 +08:00
    以前喜欢喝可乐,现在买了一瓶放在那好几天都忘记打开
    csunny
        2
    csunny  
       2019-05-27 15:45:02 +08:00
    想发帖或者看有没有新回复的时候,喝一杯,就行。
    Deffi
        3
    Deffi  
       2019-05-27 15:46:55 +08:00   ❤️ 1
    我上班一天强制喝完一瓶 1.5L 的农夫山泉
    HuasLeung
        4
    HuasLeung  
       2019-05-27 15:47:43 +08:00   ❤️ 1
    我现在喝水都成了反射,水杯装满水放在边上,手不自觉就会去拿来喝……
    Mithril
        5
    Mithril  
       2019-05-27 15:54:37 +08:00
    只要你不觉得口渴就没事。不过这只是说你身体不缺水,因为吃饭水果里面也都含有很多的水。
    但是排尿少的话相对容易结石。。。
    所以没事还是多喝点吧,正好上厕所还能摸个鱼。
    steley
        6
    steley  
       2019-05-27 15:56:33 +08:00
    我也是,有时候一天就喝两碗汤,也不觉得渴
    DANG
        7
    DANG  
       2019-05-27 15:57:54 +08:00
    加点料吧,比如茶叶啥的
    goreliu
        8
    goreliu  
       2019-05-27 15:58:17 +08:00 via iPhone
    喝水就是为了排出去的,快也无所谓,可能身体已经适应了水量少的状态,慢慢喝多点水应该就能调整过来了。
    Vneix
        9
    Vneix  
       2019-05-27 15:59:35 +08:00 via Android
    有一个曲线救国的办法

    可以买一些零食,辣一点的,或者吃了会口干的,然后平时吃吃,就把喝水的量带起来了

    我买了一包爆辣的锅巴,吃四五片就是一杯水下去,有时候一杯水还不够...
    linxl
        10
    linxl  
       2019-05-27 16:00:01 +08:00
    咳嗽快一个月, 天天喝啊啊, 喝到快吐, 合成水鬼. 好处就是要经常起身上厕所, 权当运动.
    goreliu
        11
    goreliu  
       2019-05-27 16:01:44 +08:00 via iPhone
    另外一天一杯水的话,应该是渴了时只喝一口,陆续喝一天的结果。这样不好,渴了不只是口腔缺水,身体其他地方也缺,喝一口的话口腔倒是不缺了,但身体还是缺。

    所以渴时直接喝半杯,这样一天喝水次数不变,水量也会多很多。
    keepeye
        12
    keepeye  
       2019-05-27 16:01:50 +08:00
    缺乏锻炼 身体留不住水分
    hst001
        13
    hst001  
       2019-05-27 16:02:16 +08:00 via Android
    跟你相反,桌子上要是放一杯水不盖盖子的话,会不自觉的去喝,有时候都不知道怎么的发现水就没了
    aLazarus
        14
    aLazarus  
    OP
       2019-05-27 16:03:18 +08:00
    @goreliu #11 对,明显感觉身体缺水,尤其是皮肤干燥,非常明显
    aLazarus
        15
    aLazarus  
    OP
       2019-05-27 16:03:37 +08:00
    @keepeye #12 嗯嗯,了解了
    xxx749
        16
    xxx749  
       2019-05-27 16:03:40 +08:00 via Android
    可以改喝牛奶,代谢的会慢一点
    whypool
        17
    whypool  
       2019-05-27 16:05:30 +08:00
    喝了水就上厕所其实就是说明身体并不缺水,转一圈就出去了

    但是还是要保持喝水的习惯,之前 1 天 1-2 杯,现在 5 杯左右,就多跑几次厕所而已

    体检的时候说有肾结晶风险,发展下去就是结石了,医生说要多喝水
    walkbox
        18
    walkbox  
       2019-05-27 16:05:43 +08:00
    话说喝那么多水真的好么 ?
    jokeqf
        19
    jokeqf  
       2019-05-27 16:08:52 +08:00
    可以装个小黄鸭插件?每隔一个钟提示喝次水
    aLazarus
        20
    aLazarus  
    OP
       2019-05-27 16:13:31 +08:00
    @walkbox #18 我一个杯子是 500ml,其实不算多
    aLazarus
        21
    aLazarus  
    OP
       2019-05-27 16:13:47 +08:00
    @jokeqf #19 刚刚弄了个,可以提醒我喝水
    aLazarus
        22
    aLazarus  
    OP
       2019-05-27 16:14:26 +08:00
    @whypool #17 但是喝了水还是会口渴,起初怀疑是身体问题,但是检查之后一切正常
    aLazarus
        23
    aLazarus  
    OP
       2019-05-27 16:14:53 +08:00
    @xxx749 #16 不行的,乳糖不耐受。我想买些泡水的,但是不知道什么好喝
    aLazarus
        24
    aLazarus  
    OP
       2019-05-27 16:15:36 +08:00
    @Vneix #9 不是太想吃零食,想弄些东西泡水,有推荐的么
    tyzrj766
        25
    tyzrj766  
       2019-05-27 16:17:45 +08:00
    我爱喝水,然而一样油腻= =
    akili
        26
    akili  
       2019-05-27 16:25:30 +08:00
    每天 2.5L~3L
    我也不知道我为什么那么能喝
    jamme
        27
    jamme  
       2019-05-27 16:27:24 +08:00
    你可以尝试在办公桌上放个微型加湿器。我觉得我就是休息太晚,每天对着显示器,作息不规律导致的内分泌失调。
    jianmingd
        28
    jianmingd  
       2019-05-27 16:31:21 +08:00
    还是要喝,和油腻与否没啥关系吧,
    我以前也是不喝,喝也是饮料,要不没有味儿,
    现在是喝茶,早上泡上,晚上倒,把杯子放到桌面上显眼的位置,
    想起来就喝,
    所以现在上班总喝,下班回家,几乎不喝水,
    aLazarus
        29
    aLazarus  
    OP
       2019-05-27 16:38:03 +08:00
    @jianmingd #28 我打算弄个酸梅汤什么的,每天用保温杯带到公司,想想就很爽
    ODD10
        30
    ODD10  
       2019-05-27 17:11:42 +08:00 via iPhone
    lcdxiangzi
        31
    lcdxiangzi  
       2019-05-27 17:28:55 +08:00
    农夫山泉,一桶四升,有时候一桶不够。
    [img]https://i.loli.net/2019/05/27/5cebadb663f9032292.jpg[/img]
    wolfie
        32
    wolfie  
       2019-05-27 17:30:27 +08:00
    别硬喝,吃点零食嘴就干了。
    Vneix
        33
    Vneix  
       2019-05-27 17:46:25 +08:00 via Android
    @aLazarus 以前是自己兑的饮料,结果口干的时候三口两口就没了,感觉选择当天能反复加水的比如茶之类的冲泡饮品比较好,按照自己口味买就好

    或者夏天出去晒晒太阳光合一下就口干了
    Sagittarius32
        34
    Sagittarius32  
       2019-05-27 18:02:20 +08:00
    亲测有效,手机调半小时一次倒计时,每次计时完毕就喝水,再重置一次倒计时。不断重复以上步骤~
    stallman
        35
    stallman  
       2019-05-27 18:06:28 +08:00
    @DANG 喝茶这位你是认真的吗~ 楼主喝了水马上想上厕所,估计喝了茶跑更快

    多喝水~ 喝成习惯就好了
    littiefish
        36
    littiefish  
       2019-05-27 18:07:19 +08:00 via iPhone
    买个贵的水杯
    djjzzz
        37
    djjzzz  
       2019-05-27 18:11:25 +08:00
    作为尿结石患者,提醒上面各位,根据医嘱,如果有结实的不要每天喝浓茶,1.5 升水实在是不多。医嘱都让我喝 4 升
    Acoffice
        38
    Acoffice  
       2019-05-27 20:22:30 +08:00 via Android
    @aLazarus 如果我说可能气虚导致的津液分布不均,你信吗?
    edgnoz
        39
    edgnoz  
       2019-05-27 20:25:31 +08:00
    @lcdxiangzi 一天?
    jianmingd
        40
    jianmingd  
       2019-05-28 08:29:09 +08:00
    @aLazarus 我是东北的,酸梅汤我这只有夏天会喝一点儿,
    不知道经常喝对身体好不好,
    aLazarus
        41
    aLazarus  
    OP
       2019-05-28 09:07:04 +08:00
    @jianmingd #40 我也是东北的,不过现在不在北方了
    aLazarus
        42
    aLazarus  
    OP
       2019-05-28 09:07:39 +08:00
    @Acoffice #38 气不气虚我不知道,反正我知道自己身体挺虚的
    Nachtblut
        43
    Nachtblut  
       2019-05-28 10:29:04 +08:00
    @HuasLeung +1,总是下意识的拿起水杯饮一口,就是喝得多上厕所频率也多了...
    jingyulong
        44
    jingyulong  
       2019-05-28 11:13:12 +08:00
    健身吧,跑步或者其他的运动,你就知道身体到底缺哪些,哪些不能吃。身体反映了一切。
    reking
        45
    reking  
       2019-05-28 11:18:06 +08:00
    结石疼一次你就乖了,我保证你不用人提醒也记得喝水了
    Acoffice
        46
    Acoffice  
       2019-05-28 11:26:44 +08:00
    @aLazarus #42 我是经常熬夜玩电脑,玩手机,尤其上学在外地,不喜欢那里的水,整个学校生涯,我基本上一天一杯水不到,持续了几年,然后上班 3 年,去年底问题变严重,就是不管怎么喝水,一直口渴,而且嘴唇干的掉皮.喝了 3 个月的中药,现在已经完全好了.
    但是中医真的得看医生人品,以及是否用心,这个有点麻烦外,效果还是挺好的.
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