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V2EX 提问指南
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最近心态奔溃

  •  
  •   jzmws · 139 天前 · 2550 次点击
    这是一个创建于 139 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    因为个人因素 心态奔溃有什么好的方法缓解

    不玩游戏 不刷剧 不看电影

    33 回复  |  直到 2019-05-30 14:11:40 +08:00
        1
    alakey1989   139 天前   ♥ 2
    不是崩溃?
        2
    HuHui   139 天前 via Android
    那就只能找个女朋友了
        3
    EmotionV   139 天前
    跑个 10 公里
        4
    johnnyNg   139 天前
    好像没什么好办法,当时是和朋友一起吃饭喝酒,但是散场之后独自一人还是崩溃,楼上说的跑步是个不错的选择,或者其他你喜欢的运动
        5
    imicksoft   139 天前   ♥ 1
    《断舍离》,看完把家里垃圾和坏心情一起扔了
        6
    hfbb   139 天前
    “每个人都有失恋的时候,而每一次我失恋,我都会去跑步,因为跑步可以将你身体里的水分蒸发掉,而让我不那么容易流泪,我怎么可以流泪呢?在阿 May 心里,我可是个很酷的男人”
        7
    behanga   139 天前
    加班啊
        8
    goreliu   139 天前 via Android
    解决问题之前要先明确问题,如果自己不愿意面对,那用别的办法缓解毕竟是治标不治本的。
        9
    cyndihuifei   139 天前   ♥ 1
    崩溃
        10
    linxl   139 天前   ♥ 1
    运动吧
        11
    zhang1215   139 天前
    找女朋友
        12
    Fazauw   139 天前 via Android
    先睡 10h 再说
        13
    weiping1992   139 天前 via Android
    @Fazauw 就怕崩溃的时候睡不着,反复想着崩溃的事情。
        14
    Dkngit   139 天前
    找个妹子一起抱着发呆
        15
    MoHen9   139 天前 via Android
    去爬山,爬个风景好点的。
        16
    SuilWinG5658   139 天前 via Android
    压力大的时候就放松一下 hand job
        17
    coderluan   139 天前
    楼主最好把原因说清楚,否则别人的建议也就是多喝热水级别的,根本没啥针对性,甚至可能适得其反。
        18
    gudongCome   139 天前
    1. 剪个寸头
    2. 跑步(跑到想停下的时候也要再跑,跑到想躺下的时候再停)
    3. 撸铁 / 游泳 (有条件的话可以经常做)
    4. 在陌生的环境走十公里以上(旅行, 坐没坐过的的公交,在不熟悉的地方下车之类的)
    5. 和可以谈心的人交流 (要确定是可以谈心的人, 不然情绪和心态不好的话,应该避免和人交流,不然会让自己更焦虑)
    6. 多吃甜 或 麻辣 的食物

    这些只能缓解, 挑几个合适的尝试一下,之后再回头想想清楚

    其实能看电影的话, 看看能让你有触动的电影 也是可以放松一下的
        19
    SoVince   139 天前
    唱 跳 rap 篮球。讲真打球很泄压
        20
    niceworld   139 天前
    我是遇到不顺心的事就是睡觉....睡一觉起来就好多了
        21
    tutustream   139 天前
    没一个建议去看心理医生的么
        22
    8a9a09dw12   139 天前
    有个词叫自渎, 了解一下
        23
    alakey1989   139 天前
    @gudongCome 为什么要剪个寸头
        24
    yangzhezjgs   139 天前 via Android
    运动然后睡一觉
        25
    CasualYours   139 天前 via Android
    何以解忧,唯有淘宝。斜眼笑 ~
        26
    hfJ433   139 天前
    运动会让人分泌多巴胺,多巴胺会让人快乐,建议你运动。
        27
    insub   139 天前
    看看刘震云,余华的小说,王朔有几本也管用
        28
    alfchin   139 天前 via Android
    看下是什么原因。
    如果是工作原因就换工作
        29
    jzmws   138 天前
    @HuHui 事情就是因为女朋友引起的
        30
    jzmws   138 天前
    @hfbb 公司下班后去隔壁大学跑步,绕着校园跑两圈,有一点效果可是回去后又.
        31
    gudongCome   138 天前
    @alakey1989 会变强, 调整心态 首先是要走出这种情绪,做些小改变方便你走出来
        32
    alakey1989   138 天前
    @gudongCome 老哥说的在理,感谢
        33
    litp   138 天前
    健身去、跑个 10KM 就爽了,然后做些器械,你的事儿有可能就有新的解决方案了。
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