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V2EX  ›  程序员

久坐是我们程序猿大敌,想入手个升降桌,各位有好的建议吗?

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  •   hunterJax · 159 天前 · 4926 次点击
    这是一个创建于 159 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    在 JD 看中了 brateck 带键盘拖,X 支架那款,500 多感觉有点小贵。不知道各位对这个有没有好的建议?
    63 回复  |  直到 2019-08-22 17:19:47 +08:00
        1
    22k   159 天前
    买了是要放公司还是什么
        2
    harde   159 天前 via iPhone
    买椅子才是正道
        3
    meow33   159 天前
    我也买了个升降桌,然后 emmmm 一直吃灰中
        4
    22k   159 天前 via iPhone
    @harde 买椅子不是坐着吗?不是不能久坐吗
        5
    missdeer   159 天前   ♥ 5
    没啥用,我觉得换个行业比较好
        6
    benzzz   159 天前 via iPhone
    我觉得还是得多多锻炼,偶尔找医生推拿一下
        7
    cskeleton   159 天前
    @missdeer #5 去工地搬砖么?大部分靠脑力劳动的行业都会偏坐着的感觉。
        8
    alwjlola   159 天前 via Android
    多去健身房锻炼才是王道
        9
    ezreal   158 天前
    不是有个报告说站立或者轻度运动无法抵消长期就坐造成的影响吗
        10
    hunterJax   158 天前
    @22k 已经辞职一段时间了。准备放在家里用。
        11
    hunterJax   158 天前
    @harde 买了个电竞椅,但是坐久了依然不舒服啊。
        12
    hunterJax   158 天前
    @meow33 怎么呢?体验不好嘛?还是说不实用?
        13
    hunterJax   158 天前
    @missdeer 指条道?
        14
    leafre   158 天前
    显示器升降机械臂
        15
    hunterJax   158 天前
    @benzzz 现在锻炼比较少了。不像之前天天跑步。
        16
    glancers   158 天前
    买了乐歌的,吃灰已经快一年了
        17
    hunterJax   158 天前
    @ezreal 这个还真没看到,想象中站立可能会比一直坐着好点。所以有买这个的想法。
        18
    hunterJax   158 天前
    @leafre 想买个桌子类的,毕竟要放键盘呀。
        19
    hunterJax   158 天前
    @glancers 怎么呢,不实用,还是说不好用?可以说下使用感受吗?
        20
    gaoan000   158 天前   ♥ 3
    在我看来 桌子椅子都是辅助, 身体靠锻炼才会好,再人工学的外设只会缓解久坐带来的伤害
        21
    meow33   158 天前
    好用到是好用,也挺结实的,就是老是坐着懒得起来,后来搬了办公室就一直懒得搬新公司了
        22
    harde   158 天前   ♥ 2
    @hunterJax #11 电竞椅不适合办公,多数的电竞椅子只是炫酷。
    建议尝试 Heman Miller (赫曼米勒)、okamura (冈村)的办公椅。

    再者,椅子只是让你的屁股、腰更舒服一点,久坐的工作,建议自己还是设置番茄始终、搭配 8 杯水,每小时出去走走。
    抽烟的朋友就定时抽抽烟~

    或者就只能换工作了。土木工程了解一下?
        23
    palmers   158 天前
    不建议, 我 6.1 买了后又退了 没有太大作用 买椅子和锻炼才是正确的
        24
    hqtc   158 天前
    PDD 搜一下就完事了。
        25
    z00i   158 天前
    公司是升降桌,但是过个半月就不用了。
    还是好椅子实在,然后自己有意识的多站站,不然就多喝水,被动出去走走
        26
    Exp   158 天前   ♥ 2
    个人感觉,升降桌买了绝对值。以前我腰肌劳损,在公司桌前坐着,在家里桌前也坐着。自从买了升降桌,回到家里在桌前站着,以前干嘛,现在还能干嘛。并且,站立的姿势会让你身体经常的走动走动。也是一种运动的激励。

    自从用了升降桌,腰肌劳损再也没犯过。有了升降桌的好处还有一个是,会让你在其它桌前办公时也会不自主的隔段时间站起来走动走动。

    推荐乐歌的升降桌,很好。当时买的时候,送了一个显示器支架,现在也用上了。非常不错。
        27
    iold   158 天前 via iPhone
    推荐买好的椅子
        28
    hellotitan   158 天前 via Android
    @harde 定时抽抽烟。。。
        29
    wsseo   158 天前
    定时上厕所,定时倒水
        30
    geekvcn   158 天前
    多做缩肛运动,按你这道理,老师和保安应该都没痔疮了
        31
    wplct   158 天前
    升降桌比好椅子更好用,两个我都买过,
        32
    luosuosile   158 天前
    推荐椅子上放枕头,有一定支撑其实就能有很大帮助了。
    颈椎病的话,,感觉还是靠锻炼颈部肌肉吧,番茄时钟什么的,对我应该是用不来。。
        33
    aaniao002   158 天前 via Android
    程序员的大敌就是 *上班* ,不上班什么都好了,颈不酸了,腰不疼了。
        34
    cufezhusy   158 天前
    https://www.ikea.cn/cn/zh/catalog/products/S99084963/

    也有电动的。。稍微贵点,大概 3 到 4K 的样子。
        35
    AX5N   158 天前
    @alwjlola 没用,锻炼无法解决久坐带来的危害。
        36
    tianly1999   158 天前
    学生就开始久坐
        38
    workwonder   158 天前 via Android
    我坚持完全站立办公有半年了。
    站着有站着的问题,但我觉得坐着更痛苦,所以完全不坐了。
        39
    foru17   158 天前 via iPhone
    多喝水,多出去撒尿~~正解
        40
    luozhiyun   158 天前 via iPhone
    建议你没事提一下肛
        41
    ashlord   158 天前
    目前家中办公用的宜家的手动升降
    基本就是如果想着要站坐切换就买个电动的,乐歌宜家马云牌都行
    但讲道理啊我是觉得没啥必要上上下下的,休息啥的坐沙发上玩一会也就是了
        42
    codelover2016   158 天前
    我试过站着半天, 腿酸.....
        43
    CantoAllaVita   158 天前 via iPhone
    @codelover2016 腿酸可以跪在椅子上
    我现在是坐着 站着(升降桌) 跪在椅子上(升降桌) 三者切换
        44
    FrankHB   158 天前
    趴着顺便复健(
        45
    FrankHB   158 天前
    @shijingshijing 不小心砸下来不痛么……
    而且连个牵引床都没有(
        46
    dangyuluo   158 天前
    我一般上午做着,下午吃完饭站着,再不行就垫个垫子跪着,没那么多忌讳。
        47
    ufo22940268   158 天前
    买升降桌一定要注意升降的范围,刚买了一个发现升降范围不够,结果又换了一个更高级的
        48
    dlsflh   158 天前 via Android
    这么多吃灰的,放交易版块吧。我正想买一个呢。
        49
    leohxj   158 天前
    如果只是笔记本的话。推荐:LEVIT8 创意折叠式笔记本支架。淘宝自己搜吧。
        50
    xuddk727   158 天前
    久坐是大敌,所以买个桌子?这是什么逻辑,不该是买个跑步机跑步么?
        51
    vast0906   158 天前
    @Exp 有推荐吗
        52
    turi   158 天前
    买桌子和久坐有什么关系?
        53
    ETiV   158 天前 via iPhone
    想站起来经常走走的话

    买个 Apple Watch,坚持每天闭环(有个 12 次站立的环)就可以了……坚持不了可以向我们学习:组建闭环群、不能达标的交钱(发红包到群里)
        54
    ShareDuck   157 天前 via Android
    乐歌 E3 使用中,值!在我没买椅子之前,完全靠他避免了腰和屁股的问题。后来买了椅子,升降桌的使用频次大幅度下降,但还是很有用的。建议两个都买,建议搞活动时买,价格相差甚远!
        55
    Exp   157 天前
    @vast0906 我买的是乐歌电动升降桌,17 年 9 月京东买的,当时是 2499 送一个乐歌的显示支架。不过现在貌似电动升降桌牌子多了些,可以再搜搜。
        56
    hunterJax   157 天前
    @ufo22940268 大概多少高度合适?升高 50 厘米够么?
        57
    hunterJax   157 天前
    @xuddk727 主要是想站着敲代码。
        58
    hunterJax   157 天前
    @turi 就可以不用一直坐着敲键盘了啊。坐久了可以站立着敲。心想可能会比一直坐着好点。
        59
    hunterJax   157 天前
    感谢各位的建议!
        60
    xiaotianhu   157 天前
    目前用乐歌的 质量很好,基本满意
    用 2 年了
        61
    ufo22940268   157 天前
    @hunterJax 我从乐歌 E1 换到 E4,感觉 E4 满足我的需求. 调节高度为 62cm ~ 128cm
        62
    mjy123456   153 天前
    @wsseo 必须这样才行,自己不多动动,时间久了,身体就不行了
        63
    sz5   90 天前
    升降桌,你是程序员,那么单工位的升降桌就可以了,也就是两条腿的升降桌。升降桌购买提醒:
    1、电机。电机是升降桌的核心部件,它决定升降速度、运行稳定与否、运行是否产生噪音,停止运行时,桌子是否带电。一定不要贪图便宜,选择价格优惠的,因为一分钱一分货,双柱,购买请问清是否是双机驱动的,电机在桌子停止运行的情况下,是否自行断电。
    我们家的双柱升降桌,电机是由自己研发团队研发,拥有 20 年的行业经验,主要出口欧美市场。电机驱动下,升降桌运行速度 36mm/s、45db、单条腿承重 70kg,桌子不运行情况下,自行断电保护,一年 5 度电不到;
    2、看材质。桌腿钢材、桌腿表面的处理材料以及桌板,一定要选择环保健康的。
    我们的升降桌,桌腿采用宝钢 spcc 冷轧板,加厚板材,用料夯实;桌腿表面采用奥地利 tiger 喷粉材料,老虎牌表面处理材料几乎是环保的代名词;其次,用静音喷粉技术,代替喷漆,材料和钢材贴合更紧致,不仅美观,耐紫外线、耐磨损;板材,美国加州 P2 级环保材质。
    3、看服务。由于我们是自己工厂研发生产的,所有产品质保 5 年,终身保修,快递送货入户,包安装,免去后顾之忧。
    4、升降高度的话,标准款 690-1130mm,商务款 620-1270mm,基本上从小孩到成人,身高都能找到适合自己的坐站高度;
    5、控制系统。也就是手控器,灵敏度如何,我们是一键智能升降,4 档高度记忆存储,搭配蓝牙 APP,还可以语音互动。操作十分便捷;
    6、桌面大小,这个一般都是支持定制服务的。钢架部分的横梁是可以收缩的,也就是,根据公司或家庭预留空间,定制不同尺寸桌面。
    7、价格,我们这种配置的升降桌,价格在 2000-3000 之间。

    希望有帮助
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