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V2EX  ›  生活方式

如何避免熬夜呢?每日都在思考

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  •   NoSugarTea · 172 天前 · 7860 次点击
    这是一个创建于 172 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    从灵魂深处是真的不想熬夜,熬夜太伤皮肤了,什么兰蔻雅诗兰黛都白用,那都是大洋呀,关键是熬夜第二天没精神还易猝死!!! 但是每天晚上回到家,洗完澡吹完头发都要十点多了,立马睡觉就感觉今天一天白过一样,还想再看会书追会剧,然而一旦开始就停不下来,就要到一点,第二天早上又开始后悔,每天都是这样的死循环。

    137 回复  |  直到 2019-06-27 17:17:49 +08:00
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    coderluan   171 天前   ♥ 1
    楼主已经切到重点了,“立马睡觉就感觉今天一天白过一样”,那么只有换份自己喜欢或者不加班的工作,才能解决问题。
        102
    paparika   171 天前
    熬夜是韭菜最后的抵抗
        103
    cqmyg2019   171 天前 via Android
    可以换成早起看书追剧
        104
    dai640   171 天前 via iPhone
    可自由休息,但是一直都坚持到凌晨 3 点后,并且持续了有 10 多年了,生物钟被彻底毁了。
        105
    NoSugarTea   171 天前
    @wwwn 我晚上有时候会有看书的习惯,主要是一些文学小说,就会想知道接下来的剧情,所以效果和手机一样,除非我晚上看编程书
        106
    NoSugarTea   171 天前
    @kinge 我也是,握爪
        107
    NoSugarTea   171 天前
    @ly529 八点钟
        108
    Eugene1024   171 天前
    早上起来早点看书吧
        109
    WordTian   171 天前 via Android
    所以楼主今天你熬夜了吗?
        110
    2397613259qqq   171 天前
    我觉得楼主现在肯定已经睡了,刚看到楼主说一点我第一想到的就是“好早这也算熬夜?”
    等你多后悔一段时间就会发现其实两点接近三点睡觉早上七点起来的话完全足够了,皮肤的话没有我相关经验
        111
    lincanbin   171 天前 via Android
    不加班就能早睡,换工作吧。
        112
    mingl0280   171 天前
    妈耶回家洗完澡都十点了……国内这作息时间真不是人干的……
        113
    chiu   171 天前 via Android
    把看书追剧穿插在白天工作闲暇中,我 10 点开始洗澡洗衣服,也能 11 点后上床开始睡
        114
    aubreychao   171 天前 via Android
    你们都睡这么早的么?我每天三点多才睡。。。
        115
    NoSugarTea   171 天前
    @WordTian 没有,昨晚 11 点入睡,我痛定思痛,自己还发起了个 100days 不熬夜挑战,等到完成后给自己个奖励,三个月后又是一条好汉
        116
    tanranran   171 天前
    你需要男朋友
        117
    zhuzhibin   171 天前
    我一年前就想过这个问题 一年后我还是这样 3 点多睡 8 点自然醒 平时上班 10 点 周末 8.9 点自然醒 你怕吗
        118
    mirrorpen   171 天前
    讲真,健身运动真的很有效果,两个月前我也是天天睡不着,基本两点过后才能睡,现在 12 点钟左右就能睡着了
        119
    pmispig   171 天前
    找个对象嘿咻一下就能早睡了
        120
    ryan18   171 天前 via Android
    不上班,白天补觉
        121
    anan1231230   171 天前
    找一个晚上 6 点下班的工作
        122
    zuoyouTU   171 天前
    想问下,如果不读书不会被人力市场淘汰的话,大家还会读书吗
        123
    linxl   171 天前
    还真是差不多, 不过我是纯粹的焦虑, 后面也是看剧打发时间, 你这种情况需要控制一下剧情的进度(比如某个故事告一段落就赶紧睡觉去), 哈哈哈
        124
    yalin   171 天前
    结个婚,生个娃,与娃成长过程中,这些都会去掉
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    hhyvs111   171 天前
    洗完澡都 10 点了,真的羡慕,我洗完可能都 11 点半了。
        126
    melvin   171 天前
    自己作 怪谁
        127
    0xABCD   171 天前 via Android
    人有时候就是欠打击,多去轻松筹上面看看那些年纪轻轻得病的人,你就会怕了。然后仔细想想,没有啥事儿是非要今天晚上熬夜做完的,很多时候是你自己在那磨蹭。
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    a937325763   171 天前
    来学习。。每天两三点睡,第二天困得要死却又安慰自己已经睡过了,特别是周末不用上班,每晚五六点才睡真的很伤身,来找找说服自己早睡的理由
        129
    wwwn   170 天前
    @NoSugarTea 当然是看学习类书籍啦,我强调的是学习,学习有助于睡眠
        130
    outladder   170 天前 via Android
    楼上说了那么多都没有用,我觉得应该找一个非程序员的男朋友才好
        131
    vigidroid   170 天前 via iPhone
    性生活对于睡眠改善非常好用
        132
    LancerAMG   170 天前 via Android
    你身边设备太多了。浪费精力。生活简单点好
        133
    XiLemon   170 天前
    睡觉的时候,手机离床 2 米开外
        134
    sariya   170 天前 via Android
    可以把睡前想做的事匀一部分到第二天早上解决,晚上稍微早那么一点睡这样。这是我目前正在尝试的。。。
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    wmc18064028066   170 天前 via Android
    you need yoga😉
        136
    kllkzl   170 天前 via Android
    晚睡的主要原因是晚起,“早起”才能“早睡”。
    大部分人都被“早睡早起”这个词误导,去追求早睡,而不追求早起。
        137
    qawsed2019   164 天前
    姐妹我和你一样一样的,看着日渐变差的皮肤 o(╥﹏╥)o
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