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V2EX  ›  健康

管不住嘴,迈不开腿,体重逐渐增加,头发日益稀少,俯卧撑不到 10 个,引体向上一个都不行。

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  •   la2la · 114 天前 · 1441 次点击
    这是一个创建于 114 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    天天下班路过路口,经常碰到健身房发传单的,每次都是嗤之以鼻,心理潜意识的人为是吃饱没事干才去健身,今天赶时间,跑了从地铁口到写字楼,也就 500m 左右的路,竟然气喘吁吁,缓了一会。虽然明白自己的身体素质一般,但是没想到差到这个地步。

    回想高中可以 400m 的标准跑道可以慢跑 10 圈,大学也可以慢跑个 6 圈左右,现在毕业一年,身体逐渐发胖,俯卧撑做不了 10 个,引体向上一个都做不了,BMI 从健康的 20 左右,上升到了刚刚超重的 24.8。看来是得调整一下心态,不说健身,也得提升一下身体素质了。

    真的是在不经意间就成这样了

    15 回复  |  直到 2019-06-24 10:08:24 +08:00
        1
    aptupdate   114 天前 via iPhone
    我觉得你在说我……
    越来越能感受到年龄和精力之间的变化。
        2
    hhyvs111   114 天前
    还好我大学就养成了健身的习惯,现在工作了也很注重锻炼
        3
    dobelee   114 天前 via Android
    楼主为啥这样说我。好忧伤。😢
        4
    CEBBCAT   114 天前 via Android
    楼主是不是和一些懒散的室友一起住或者过着独来独往的生活?认识一些圈外的人吧,爬山组织之类的,也可以拓展人生体验
        5
    TIGERII   114 天前
    有空的时候去跑跑步吧,当成散步就好了
        6
    CEBBCAT   114 天前 via Android
    另外得瑟一下 23 个引体,40 个俯卧撑。欢迎楼下专业老哥一起来给楼主增加动力
        7
    Rh1   114 天前 via iPhone   ♥ 1
    唉,身体是革命的本钱呢
        8
    privil   114 天前
    得瑟一下,今晚刚跑完 2.8km ……
        9
    di94sh   114 天前 via Android
    昨天晚上 30 层楼爬到顶,座电梯到 1 楼,爬了 5 躺。
        10
    ShaunSS   114 天前
    现在是每周跑三到四次五公里,有空还会跟着电视做做自重。
        11
    la2la   114 天前
    @CEBBCAT 对鸭,自己懒得动,室友也一样,然后心里就得过且过了
        12
    nodin   114 天前 via Android
    现在天气热,只能跑 6 公里了,之前都是跑 10 几公里的。
    只要迈出第一步,后面都会好起来的。
        13
    pingpingping   113 天前
    早上地震了,电梯停在了 12 楼,办公室 17 楼,爬楼梯上 5 层,发现真费劲儿,也该注意了。
        14
    la2la   113 天前
    @pingpingping 啊,保重,最近地震的新闻好多,我也分不清了。
        15
    pingpingping   113 天前
    @la2la #14 3q3q~ , 坐标日本,地震频繁,已经习惯鸟~
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