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zhuzhibin
V2EX  ›  问与答

疑问 : 你们工作后的身体状态如何?

  •  2
     
  •   zhuzhibin · 2019-07-06 10:59:12 +08:00 · 4871 次点击
    这是一个创建于 1727 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    我是去年毕业的,也就是工作一年了,我先总结一下工作一年后自己的身体状态。
    1.脱发严重。
    扫帚扫地面除了灰尘就是头发,梳头发可以看到头发下落的瞬间,但并没有秃头,头发好像还挺茂密,可能正好验证了大家口耳相传的真理:还不够强~
    2.睡得晚,起的早。 大学四年很少熬夜,我们宿舍没有人玩撸啊撸的,一般 11 点熄灯后,没什么事大家都跑床上准备睡觉了,不过偶尔周末熄灯后看个电影啥的,但也就是偶尔熬夜。但是工作后,我现在的工作制是 1075,平时上班一般是 2~3 点睡,早一些的话也就是 1 点多~,并非是再忙工作,我可能 12 点刷完牙躺着床上听歌,刷社区~。比较怪异的是,周末的时候我越是晚睡感觉起的越早,自然醒的那种,昨晚我是凌晨 3 点多睡的,8 点就自然醒了~
    3.久坐腰痛,眼睛酸痛。
    工作的时候,基本都是坐着看屏幕,有时候突然起身喝喝水或者去上个 wc 啥的,发现浑身难受,然后自己抖擞两下,疏通一下筋骨。有时候晚上晚睡,或者没有睡好,加上一天的工作,会导致眼睛酸痛,很难受的那种,我之前也在 v 站发过帖子,然后听了 v 友的建议,我去 jd 买了 Japan 的眼药水,偶尔难受的时候滴一滴。
    4.运动少,体型有中度肥胖趋势。
    我其实大学的时候就有小肚腩,但不是很夸张那种。工作后,基本没有啥运动项目,偶尔周末去珠江夜跑,并不是减肥啥的,实际上就是出去透透气,可能也是因为毕业的原因吧,以前打球啥的都是大伙一起,毕业后大家都各奔东西,很多时候自己都是一个人,所以基于这样场景,做什么事情都觉得没什么意思了。
    5.单身状态。
    大学谈过恋爱,毕业的时候分手了。前阵子我妈给我打电话:"你现在工作了,有看对眼的女孩子可以尝试交往啊,你们公司多女同事吗?",我:"我们公司没有女同事",妈:"......"。的确是,本身这个行业男女比例就比较失调,所以这也是一个很大的问题,我暂时其实是没有那么紧张的,但是宏观上来说,自己以后肯定也会着急的。
    6.压力比较大。
    随着工作时间的增加,知识的增长,压力也越来越大。很简单的例子,今天 xx 推出了什么方案,xx 岗位需要 xxxx 技术等等。你会发现好像每时每刻都要去学习新的知识,学习逆水行舟,不进则退嘛。另外一方面,男孩子嘛,肩负重任,房、车、老婆?/?你们懂的,所以想着随着年龄的增长、容颜的老去,如何让这样变得更强大,这样的话心里的压力就接踵而来。我自己是出生农村的,未来我不奢求荣华富贵,我只希望凭借着自己的努力,让自己的家庭、老一辈过上更好、更舒适、安全的生活。

    73 条回复    2019-07-08 10:59:04 +08:00
    wugz
        1
    wugz  
       2019-07-06 11:02:36 +08:00 via iPhone
    就两个字,膨胀
    zhuzhibin
        2
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 11:07:14 +08:00 via iPhone
    @wugz 难受
    wugz
        3
    wugz  
       2019-07-06 11:08:19 +08:00   ❤️ 1
    @zhuzhibin #2 都已经习惯了。你是在广州么
    zhuzhibin
        4
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 11:12:11 +08:00 via iPhone
    @wugz 嗯!
    micean
        5
    micean  
       2019-07-06 11:12:16 +08:00
    肉都长肚子上了
    zhuzhibin
        6
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 11:13:24 +08:00 via iPhone
    @wugz 习惯归习惯 我觉得得想出一个缓解方案 不求解决
    zhuzhibin
        7
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 11:13:35 +08:00 via iPhone
    @micean 难受😣
    tuding
        8
    tuding  
       2019-07-06 11:14:07 +08:00
    工作以后还好, 结婚以后身体有点吃不消.
    zhuzhibin
        9
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 11:17:29 +08:00 via iPhone
    @tuding 可以分享下嘛 有点怕
    wugz
        10
    wugz  
       2019-07-06 11:22:50 +08:00   ❤️ 1
    @zhuzhibin #6 自律咯。只能靠自律。
    xxxy
        11
    xxxy  
       2019-07-06 11:24:21 +08:00
    1075 感觉还好啊。早上可以去跑跑步
    tuding
        12
    tuding  
       2019-07-06 11:28:44 +08:00
    @zhuzhibin #9 不要紧张, 就抖个机灵
    zhuzhibin
        13
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 11:32:02 +08:00 via iPhone
    @xxxy ...早上跑步
    NerverLibis
        14
    NerverLibis  
       2019-07-06 11:38:35 +08:00 via iPhone
    我从小学到现在一直骑车上下班 上下学
    h1159711040
        15
    h1159711040  
       2019-07-06 11:39:20 +08:00
    就像 10 说的一样自律!而且你这个工作时间休息时间也算充足的。建议还是少熬夜..熬夜的坏处可不止一点两点。
    zhuzhibin
        16
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 11:44:21 +08:00 via iPhone
    @h1159711040 咋办呢 一直在克制 但是克制不住呀 早睡睡不着
    zhuzhibin
        17
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 11:45:33 +08:00 via iPhone
    @NerverLibis 夏天不热不
    h1159711040
        18
    h1159711040  
       2019-07-06 11:48:37 +08:00
    @zhuzhibin 生物钟这东西只能慢慢调整..
    sanzy4888
        19
    sanzy4888  
       2019-07-06 11:59:09 +08:00
    我眼睛是最难受的,其他都还好,发际线本来就高,无所谓了..
    zhttty
        20
    zhttty  
       2019-07-06 12:16:51 +08:00
    两千块报个健身房,健身就好
    jsgbsj
        21
    jsgbsj  
       2019-07-06 12:43:22 +08:00 via iPhone
    我靠,情况一模一样。还比你多一条,焦虑不安
    547674115
        22
    547674115  
       2019-07-06 13:03:06 +08:00 via Android
    我广州番禺 C#仔,早 9 晚 6。下班之后步行一个小时到家全当活动筋骨,回家做饭吃饭一个小时休息大半个小时。一百个俯卧撑,80 个深蹲,80 个抬腿。每天上班除了感觉眼睛干涩外其他还行。养老吧,可能是。
    newGamingLife
        23
    newGamingLife  
       2019-07-06 13:31:57 +08:00 via iPhone
    吹气球一样急速膨胀
    taolu
        24
    taolu  
       2019-07-06 13:36:08 +08:00   ❤️ 1
    记忆力显著下降,任务没记下来,转眼就忘
    NerverLibis
        25
    NerverLibis  
       2019-07-06 13:40:32 +08:00 via iPhone
    @zhuzhibin 单位放毛巾 短途不需要换衣服 热的迷糊 早晚 31-38 度
    faustina2018
        26
    faustina2018  
       2019-07-06 13:41:30 +08:00 via iPhone
    发胖过,腰椎间盘突出+轻微颈椎病+严重的神经性偏头痛+轻微脂肪肝+高血脂+血糖偏高,现在每周健身三次,吃得好睡得香减掉 30 多斤血糖血脂血压都正常偏头痛也基本痊愈。总之生命在于运动。
    zhuzhibin
        27
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 13:44:52 +08:00 via iPhone
    @547674115 老哥带我
    efcndi
        28
    efcndi  
       2019-07-06 14:01:01 +08:00
    @547674115 #22 你这个锻炼量足够了,要练身材另说。佩服每天坚持的毅力,尤其是做饭。
    panxiaohui
        29
    panxiaohui  
       2019-07-06 14:11:25 +08:00
    朝九晚十,下午坚持小跑,1 个半小时来回半小时+洗澡+吃饭,还是要抽出时间小跑到家小锻炼然后加班三小时,周六下午大跑(周日放假),每天吃点增肌粉(偏瘦),下周将早起背单词,目前的生活状态。
    panxiaohui
        30
    panxiaohui  
       2019-07-06 14:12:22 +08:00
    还有每天都能抽出 4 个小时学习,2 个小时学习自己的工作语言,2 个小时学习扩展知识
    MonoLogueChi
        31
    MonoLogueChi  
       2019-07-06 14:24:05 +08:00 via Android
    腰疼眼睛疼。腰疼是很早就有的毛病了,以前练体育的时间伤到过,眼睛疼估计是因为整体盯着屏幕。
    460881773
        32
    460881773  
       2019-07-06 14:36:48 +08:00
    身体还行,头发已经。。。。
    qq316107934
        33
    qq316107934  
       2019-07-06 14:43:53 +08:00
    除了五都有...
    Nicoco
        34
    Nicoco  
       2019-07-06 14:50:05 +08:00
    成为优秀的软件工程师,肉身翻墙去星条国
    joiejia
        35
    joiejia  
       2019-07-06 15:23:29 +08:00
    最明显的是脱发,其他还行,保持运动就好。
    HuasLeung
        36
    HuasLeung  
       2019-07-06 15:31:22 +08:00
    身体有点虚,容易出冷汗……
    LowBi
        37
    LowBi  
       2019-07-06 15:36:28 +08:00
    变丧了,甚至有点抑郁。扩胸伸腰的频率高了,视力些许下降,眼神也不再有神,暗淡且深邃。好在被社会毒打后学习的激情是过去二十年来最高的,算是对过去的弥补吧。
    p1gd0g
        38
    p1gd0g  
       2019-07-06 15:46:40 +08:00
    1075 啊哥,俺们 996 的咋整。
    Godikov
        39
    Godikov  
       2019-07-06 15:52:39 +08:00
    好难过,没有女朋友,555
    leafre
        40
    leafre  
       2019-07-06 15:56:14 +08:00
    我们公司没有女同事 扎心 你应该换一个有女同事的公司,这样就可以打起精神了
    M00n
        41
    M00n  
       2019-07-06 17:10:56 +08:00
    同去年毕业才工作一年肩颈难受的一比
    zhuzhibin
        42
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 17:15:04 +08:00 via iPhone
    @jsgbsj 难受啊 兄弟
    zhuzhibin
        43
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 17:15:15 +08:00 via iPhone
    @newGamingLife 糟糕咯
    zhuzhibin
        44
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 17:15:35 +08:00 via iPhone
    @faustina2018 自律很重要 共勉
    SuilWinG5658
        45
    SuilWinG5658  
       2019-07-06 17:15:37 +08:00 via Android
    朱志斌是你吗
    zhuzhibin
        46
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 17:16:37 +08:00 via iPhone
    @panxiaohui 挺自律的 respect
    zhuzhibin
        47
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 17:17:07 +08:00 via iPhone
    @460881773 难受 秃顶了吗
    zhuzhibin
        48
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 17:21:01 +08:00 via iPhone
    @HuasLeung 莫非是按摩多了?
    zhuzhibin
        49
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 17:21:39 +08:00 via iPhone
    @p1gd0g 你工资多呀 难受
    zhuzhibin
        50
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 17:21:56 +08:00 via iPhone
    @Godikov 呜呜呜 难受 可以内推吗
    zhuzhibin
        51
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 17:22:50 +08:00 via iPhone
    @leafre 我懂了 我可是一个男人 为什么打不起精神!
    zhuzhibin
        52
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 17:23:54 +08:00 via iPhone
    @SuilWinG5658 说!你到底是谁!
    cabing
        53
    cabing  
       2019-07-06 17:42:37 +08:00
    运动和不运动真的不一样。
    考虑下每周运动 3 次。
    32556188w
        54
    32556188w  
       2019-07-06 17:49:09 +08:00 via iPhone
    1075 还那么艰难?
    Yc1992
        55
    Yc1992  
       2019-07-06 20:57:05 +08:00
    去健身房,花钱买些私教课,每周去上两三节,两个月下来会有很大改善
    我就是这么做的,光靠自己真的坚持不了每周健身三四次
    zhuzhibin
        56
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-06 21:47:06 +08:00
    @32556188w 没有说艰难吧 我只是说生活方式带来的一些身体状态
    littleb
        57
    littleb  
       2019-07-06 23:08:27 +08:00
    工作两年,体重整体长胖了 4 斤,腰和肩膀会疼,一天的睡眠时间在 7 个小时左右。小肚子有一点了,然后胳膊肉有点松了。生活状态还可以,压力很大也脱发,但是人还是满积极。对新事物还是有好奇心,感觉还不错。
    empty9
        58
    empty9  
       2019-07-07 00:16:33 +08:00
    工作 7-8 年了,长期熬夜,加班 996 来者不拒,除了近视加深外,体重没啥变化,即使我天天宅,主动锻炼为 0,腰椎,肩颈也没啥问题(花几千买个好椅子真的很重要)。不吃早餐,不吃甜食,不吃比较油腻的东西,低碳水,能保证这几点我觉得根本不需要靠锻炼减肥。
    zhuzhibin
        59
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-07 00:38:06 +08:00
    @empty9 不吃早餐上班不是没精神么 我以前学校也是基本不吃的 然后家里人啊 朋友都说 容易得胃病啥的
    Morge
        60
    Morge  
       2019-07-07 00:44:01 +08:00 via Android
    头发日渐稀疏,很是无奈¬_¬`
    Baymaxbowen
        61
    Baymaxbowen  
       2019-07-07 08:53:13 +08:00 via Android
    最近和同事两个连轴转了将近一个月,同事的头发日益稀疏,我的左手得了肌腱炎,然后坐久了有点心率失节
    547674115
        62
    547674115  
       2019-07-07 10:08:13 +08:00 via Android
    @zhuzhibin 准时下班每天活动活动就行
    547674115
        63
    547674115  
       2019-07-07 10:08:49 +08:00 via Android
    @efcndi 一提到坚持这个词就难受,当成一种习惯就好,一天不动感觉浑身不自在
    empty9
        64
    empty9  
       2019-07-07 10:25:38 +08:00
    @zhuzhibin
    因为我起床比较晚吧,一般都是 9 点多起床,到公司 10 点多。。
    zhuzhibin
        65
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-07 10:41:02 +08:00 via iPhone
    @empty9 跟你差不多哟
    zhuzhibin
        66
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-07 10:41:47 +08:00 via iPhone
    @547674115 对啊 坚持其实是一件比较难的事情 谁都在说坚持 实际上坚持下来需要一个过程
    zhuzhibin
        67
    zhuzhibin  
    OP
       2019-07-07 10:42:25 +08:00 via iPhone
    @Baymaxbowen 肌腱炎?该不会鼠标用多了?
    Baymaxbowen
        68
    Baymaxbowen  
       2019-07-07 12:28:38 +08:00 via Android
    @zhuzhibin 左手
    pppr900d
        69
    pppr900d  
       2019-07-07 20:28:32 +08:00 via iPhone
    我好像大部分都对上了。
    腰痛有感觉了,颈椎也开始酸痛。
    不过周末出来玩了两天,没有对电脑,已经好了很多了。
    头发的话确实有一点点感觉少了。
    然后作息的话是感觉每天 6.30 个小时左右。一般是 12.30 睡,不过这阵子比较晚了一点,压力暂时是可以接受的程度。
    总结就是,希望自己刚工作,可以学习收获和身体状态两方面都可以兼顾到。
    deacyn
        70
    deacyn  
       2019-07-07 21:22:12 +08:00
    @faustina2018 一般周末去吗?
    faustina2018
        71
    faustina2018  
       2019-07-08 07:10:00 +08:00 via iPhone
    @deacyn 每周一三五晚上,健身房是 24 小时的。
    whp1473
        72
    whp1473  
       2019-07-08 10:20:43 +08:00
    除了胖就是胖,过多肥胖,刚毕业 128,现在快 168 了
    fank99
        73
    fank99  
       2019-07-08 10:59:04 +08:00
    身体状况,每况愈下
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