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V2EX  ›  程序员

程序员应该保持怎样的坐姿才最不伤身体?

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  •   ziyuzile · 59 天前 · 2387 次点击
    这是一个创建于 59 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    坐直了,感觉背很累。 坐弯了,感觉腰很累。 脖子应该是上扬还是下垂还是平视显示器? 肩膀应该怎么放?

    感觉现在老是腰酸背痛的,大佬们有坐姿建议吗?

    23 回复  |  直到 2019-08-20 14:50:13 +08:00
        1
    alcoholpad   59 天前
    建议坐一会儿站一会儿
        2
    darmau   59 天前 via iPhone
    同意一楼。

    你这种问法就跟抽烟怎么过肺更健康一样
        3
    expkzb   59 天前
    背部、颈部、肘部一定要有支撑。
    脖子当然是抬起来好。
    多喝点水,想尿就站起来了
        4
    susuper   59 天前
    B 站前几天看到的,说的特别到位,尾骨靠近椅子尾,平视显示屏,建议看看这个
        5
    susuper   59 天前
    接四楼,啊嘞,我不够 30 天,不能放链接,你到 B 站搜索“程序员小姐姐教你“猫式”坐姿,上班族学生党每天坐十小时也不累,养成正确工作学习习惯告别颈椎病”
        6
    taotaodaddy   59 天前 via Android
    多活动是王道,正确姿势也重要,两个都要有
        7
    ziyuzile   59 天前
    @susuper 多谢大佬 我去看看!
        8
    zk4v2   59 天前
        9
    licoycn   59 天前
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        10
    augustheart   59 天前
    不要长时间保持同一个姿势\动作。
    长时间保持同一个姿势\动作多多少少都会出问题。区别就是定不定性为职业病而已。
        11
    silentkare   59 天前
    假装自己尾巴骨长出来了一条尾巴,然后坐着的时候不要压到自己的尾巴。
    当然,最好入一个升降工作台
        12
    Melyn   59 天前 via iPhone   ♥ 1
    多喝水,这就就可以勤去厕所带薪 xx 了
        13
    Volekingsg   59 天前
    如何保持正确的坐姿? - 兔斯基的回答 - 知乎
    https://www.zhihu.com/question/23238816/answer/151365820
        14
    nodin   59 天前 via Android
    多喝水,既可以接水又可以上厕所。
        15
    cliffgreen   59 天前 via Android
    不能长坐保持不动,我就是因为这样,搞得得腰间盘突出,躺床上快一个月了。唉😔
        16
    flyme6   59 天前
    敲代码,喝水,上厕所,敲代码,喝水,上厕所,一直 for 循环,除非吃饭。倘若你不喝水,你就会伤身体。
        17
    luckrill   59 天前
    必然伤 职业病
        18
    intellectual   59 天前
    除了上面的正确坐姿之外;
    番茄钟用起来。番茄钟到了就绕了自己,都到外面溜溜,身体是自己的,要多多摸鱼,番茄钟到了去外面摸一摸,加班的时候去外面遛半个小时。
        19
    cxbig   58 天前
    番茄钟,那 5 分钟站起来喝水、拉伸、放松。
        20
    doublechenpaul   58 天前
    某宝买个美臀坐垫,要那种记忆海绵的
        21
    bandian   58 天前 via Android
    如果一直坐着,最好是有一个跟从颈到腰贴合的靠垫更好点
        22
    Matrixbirds   58 天前
    站着,如何实现:在椅子上放一个尖锐物品,防止自己做下去
        23
    linktom   58 天前
    那就是不当程序员
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