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V2EX 提问指南
V2EX  ›  问与答

说说各位的减肥方案吧,每次换季的时候都为衣服愁死,🙄,上个衣服推荐的帖子里各位大佬都是建议减肥

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  •   guorui112 · 50 天前 · 387 次点击
    这是一个创建于 50 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    https://www.v2ex.com/t/603197#reply24 然而我没减下去,还胖了

    6 回复  |  直到 2019-09-24 16:33:34 +08:00
        1
    McTaylor   50 天前 via iPhone
    晚上别吃饭,饿的睡不着就会瘦。
    当你晚上睡觉时没感觉到饿,你就减肥失败了。
        2
    cjw1115   50 天前
    来深圳吧,没有换机的烦恼,一条短袖传一年
        3
    via   50 天前 via iPhone
    @McTaylor 饿的睡不着,emmmm……这肥我看还是不减了吧……
        4
    fmumu   50 天前 via Android
    有没有增肥方案?
        5
    wolfie   50 天前
    无法坚持的方法注定会失败 饿着、没基础情况下跑步。

    少油,高蛋白,不喝高热量饮料,每天下楼走路 1 小时 就可以。
        6
    dangod0   49 天前
    轻断食+每周 6 天 10 分钟 HIIT+高蛋白低糖饮食,3 个月瘦了 15KG
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