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V2EX 提问指南
freelancher
V2EX  ›  问与答

最近心情很不好,一点就炸。而且感觉情绪越来越控制不住。怎么办?

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  •   freelancher · 118 天前 · 1014 次点击
    这是一个创建于 118 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    最近心情很不好,一点就炸。而且感觉情绪越来越控制不住。怎么办?

    30 周岁了,前几年还好。现在就是忍不住就想插话。有时等不到别人把话说完就着急回话,意识到了,就是控制不住。

    然后就是别人有点冒犯到我的话,我就会选择立马回怼。可能只是小事。

    感觉特别影响到工作与生活。V 友们有没有什么排解情绪的好办法。

    平时太宅了。一天 16 小时电脑前。8 小时睡觉。

    14 回复  |  直到 2019-09-25 08:06:01 +08:00
    liuawei
        1
    liuawei   118 天前   ♥ 1
    我感觉我 27 也一样,我感觉我是被我们傻逼产品经理气的,哈哈!
    leer561
        2
    leer561   118 天前
    越有能力的人越谦逊,有胸怀。不要太在意一些小事情,调节心态,有时候跟心情有关,可能最近有什么事情困扰你
    freelancher
        3
    freelancher   118 天前
    @liuawei 有时候确实是有傻逼一直来惹你的。感觉要去喝点静心口服液了。。。
    zsc8917zsc
        4
    zsc8917zsc   118 天前
    我也有过这样的情况,一般自我调节,我是用打游戏的方式自我调节,你看看你有什么可以能让你真正放松的事情去做。
    dsg001
        5
    dsg001   118 天前
    读书 跑步,坚持三个月就见效
    doublleft
        6
    doublleft   118 天前
    一顿爆炸💥即可。我原本也是处处谦恭,尽量忍让,最近遇到 s13 实在太多就炸了一次,发现特别爽。

    我现在天天炸,逮谁炸谁,刚刚在停车场炸了一位乱停车的女士,特别爽。
    bestkayle
        7
    bestkayle   118 天前 via iPhone
    少上知乎,微博,v2ex
    acreti
        8
    acreti   117 天前
    深呼吸
    qq316107934
        9
    qq316107934   117 天前
    同样的情况,一般是承担事情过多或者压力过大,或者遇到了不顺心的事情。
    可以尝试转换心情,散散步,出去旅游一圈,基本就好了。
    总体来说还是生活节奏太快,心态没有平衡造成的,很正常,尝试调整心态吧,祝楼主走出这个状态。
    psychoo
        10
    psychoo   117 天前 via Android
    大悲咒?
    jntitor
        11
    jntitor   117 天前
    我猜 鼻炎犯了?
    freelancher
        12
    freelancher   117 天前
    @psychoo 在听了。感觉还是心态问题。
    freelancher
        13
    freelancher   117 天前
    @jntitor 没有鼻炎。。。
    qwingmix
        14
    qwingmix   117 天前 via Android
    有氧运动确实有效,舒缓心情,释放压力。
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