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V2EX 提问指南
V2EX  ›  问与答

各位 V 友,请教下关于运动的事情。

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  •   TaAmSf · 26 天前 · 551 次点击
    现在作息是 9 点上班,6 点下班,7 点到家,每次想着 8 点出去运动一个小时,但是每次到家后都感觉很累,不想动,请问 V 友,我该强迫自己去运动吗?
    10 回复  |  直到 2019-10-18 09:39:12 +08:00
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    vinew   26 天前 via iPhone   ♥ 1
    不远的话通勤可以考虑步行
        2
    lvybupt   26 天前   ♥ 1
    我以前也觉得自己每天累的不行。坚持运动以后发现,以前只是懒,运动完才是又累又爽。。。
        3
    lo279550338   26 天前
    目前大三,减肥的时候每天跑五公里,撑死半个小时,不怎么累
        4
    TaAmSf   26 天前
    @vinew 主要是身上有背包,不是特别的方便。

    @lvybupt 到家后就懒得动了,还是思想的问题。

    @lo279550338 5 公里半小时很厉害了
        5
    Osk   26 天前 via Android   ♥ 1
    我个人的经验:
    下班后巨困,躺床上能睡到晚上 10 点以上那种,吃了饭更困,很明显这种情况下有问题。

    然后想,那就从心吧(怂),先睡半小时回下血,结果每次都睡过,闹钟无效,还不如不睡。

    后来由于不可抗拒因素不得不在吃了饭后去运动,虽然还是困(休息期间打哈欠那种),但不太影响,反而晚上睡觉更容易入睡了(我之前睡觉会翻来覆去折腾很久才能入睡),这也算是意外之喜了。


    以上纯个人感觉,楼主可以试试克服下困意坚持一段时间感受下有用没
        6
    yyld   26 天前   ♥ 1
    可以试试把作息时间调整一下,早点起来运动。
        7
    Leigg   25 天前 via Android   ♥ 1
    午觉,早睡早起,七点起床还没时间?
        8
    wnm789   25 天前   ♥ 1
    我买了个瑜伽垫做点 HIIT 啥的
        9
    TaAmSf   25 天前
    @Osk 有同感,经常回来躺一下就到 10 点了
        10
    fareware   25 天前
    我九点到家还去健身房整一小时
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