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V2EX 提问指南
V2EX  ›  问与答

脖子太弯了,影响气质,有什么办法改善吗?

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  •   pentilun · 17 天前 via Android · 831 次点击
    不知道是伏案工作年头太长,还是手机玩的太多。
    放松状态下,脖子不自觉得往前伸,肩膀也耸起来。
    平时自己照镜子都没什么感觉,从照片里一看猥琐至极。自己看了都厌恶。
    很想改善一下,不想变猥琐大叔。
    9 回复  |  直到 2019-11-21 15:11:15 +08:00
        1
    rimutuyuan   17 天前   ♥ 1
    据说是因为后颈和背部肌肉相对不发达导致的,所以去锻炼吧
        2
    Raynard   17 天前   ♥ 1
    楼上说的对,缺乏锻炼
        3
    coderluan   17 天前
    进行抬头伸手的运动,羽毛球篮球都行。
        4
    laoyur   17 天前
    没图怎么让大家










    帮(笑)你?
        5
    pkookp8   17 天前 via Android
    某位大人头也是歪的,就看你能不能往上走了,斜眼
        6
    dallaslu   17 天前   ♥ 1
    每天贴墙站 20 分钟,随便做做俯卧撑、平板支撑;改善一下工作环境,减少姿势错误的机会。
        7
    achersion   17 天前   ♥ 1
    那就多做运动吧; 扩肩运动,俯卧撑,还有每天脖子自然上扬 15-20 分钟 抬下巴的那种
        8
    korokke   17 天前 via iPhone   ♥ 1
    健身房练肩练背,一个月见成效,三个月明显改善
        9
    xishijt   17 天前
    我也有点,脑壳大,不过改善了也没用,天生长得不行
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