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V2EX 提问指南
HeiHeiDe
V2EX  ›  问与答

如何获得幸福感

  •  
  •   HeiHeiDe · 53 天前 · 1859 次点击
    这是一个创建于 53 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    如何获得幸福感 或者是怎么才算有幸福感

    31 回复  |  直到 2019-12-06 22:19:06 +08:00
    wellR
        1
    wellR   53 天前 via Android   ♥ 2
    不假于物,内省自身,幸福啊是一类感觉,看看叔本华的《人生的智慧》,有精彩的论述
    f056917
        2
    f056917   53 天前
    减少欲望,认清自己
    qwerrewt
        3
    qwerrewt   53 天前
    哈佛的幸福公开课
    coderluan
        4
    coderluan   53 天前   ♥ 3
    别把钱当作幸福的标准,别把别人当作幸福的标准。
    Neillou
        5
    Neillou   53 天前
    每晚 7 点半.
    delectate
        6
    delectate   53 天前   ♥ 1
    @Neillou #5 看天气预报?

    幸福来自于你对事物的预期,预期越高收获幸福感越少,多巴胺分泌不足,长此以往就抑郁了。
    如何收获幸福感?降低预期到合理范围,然后寻求多样化多巴胺“收入”,举个例子,不能只靠刷抖音,还应该多看书,享受知识灌输的乐趣,这样子。
    korokke
        7
    korokke   53 天前
    不要比较
    helionzzz
        8
    helionzzz   53 天前
    降低期望,少做比较,对自己有清晰的认知。不盲目猜测别人的情况。
    shuangdouya
        9
    shuangdouya   53 天前
    有套房子
    Heebe
        10
    Heebe   53 天前
    不要结婚,不要生孩子,有时间去慰问有需要慰问的人。
    这样应该会幸福很多。
    opengps
        11
    opengps   53 天前
    何以解忧?唯有暴富!
    TangMonk
        12
    TangMonk   53 天前 via iPhone
    4 个字,少欲知足。

    知足之人,虽卧地上,尤为安乐。不知足者,虽处天堂,尤不称意。
    cmdOptionKana
        13
    cmdOptionKana   53 天前   ♥ 1
    只要没有遇到大病、灾难、意外事故之类的严重问题,人的幸福感确实主要看心态。

    经济情况变好之后,不见得就比以前比较穷的时候更开心。当然,如果回去过穷日子肯定不行,但当时穷的时候(没有过过好日子的时候)其实不会有太大感觉。

    就算买车买房,有老婆孩子,该烦恼的事情还是烦恼,一般来说又不可能一夜暴富。所以主要还是调节心态。

    (物质、经济当然要追求,但普通人多赚一点少赚一点,对幸福感的影响不会很大)
    Biwood
        14
    Biwood   53 天前   ♥ 1
    到医院各个病房溜达一圈,跟病人们聊聊天,出来之后再看看
    666VS2333
        15
    666VS2333   53 天前 via Android   ♥ 1
    快递地址发来,我亲手写一幅幸福感送给你,快递到付哟。
    smdbh
        16
    smdbh   53 天前
    江对面
    rap16
        17
    rap16   53 天前   ♥ 1
    幸福感=现状 /欲望,要么努力改变现状,要么就降低欲望!
    phpinfos
        18
    phpinfos   53 天前   ♥ 6
    我心中的答案:寻找心流

    什么是心流(英语:Mental flow ):在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时所表现的心理状态。通常在此状态时,不愿被打扰,也称抗拒中断。是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感。米哈里·契克森米哈赖认为,使心流发生的活动有多样性。

    容易带来心流的活动:
    1.棋类活动
    2.篮球
    3.双人舞
    4.攀岩
    5.编程
    6.认真专注地进行任意一种活动

    特征:
    1.我们倾向去从事的活动。
    2.我们会专注一致的活动。
    3.有清楚目标的活动。
    4.有立即回馈的活动。
    5.我们对这项活动有主控感。
    6.在从事活动时我们的忧虑感消失。
    7.主观的时间感改变——例如可以从事很长 的时间而不感觉时间的消逝。
    8.不断优化的障碍,我们对于所从事的活动是力所能及的,且具有一定挑战的,我们可以通过不断地练习来增加完成障碍的能力。
    geekaven
        19
    geekaven   53 天前
    不以物喜,不以己悲
    s4nd
        20
    s4nd   53 天前 via Android
    知足常乐
    m1862897
        21
    m1862897   53 天前   ♥ 2
    最近看庆余年

    滕梓荆说,
    人这一辈子,
    只要有那么一个人,你能为他甘愿献出生命,而你们并不陌生,还一起经过风雨,有着一段经历,也算值了。

    就算找不到这么一个人,找到一件事,愿意为之付出一切,毕生精力都投在上面,也值了。



    大多数人小的时候,所受的教育和接触的事物,让他们以为,他们以后会找到这么一个人,或者这么一件事,或者误以为有些人和有些事,就是上面说得值得的人和事,所以他们对未来有向往。


    最后特么发现,世上找不到这么一个人,也找不到这么一件事。
    就算以前误以为有些人或有些事正是上面说的值得的,现在都觉得,这些人和事实在是不配,不值,是个误会而已。


    那最后如何是好,只好混吃等死,由着自己的个性混一天是一天,其他的都是虚的。
    manami
        22
    manami   53 天前
    幸福可以很简单,一个茶杯,一间茅屋,一亩良田,一亿存款。
    sheeta
        23
    sheeta   53 天前
    @manami 好了。一个茶杯,一间茅屋,一亩良田我都有了,那么问题来了,1 亿存款在哪里取
    HeiHeiDe
        24
    HeiHeiDe   53 天前
    @sheeta
    你可以放 100 亿到余额宝 一年利息应该有 1 亿了😂
    fotanlaikiii
        25
    fotanlaikiii   53 天前
    @Neillou 不是七点钟吗
    Neillou
        26
    Neillou   53 天前 via iPhone
    @fotanlaikiii 卧槽,我发现很久没看这个还能记错时间。- -///
    roma
        27
    roma   53 天前
    CCAV
    nikolausliu
        28
    nikolausliu   53 天前
    冬天到了,把秋衣扎进秋裤里,把秋裤掖进袜子里。
    hsddszjs
        29
    hsddszjs   52 天前 via iPhone
    多吃香蕉
    linjiang
        30
    linjiang   52 天前
    没有幸福的人,只有想的比较开的人
    Brodybro
        31
    Brodybro   52 天前   ♥ 1
    幸福,有很多种层次,可以参见马斯洛需求:生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求,求知需求,自我实现需求。题主完全可以根据自己现有的条件选择自己应该追求的层次。只不过,需要提醒一下题主,人只不过是有稍许自我意识的猴子,不是幻想当中的完美的神,该吃吃,该喝喝,有问题了找朋友宣泄一下,或者买一些自己喜欢的,新鲜的东西,保持周边环境的整洁,就可以保证舒心的生活了。至于必不可免的挫折,比如事业不顺,生活受阻等等不顺心的事情(这也是人生无可奈何的地方),改变能够改变的,比如按照别人的想法提供别人想要的,然后才能得到自己想要的;接受不能接受的,疾病等天灾人祸,最好的办法是相信这些都会过去,保持希望。但痛苦肯定是非常痛苦的,这也是自己每个人必须迈过的坎儿,世上没有通用的解决办法,毕竟这是你独一无二人生中的特别遭遇,需要你自己去体会和解决.
    总之:enjoy life.
    ps:最后,我想额外再说一下,我看到的各种名人鸡汤 /哲学观点 /生命目的:

    马克思:解放全人类
    Jeff Bezos:Long Now.
    李笑来:和时间做朋友.
    肖申克的救赎:Do or Die.
    王小波:做一个有思想的小说家.
    川普:Make American Great again.
    司马迁:完成父亲的史家使命,撰写史记。
    余华小说主人公:像牲畜一样活下去,活下去!
    美团王兴:人生是一场无限游戏,死亡是唯一规则
    头条张一鸣:延迟满足感,承担责任,尊重事实,保持平衡。
    央视主播康辉:天道酬勤,在自己的岗位上保持自己的专业水准。
    秦始皇:统一全中国&&朕为始皇帝,后世以计数,二世、三世至万世,传之无穷。
    ELon Musk:人类一定要上火星,成为多星球移民种族,这样才可以薪火不息。
    苹果乔布斯:If you live each day as if it was your last, some day you'll most certainly be right.
    斯诺登:inform the public as to that which is done in their name and that which is done against them.
    Bill Gates:全世界每一台书桌上都应有一台电脑&&不愿意让自己的孙女看到世界上还有那么多的疾病,贫穷。
    稻盛和夫<活法>:强调人应该专心致志干好自己的事业,修炼自己的精神,与人性的阴暗面做搏斗。并提出人生成功=思维方式*努力*热情。
    基普乔格(马拉松跑进 2H):Only the disciplined ones in life are free. If you are undisciplined, you are a slave to your moods and your passions.
    Ray Dalio:人和其他动物没有任何区别,都遵守自然选择。那么人生的意义则在于进化,让自己的基因能够流传下去。克服生存斗争,为所在的团队做贡献则是必不可少的。
    ....
    注:以上优秀顺序仅为方便阅读,无任何优劣比较.
    以上来自于我自己阅读过的书籍和近期了解的人物,限于篇幅,其他的也没有添加进来,而且必然是没有穷尽的.一方面,是为了展现这个世界多元的价值观,感觉到这个世界的有趣,另一方面其中也有某些共性,大家或许可以选择学习和汲取。欢迎大家批判和补充,谢谢!
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