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V2EX 提问指南
chenyifan1999
V2EX  ›  问与答

才 22,腰不行了,咋办啊

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  •   chenyifan1999 · 2019-12-11 13:41:09 +08:00 via Android · 3439 次点击
    这是一个创建于 1570 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    今年 22,工作半年,每天坐差不多 10 小时,现在起床或者坐久了腰一扭就嘎吱嘎吱响,这是咋了,之前上学的时候也没这样过,老哥们有这情况吗
    29 条回复    2019-12-12 10:05:52 +08:00
    netnr
        1
    netnr  
       2019-12-11 13:46:21 +08:00   ❤️ 1
    已响很多年
    alpha2016
        2
    alpha2016  
       2019-12-11 13:46:53 +08:00
    转行,或者多健身
    Leonard
        3
    Leonard  
       2019-12-11 13:47:31 +08:00
    练练硬拉
    titivillage
        4
    titivillage  
       2019-12-11 13:58:37 +08:00
    同 22,日常肩颈疼痛,脖子和腰椎很容易咔咔响,昨晚在一家国医馆做完背部推拿+拔火罐+正骨,有点爽
    misaka19000
        5
    misaka19000  
       2019-12-11 14:09:41 +08:00 via Android   ❤️ 14
    别瞎讲,小孩子哪有腰!
    pkookp8
        6
    pkookp8  
       2019-12-11 14:10:51 +08:00 via Android
    印象里我初中就可以这样响
    tankren
        7
    tankren  
       2019-12-11 15:42:00 +08:00
    光响没事吧
    Mosugar
        8
    Mosugar  
       2019-12-11 15:46:20 +08:00
    多啪啪 锻炼一下
    saul0913
        9
    saul0913  
       2019-12-11 15:58:51 +08:00
    每天撸两管,早晚各一次,包治百病
    CTO
        10
    CTO  
       2019-12-11 16:01:42 +08:00
    硬板床 亲测有效 越硬越好哟
    Lavventura
        11
    Lavventura  
       2019-12-11 16:15:07 +08:00
    我 22 那年也不行了,现在 30 了,腰间盘突出,最严重的时候,无法下床,下肢使不上劲,后来自己注意,外加调理几次后,现在维持在,每年严重疼痛 2-3 次,每次一周的频率。
    Cielsky
        12
    Cielsky  
       2019-12-11 16:15:09 +08:00 via Android
    @misaka19000 哈哈哈,亲切
    across
        13
    across  
       2019-12-11 16:18:22 +08:00   ❤️ 1
    @misaka19000
    22 岁的程序员,头发都白了,肯定长腰了!
    iBaoger
        14
    iBaoger  
       2019-12-11 16:20:57 +08:00 via Android
    入行 8 年,上次检查良好。建议学习军人坐姿,对颈椎脊柱腰椎都有好处
    gdyong
        15
    gdyong  
       2019-12-11 16:30:25 +08:00
    我是番茄工作法,五分钟休息时间不坐多站,就好多了
    wangkun025
        16
    wangkun025  
       2019-12-11 16:31:41 +08:00
    硬件不行,运行不了大程序
    leafre
        17
    leafre  
       2019-12-11 16:33:44 +08:00 via iPhone
    码农职业病,坐久了你会发现更多疾病
    grewer
        18
    grewer  
       2019-12-11 16:40:51 +08:00
    推荐了很多次了 站立式办公,腰一点问题没有
    lietoumai
        19
    lietoumai  
       2019-12-11 16:40:54 +08:00
    在家可以练习下 小燕飞
    lietoumai
        20
    lietoumai  
       2019-12-11 16:41:49 +08:00
    之前轻度骨质增生,医生建议练那个,虽然我练了 2 天就没坚持住,但是我相信多练一定有效果的(逃)
    houzhimeng
        21
    houzhimeng  
       2019-12-11 16:44:58 +08:00
    中药补气血
    likai
        22
    likai  
       2019-12-11 16:56:20 +08:00 via Android
    @misaka19000 这话听着耳熟
    5yyy
        23
    5yyy  
       2019-12-11 17:02:04 +08:00
    已疼半年,最近在健身好多了,家里买了个普拉提球坐,据说可以改正坐姿。
    yxcoder
        24
    yxcoder  
       2019-12-11 17:07:49 +08:00
    响那么一下的时候不会觉得很爽么?如果你感觉很舒服,那么你大概率是没问题,为了多爽几次,把活动筋骨的次数增多就更好了
    virus94
        25
    virus94  
       2019-12-11 17:39:18 +08:00
    运动 按摩 站立办公
    dxgfalcongbit
        26
    dxgfalcongbit  
       2019-12-11 18:12:31 +08:00
    人体工学椅随便坐无压力
    wtf12138
        27
    wtf12138  
       2019-12-11 18:32:04 +08:00
    @misaka19000 #5 笑死了哈哈哈
    lights
        28
    lights  
       2019-12-12 00:52:38 +08:00
    推荐游泳,游泳后我的肩膀再也没有酸痛过
    xiaoshiforking
        29
    xiaoshiforking  
       2019-12-12 10:05:52 +08:00 via Android
    @misaka19000 你这话和我在向小学班主任说腰痛请假后得到的答复一模一样 当时整个办公室都在笑 就留下我一脸懵逼
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