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V2EX 提问指南
hc181533609
V2EX  ›  问与答

各位老哥,有什么实用的护眼办法吗,可以分享一下吗,谢谢。

  •  
  •   hc181533609 · 2019-12-20 09:13:33 +08:00 · 3938 次点击
    这是一个创建于 1560 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    第 1 条附言  ·  2019-12-21 09:09:41 +08:00
    感谢各位老哥的分享,其实我也有配了防蓝光,但是感觉好像没什么太大用。
    38 条回复    2019-12-21 10:47:55 +08:00
    murmur
        1
    murmur  
       2019-12-20 09:16:41 +08:00
    热水袋裹毛巾热敷眼睛
    光用毛巾冬天没法持续长时间
    tz894305532
        2
    tz894305532  
       2019-12-20 09:19:44 +08:00
    换个靠窗的工位
    queuey
        3
    queuey  
       2019-12-20 09:20:05 +08:00
    黑布给蒙上,装五竹。
    开个玩笑,还是定时远眺吧~
    styang
        4
    styang  
       2019-12-20 09:22:38 +08:00
    开夜览? 我天天开着
    stoneabc
        5
    stoneabc  
       2019-12-20 09:23:42 +08:00
    白天也开夜间模式,屏幕黄一点要好非常多。
    suktyo
        6
    suktyo  
       2019-12-20 09:25:45 +08:00 via iPhone
    CCFL 显示器
    N1ceHua
        7
    N1ceHua  
       2019-12-20 09:32:05 +08:00
    @murmur 蒸汽眼罩了解下
    leeggco
        8
    leeggco  
       2019-12-20 09:37:37 +08:00
    防蓝光眼镜有用吗
    PanPancf
        9
    PanPancf  
       2019-12-20 09:38:17 +08:00
    @N1ceHua 花王的那个吗,有点贵啊
    Enjay
        10
    Enjay  
       2019-12-20 09:40:06 +08:00
    @leeggco 个人感觉,没用。
    murmur
        11
    murmur  
       2019-12-20 09:40:57 +08:00
    @N1ceHua 小贵,买不起
    stoneabc
        12
    stoneabc  
       2019-12-20 09:44:19 +08:00
    @PanPancf
    可以买个插 USB 的发热眼罩,我之前在米家买了一个,六十多,重点是包裹性好的同时,不压眼睛,眼睛那块是凸出去的,很舒服。
    kop1989
        13
    kop1989  
       2019-12-20 09:47:28 +08:00
    不搞媒体工作的话,屏幕色温尽量低一些。
    弄个闹钟软件 1 小时休息 2~3 分钟。
    合适的显示器距离、眼镜度数。
    珍视明的蒸汽眼罩可以来点。
    hatw
        14
    hatw  
       2019-12-20 09:52:42 +08:00
    少玩手机。。。少看电视。。。。少用电脑。。。。。。。。

    或者定时走动,看看远处。。。看绿植和电脑用绿色背景没用。。。。看看远处活动一下才是正确的
    pandaMao
        15
    pandaMao  
       2019-12-20 10:17:06 +08:00
    少玩手机
    Seddas
        16
    Seddas  
       2019-12-20 10:19:22 +08:00
    955
    pangleon
        17
    pangleon  
       2019-12-20 10:19:36 +08:00
    好像是 202020 方法,20 分钟看 20 米外 20 秒,还是 303030 ?
    眼保健操也挺好使我的觉得
    坐姿很重要
    PanPancf
        18
    PanPancf  
       2019-12-20 10:24:20 +08:00
    @stoneabc 感谢,我去了解一下
    shiongmao
        19
    shiongmao  
       2019-12-20 10:24:47 +08:00 via Android
    休息 /H
    llcfays
        20
    llcfays  
       2019-12-20 10:31:01 +08:00
    战术护目镜
    gdrk
        21
    gdrk  
       2019-12-20 10:31:43 +08:00
    多喝水多上卫生间,没事就去窗户边远眺一下。
    Flarice
        22
    Flarice  
       2019-12-20 10:34:52 +08:00 via Android
    休息
    kkeiko
        23
    kkeiko  
       2019-12-20 10:38:05 +08:00
    少玩手机
    yaoye555
        24
    yaoye555  
       2019-12-20 10:45:57 +08:00
    用的 小米眼镜 +海露 还行 之前 一看屏幕就睁不开眼
    251243021
        25
    251243021  
       2019-12-20 10:50:01 +08:00
    夜览 合适亮度 护眼黄光 [ 效果微弱 ]
    蓝光夹片 [ 眼睛不酸了 ]
    眼保健操和定时起来远眺... 效果明显 [ 但是很容易忘记 ]
    Mosugar
        26
    Mosugar  
       2019-12-20 10:52:41 +08:00
    推荐个 APP 给你 叫 Blink 免费的。
    hatw
        27
    hatw  
       2019-12-20 10:54:17 +08:00
    @251243021 #25 眼保健操根本没用。。。。。有用的只是闭眼休息了一会。。。。中医瞎搞的东西
    nogood
        28
    nogood  
       2019-12-20 10:57:07 +08:00
    防蓝光眼镜亲测有用,要是想省钱可以下载个 f.lux 软件调节(mac,win 都支持),原理也是减少蓝光
    zzcworld
        29
    zzcworld  
       2019-12-20 10:59:15 +08:00
    用 flux 吧,Windows 和 Mac 都有,防蓝光的
    1piece
        30
    1piece  
       2019-12-20 11:34:55 +08:00 via Android
    老版眼保健操。有没有用因人而异,我每天对着大屏小屏十多个小时视力良好,两只眼睛上次体检一只 5.0 一只 4.9。很多小将一听到中医穴位就立马跳出来反对,实践才检验理论的唯一标准。
    hehe520347
        31
    hehe520347  
       2019-12-20 12:33:51 +08:00
    防辐射眼镜片
    kenneth104
        32
    kenneth104  
       2019-12-20 12:55:41 +08:00
    -1,多吃鱼,这个是应该孕妇多吃,例如我妈就在生我前后都吃的很多,当时家里是方面的生意
    0,少用眼,这没啥好说
    1,眼保健操,的确学生时期很认真地完成,反正不会是有害就是
    2,防辐射眼镜,先不说有没有用,但的确可以让眼不那么干


    综上所述,其实我也没怎么注意,也喜欢玩掌机,电脑。。。
    认为最有用的是-1 和 0
    815979670
        33
    815979670  
       2019-12-20 13:33:03 +08:00 via Android
    防蓝光眼镜,先说结论,有用但只是缓解,自用的牌子是 aht 朋友也买了 评价不错
    nightv2
        34
    nightv2  
       2019-12-20 15:27:37 +08:00 via Android
    看文字多的话,换墨水屏显示器
    youngster
        35
    youngster  
       2019-12-20 17:06:20 +08:00
    f.lux
    hc181533609
        36
    hc181533609  
    OP
       2019-12-21 09:10:18 +08:00
    @815979670 不知道是不是我买的不够好,感觉没什么作用。
    815979670
        37
    815979670  
       2019-12-21 09:12:39 +08:00 via Android
    @hc181533609 #36 也许吧 别的牌子也有人买过,感觉没我这个好
    pangpangtian
        38
    pangpangtian  
       2019-12-21 10:47:55 +08:00   ❤️ 1
    Iris Pro 这个软件试一下 感觉比 flux 好用些
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