怎么训练抗压能力，在压力和焦虑面前不再拖延和逃避？

[IxIIxI]

有压力很痛苦，焦虑也很痛苦。
为了缓解痛苦，开始拖延，然后开始逃避。
刷手机和熬夜都是麻醉剂，是饮鸩止渴。

[zcf0508]

有人和你一起面对的话，会容易很多

[CEBBCAT]

1. just do it. 对我来说，很多时候都是心中的踌躇作祟，总是认为等一等就会有更好的方案。just do it ，挑任意一个方案进行下去，即使后面再改，事情也至少启动了
2. 推荐一个视频（但这个 up 主有的视频有点鸡汤，慎看）

3. /t/835304

[Monkit]

做就行了，工作不是考试，事情不用做的很完美，甚至可以是错的。

[TheCure]

阿普唑仑 劳拉西泮

[taogen]

顺其自然，一时的堕落避免不了，说没有崩溃的时候，堕落几天继续努力吧。记住自己的目标，不断尝试，不断打破自己的内心阻碍，坚持下去。另外，去解决经济问题，没有经济能力，痛苦不可能减少。

[forvvvv123]

@TheCure 老哥狠啊