和 op 恰好反过来了，我是感觉到要是靠自己怕是要孤独终老了，老是催促他们帮我找找😂😂😂

朋友还是缓着点来就行，饭量一点点往下减。
少吃点，早睡早起结合适量运动，能坚持下去更重要。
感觉更加复杂的那些操作不太适合减肥初期使用，操作太复杂执行起来就比较困难，很难坚持下去。

mac 当个终端，任务都放到服务器上跑就没问题了

又见识了一种行骗方式，咸鱼这水也太深了吧

我选择停留在出厂版本

@thiiadoewjwe 一般是 6 点半到 7 点之间起来，最多也就花个 30 分钟就够了

@bestcondition 可能把呼吸调整好了会有点帮助，找到舒服的那个节奏，哈哈其实我不咋懂，每天就跑着玩当锻炼身体了，也没怎么看过相关的理论或者课程什么的

去年下半年断断续续跑了一些，当时不太会呼吸，跑的特别累。

今天 3 月份又重新捡起来了，突然发现跑起来好像有点感觉了，现在就是每天早上 3 ～ 5 公里，配速在 5 分到 4 分半之间。

然后再加上少吃，这 2 个月体重从 160 降到了 140 左右。

厉害的，加油

可能需要相信的人就会相信，不需要的就不信

@fyxtc 感觉老哥说到点子上了

朋友加油！祝早日康复

@RW233 嗯嗯朋友说的是对的，只是道理明白，不舒服也是真

@jjxtrotter 这倒是

@JingKeWu 倒是还在无理由时间内，就是有点麻烦

@qq1204076437 ？？？

@G900 要是首发买就差 1800 似乎也没啥了

@yucao 年年换新，老哥那你还是有钱