这是一个创建于 183 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
现在每天都控制不住的打开抖音，甚至出现了习惯性。有时候排队，下意识打开抖音开始看。或者在做其他事情突然有消息，打开手机回复完之后不自觉的又打开抖音。出现了条件反射，看到只要返回手机桌面就会去找抖音已经完全上瘾了，甚至已经影响到其他重要的事。一刷就是几个小时，最少也有一小时。尝试卸掉但是没什么用，会再想下回来。大家有没有什么办法去戒掉抖音？
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lamesbond 183 天前
学《发条橙》里的方法，逼自己没日没夜的看抖音，直到刷到生理厌恶
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katoyu 182 天前
所有短视频看多的人的一大特点，统统无法忍受长视频。精神毒品的威力是无穷大的。失去耐心，无法定下心来去看一段超过 10 分钟的视频，哪怕看了也是 2 倍播放。劝君卸载吧。还有，所有喜欢看短视频的人，你们把声音关掉，马上兴趣下降一大半。这种垃圾视频全靠各种音效的衬托。
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s2555 182 天前
你这个毒还好，我一打开抖音就是那些沙雕短剧，明知道沙雕，剧情一看就知道后面会怎么样了。可是就忍不住打开 youtube 去搜，直接看完整部 2 ，3 小时的，一个屏幕看，一个屏幕写代码，效率嘎嘎地慢
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zbowen66 182 天前
转移注意力，多看看有用的知识，当你明白了抖音的本质其实就是抢占你注意力麻痹你的工具后，你再看的时候就有负罪感了，自然而然就会少看了
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zbowen66 182 天前
和减肥一样，绝食或卸载都会反弹的，循序渐进
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t0nyy 182 天前 via iPhone
iOS 有个 app 叫 onesec 。能在打开 app 之前强制耽误你几秒钟，慢慢就嫌麻烦不想打开了。亲测有用，我用来戒 b 站和 ins 来着（捂脸
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kai7 182 天前 via Android
和我这段时间刷 tg 一样，习惯性了😿
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xifangczy 182 天前
我觉得这不是抖音的问题。这是你的问题。。我看过一种言论，就是睡前再困也想看看手机，其实是你大脑在自救，你太缺少自己能支配的时间，大脑想尽办法娱乐自己，避免你崩溃。
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hikarikun0203 182 天前
我曾经上瘾式的刷了一个星期刷吐了，然后就删了再也不看了
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anything66 182 天前 via Android
干嘛要戒了
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bazbaozhilv 182 天前
不装就行呗
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zisen 182 天前 via iPhone
我觉得刷抖音比吸烟喝酒好多了，前提是不要吵到别人
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xiaotongxue 181 天前
我天天刷也没像你说的会上瘾啊？
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bengxy 181 天前 via Android
关注一堆学习，教程账号
看见小姐姐就点负反馈，不喜欢 以后你的抖音就是个学习工具了 |
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Ashore 181 天前
@mobpsycho100 #5 可不行上女厕所
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OrangeSinglee 181 天前
都是打发时间 不如刷抖音了。
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lhp96 180 天前
设置 限制 APP 使用时长 1 小时，不行就从 2 小时开始慢慢减少，时间到了就去打游戏
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918105 179 天前 via Android
卸载好久了，浑身舒坦
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zhmtao1222 178 天前 via Android
卸载
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wxt 178 天前 via iPhone
擦，我两个小时前刷到的这个帖子，然后看了一眼我的抖音，现在才回来！
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liushawn1999 177 天前
@ho121 哈哈,笑死,v2ex 你是怎么知道的啊?我身边基本很少人知道这个
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liushawn1999 177 天前
讲真,我也跟你一样的情况,一刷就到凌晨 2 点,最近老是这样,白天上班困得要死,是时候考虑卸载了
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Preposterous 168 天前
为什么我发的长篇大论，没显示出来呢？
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Preposterous 168 天前
抖音害人不浅，毁人心智，远离抖音，拥抱阳光。
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