@wonderfulcxm 那是肌肉啊哥们，你难道没有感觉到体能的上升吗？我大学五公里跑 23 分钟左右，虽然不是很壮，绝对不会很瘦的，反正我体能是上升很多，回老家爬山基本都不用休息的，还背着小外甥爬了一段路，也没啥压力。我不信你这数据会抱女朋友有压力。当然跑步对臂力几乎没有什么提升，但对整体的身体素质还是提升一大截的

光锻炼是没用的,要改善饮食,牛肉牛奶啥的多吃点,跑步可以,不过提升效果有限,实在不行健身房报个班吧

@wonderfulcxm 可以的,你一周三次五公里试试,跑步是很锻炼下半身的,对手部力量提升不大

你说的那个点在国内也适用啊，不团结，看看上海，和你在美国的比起来如何呢？

再下单一个吧，有可能是丢了，我京东也这样卡了好几天，最后客服帮我重新下了一个单。

上海屋内游.

你这是结婚还是没结婚?女朋友就女朋友,老婆就老婆.家庭和谐不是靠一个人就可以的.还有婆媳最好分开,你这情况要么去你爸妈家,要不就去表哥那,也可以提前和你父母说好,现在搞得倒好,老婆也不待见你,父母也不待见你.建议先从改变自己开始吧,你已经成年了,应该是你父母听你的,而不是你听你父母的,你应该拿起家里的决策权,而不是夹在中间.

上海,来了你就不是一个人了

红楼梦根本看不下去…

@jiangyang123 及时止损而已,要是后面拖欠工资啥的,到时候解决起来更麻烦