@Soar360 公司附近的健身房

@dfkjgklfdjg 所以还是要选择适合自己的方式

@goodhellonice 大卡，这个大家理解什么意思就行

@freed 实话说，最好是公司附近的游泳馆，不然游完去公司的这段路会很艰难

@wtdd 没有呀，我就是第一周才开始学的。

@cry0816 谢谢提醒，后面减重到我想要的重量，就考虑逐渐恢复饮食了

@Celeste95 之后，不然会不舒服

@ivencooli 早餐：玉米+2 个鸡蛋 /紫薯+2 个鸡蛋。
午餐晚餐：我一般选两种，一种是'维士-维小饭'（不知道你的城市有没有，专做控卡套餐的）直接点套餐，说实话还挺好吃的，就是价格偏贵，一顿需要 25-33 元左右，每次点有点肉疼。然后就是外卖选轻食，价格相对比较便宜，但整体感受味道的话，荞麦面>糙米>沙拉，大多数不好吃，需要坚持。
其它 1：一定要多喝水，一直喝，我直接搞了个 1.5L 的大桶，没事喝两口，强迫一天喝一桶多。
其它 2：除了上面的东西之外，不摄入任何其它东西。
其它 3：周末可以正常吃，但还是尽量不要吃米饭，面，大量油脂，油炸等不健康的食物。

@Frankcox 大哥这住的海景房啊？哈哈哈哈哈
我这刚学会游泳的菜鸟，还是默默游泳池了，高于 2 米的水都害怕

@yehoshua 我游几天，耳朵用棉签都有点血迹了，后来就戴物理耳塞，现在没有出现过了。

@BeforeTooLate 有条件还是住近一点，我之前也是通勤单面一小时，后来换公司附近后，看似成本增加了，但实际上太提高幸福感了。

@enzo26 我这个健身房是 7 点开，确实还可以。

@abigeater 谢谢提醒，目前是必要的营养也会补充的，而且周末也不会可以去控制饮食。

@enzo26 正好 7 点开门，游一个多小时，然后走到公司。

@yohole 谢谢建议，当然我也只是奔着健康的目的去锻炼的，没有其它太多目的，不管怎么说，目前这个状态比之前好太多了，我也尽量坚持下去。

只要不是瞎推送，瞎通知，完全能接受。

@yaphets666
@ScepterZ
本来我以前瞌睡也多，而且要睡午觉。但锻炼后，感觉精神很好，午觉也没怎么睡了。

@676529483 那我运气挺好的，我选的是公司附近的健身房，要么早上去，要么加完班去。

@marcong95 我家里也一堆乱七八糟的这些东西，在家还是比较惰性的，动不起来。没有时间合适的游泳馆确实可惜了

@TabGre 不难的，我也正好是朋友教我，花了 3 天时间学会了蛙泳