《刻意练习·如何从新手到大师》
让我认同一个观点：
人人都能够成为天才！

草根最不怕闹事！
搞，继续搞，坚持搞，
人出名了，钱就会来的。
加油，人生短短几十年，
该硬则硬，谁怕谁？

晕。本来以为你只是敢于自我调侃一番。
没想到把病历都给晒出来了。
哎呀，特别能够理解你的，身心健康第一位。
读个好点的专科，好就业；
没啥了不起的，现在的学历贬值太厉害，还不如早点赚钱，享受人生。

@shajia 应该是核磁共振之类的，实际上，现在的抑郁症检查，严格点，也会包括这个项目；

这年头，抑郁症太常见了，别不好意思。
再有经验，都不一定合适你。个体的差别挺大的。
去医院肯定要去的，而且，你不能偏信一家之言，多去几家医院，多看几个专家。
别省那点检查费，否则耽误治疗。
记得一个案例，一个十几岁的小孩，被当成抑郁症、精神分裂症治疗多年，都是反反复复，且越来越严重。
特么的，后来到了靠谱的医院遇到靠谱的医生，人家小孩哪有什么抑郁症、精神病？ 就是脑子长了一颗瘤，开刀割了就啥都好了。可怜的娃，可怜的庸医。

抑郁症也不难治。坚持科学的方法，很快可以康复的。
比如，找到合适自己的抗抑郁药，坚持吃上 6 个月~12 个月，反正需要很长一个巩固期，并且不能突然停药，需要慢慢来，降低戒断反应啥的。

配合家庭、社会方面的支持，具体有什么资源就上啥资源吧。有人善解人意的宽厚的开明的父母，有人有灵魂伴侣，有人有钱请心理咨询师。

配合科学合理的运动。坚持长时间的户外徒步有奇效！
至少要选择一项自己喜欢的户外运动，坚持下去；
健身、普拉提、瑜伽也是很少的项目。

总之，多管齐下。哪怕你觉得自己已经好了，都不要马上停下来，再坚持半年，这是一个中肯的建议。
很多人吃了点药，心情忽然好了，就以为自己好了，实际上哪有那么快？养成一个良好习惯，都要好几个月甚至好几年呢。

加油，好运。

出汗挺正常的啊，排毒嘛

telegra.ph 只看一眼，就忘不了了。
国内有这种不须审查的简洁发布平台就爽咯。

好奇，瓦格纳的 TG 频道发些什么内容？
乌克兰的呢？

国内很少的，哪怕付费的心理咨询，也很难找到合适自己的。
公益的更不用说了。
可以试试那种全封闭的为期个把月左右的 『禅修班』

帮凶？
得看发工资的老板是谁！
你饭都没得吃了，还顾得上其他吗？
很多职业都是如此，比如历史政治老师厚着脸皮讲假，为了自己的饭碗，也为了学生的高考……

问问自己，甘不甘心？
不甘心就再搞一年，毕竟还年轻；
说不定大力出奇迹，985 名牌任你选。

现在都准备弃用微信了，你还要搞小号？
联系我的，要么打电话，要么发邮件。

卧槽，失眠症患者多羡慕你呢！

如果能够挖掘一下死者的经历和故事，那就更好了。
因为无论人类还是野生动物，自杀都是低概率的绝望之为。

没事。我是新人我怕谁？不懂就问，就怕他回答不上。
新人就是有『不懂』的权利，如果文档上什么都有，谁还去问你？
刚开始就判断能力高下，为时过早，先处个两三年再看看吧，孰高孰低还不一定。

其实，当面跟他说，更好；
就怕你当面唯唯诺诺，拉不下好人的脸面，
顶不住了，网上喷 SB ；

工作中，大家都应该懂，同事的本质是『利益』。
你觉得自己有价值，就可以和别人交换；
不属于自己工作职责内的，当然可以拒绝，或者谈判 「你拿什么跟我换？」

当然，也有些人坏透顶的，明明交接工作，讲清楚一些没有书面材料的东西，是他的工作职责；
却倚老卖老，藏着掖着，贬低别人，抬高自己……
这种就是职场小人。

速干衣，多带几件；

东方不亮，西方亮。