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 shawnli0711 最近的时间轴更新

shawnli0711

V2EX 第 291057 号会员,加入于 2018-02-09 19:06:05 +08:00
shawnli0711 最近回复了
颈椎,头发,对象,钱,你选一个吧
远程省下通勤时间三小时, 一个用来睡觉,一个陪家人,一个充电学习.
假设你说的意思是还存在一部分人在中间,那我的愿景是希望失眠的人去中间,中间的人倒头就睡。---鲁迅没这么说过
为什么要追求或者说关注把书看完呢?
给自己一套能说服自己的起床理论,并在起床时实践,似乎能提供起床的动力。

问题是,即使这种起床看似“神奇”,依然摆脱不了在接下来的几个小时,你会有半个小时会进入“回笼”的困意中。可能是在地铁里,可能是在工位上,你会觉得比平常更乏。所以,“说服”像是一场自我欺骗,但身体很诚实。如果要好好睡觉,大部分功夫该花在睡前和睡中。
有这么一个感觉,大多数情况下,我是一个睡不醒就多睡会,睡得醒就再多睡会的人。只有少数情况,就比如今天早上,屋子里音乐响起,放的是一首还不赖的歌,我脑袋里想着昨天和人说过的“听音乐有助于起床”的言论,翻身就起了,而且似乎证明再之前“起床要缓慢进行,切忌一个轱辘爬起来”的说法,还慢吞吞的蜷缩身体,把腰大腿,肩膀,脖子都拉伸了一遍才舍得睁开眼睛。
@kios 帮助三亿国人养成听书习惯🤝
@kindjeff https://www.guokr.com/article/20021/ 安慰剂效应和反安慰剂效应,概括地说,“信则灵,不信则不灵”。高考之前,诚心希望大家,相信迷信,多多烧香
@kindjeff 影响睡眠的因素太多,尤其是我这样并非在实验环境下,很多影响因素是不可控的,有效没效大多凭感觉。不过用睡眠监测工具也存在问题,以工具为尺,那尺又以什么为尺呢?米动手表也不一定是度量标准。从实用出发,我做此实验的目的是改善睡眠,最终还是要归到睡得好不好的问题上。
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