现在穿的都是即舒服，又不难看的那种，穿着就感受不到裤子存在，差不多等于运动裤的舒适感

考虑下自己煮，下点青菜，肉丸子，也不用多久

戒东西的最好办法永远是远离，网站就改 hosts，app 就删掉，连续两三天不再接触，很快就没有隐

另外说下，国内互联网真的很不要脸，强制安装 app 不止，还老是靠一些幸暗示来赚流量，
像为了贴吧私信功能，被强兼装了个 app，打开首页全塔玛是女人秀身材，
真的不想以后小孩子在这样的环境中成长。。

曾经用过的方法：
1.想象场景，自己灵魂出窍，第一人称视角，起床刷牙出门，后面自由想象，当是梦
2.学习图像记忆，过一遍图像编码，走一遍记忆宫殿，累的睡着
3.听 ASMR
4.听英语，非母语需要大脑翻译，素材是要能听懂的难度，会累的睡着

12 都是大脑自动去想象构建场景，34 是大脑被动的接受处理信息，其实只要不让大脑乱想事情，都可以睡着

伪需求

信息不对称 !! *3

假装开放，实质控制权还在某手里

只给别人临时查点东西，怎么可能借给别人长期用

@occam88 #104
我觉得最舒服是硅谷，全程对话，相对平坦无起伏的对白
没有观众笑声（老友记，sitcom ）
没有烦人的背景音乐，动作特殊场景等忽然没人说话等（绝望主妇，剧情类美剧）
没有歇斯底里的女角色一直 yelling，主要角色口音太不标准（摩登家庭）

求推荐同等类型的美剧。。

以前看剧情类，现在更爱看生活水剧，英语优质素材
硅谷，老友记，绝望少妇，摩登家庭

现在只花在服务器 扶墙 域名 手机卡上了。。 三四千以上吧
那些音乐 视频 软件能轻松搞定或替代的基本不花钱。。
除非是直接赚钱的生产工具才花钱

感冒吃药快的一两天就很大程度缓和了，慢的三四天也基本症状没了，少数要撑到一个星期，不吃药的情况很少不记得了。上次感冒是 16 年 8 月

# 电信几大罪状
## 上车的时候
1. 多次修改协议 优惠期长度耍猴 文字陷阱
## 上车后
1. 随意改限速规则 7->1 3->1 ---现在电信一直不承认更改套餐，说叫我开 30 元的提速包，说给 300 块钱，还叫我去法院起诉他们，
2. 卖 10 元 3 个 G 的流量包当作加速包 文字陷阱 10 元 3GB 全国通用流量 不限订购次数
3. 赠款 推延归还 无视承诺 不催不投诉根本不想还钱
4. 宽带不让改套餐 要改只能拆掉重装
## 下车时
1. 销户要亲自去指定营业厅，如果有余额要取，还要在若干天或一个月后再亲自去一趟，
2. 异地销户没试过不清楚，但是现状是好像很多人还是要杠才给异地销户

现在所有看视频的时间都看英文视频