如果已经疼痛难忍，先去看看医生吧，可能膝盖已经受损了，膝盖磨损是不可逆的，一旦发生，只能缓解，没办法复原，每周如果跑 40 公里以上，一定要穿跑鞋了，跑鞋的功能简单来说就两个，稳定和减震，根据自己的需要，挑选合适大小的鞋就好，亚瑟士 asics 太丑了，实在接受不能，我每周 30 公里以内，目前最喜欢的是耐克的 Pegasus Trail 3 ，选了双女版，因为颜色太好看了。
最后，合适大小非常非常重要

https://i.v2ex.co/a039UGRc.jpeg

直接系统外置就可以了，我这么用了好几年了

@BeijingBaby #23 管理员必须绑定微信，且一个微信只能绑定一个管理员…… 简直是噩梦

@krisonet
@shika
都是这两天发生的吗？

我怕了，已经迁移走了，国内服务商的骚操作太吓人了

@ericls #9 已经迁移到 migadu ，简单方便

@leimao #5 starpug ， 网上看到的，我家有同款狗子

@cjpjxjx #2 原来的邮件可以直接迁移到 zoho 吗？

不只是 homepod ，其他设备也会，之前都可以，某次升级后，用 siri 关电视，就告诉我不支持这个功能了…… 我真的是……

不要考虑需要维护的情况，越简单越好，我妈之前用华硕 AC88U ，现在直接 orbi mesh 三件套，全覆盖，除了欠费和停电，几年下来没有出过任何问题

考虑方便维护思路可能就错了，要从不需要维护的角度考虑，给爸妈用 iphone 也是一样的思路

如果真的被砍掉就太可惜了，iMac 是我最爱的工作设备，堪称完美的“一体”体验，屏幕，性能，音效，摄像头，要啥有啥，因为没有电池不担心电池老化，买一台可以踏踏实实用个三五年

金可儿，算不上最好但是也不错了，但是床垫这种东西其实也很主观，有人喜欢软的，有人喜欢硬的，别人评价好的，自己不一定适合，最好去试试

我自己喜欢软的，有包裹感的

@0o0O0o0O0o #9 按照这个思路就无解了，我日常除了 blender 是开源的，其他软件基本都是闭源的，手机系统和电脑系统也都是闭源啊

@0o0O0o0O0o #4 中间人就是你自己，有啥好危险的

iPad air 5 明显可以多用两年

有没有可能从另外一个角度解决这个问题啊？如果是背着包比较重的话，要考虑一下是什么东西重，是不是可以减掉，如果是电脑的话就要考虑是不是可以家里一个电脑公司一个电脑，自动同步，虽然会增加成本，但是确实是一个解决方案，我目前就是这样，下班起身就走，或者是哪一个没怎么装东西的空包，单程 1.5 公里，都是走的。

instant pot ，虽然有点贵，但是真的实用，可以做饭，做压力锅，炒，蒸都可以，不锈钢内锅，直接拿出来放在燃气灶上也可以

小米的不行，用了一段时间退了，第一是联网功能能不能用是随机事件，第二开盖冷凝水一定会流在锅边，必须要擦，第三虽然是不粘涂层，但是只有一个内锅，也不能放在明火上烹炒

要经济就是换个内锅，其实如果只是煮饭，用什么锅差别没有那么大

magsafe 加支架，在公司用起来简直太方便了