@hagerhu 量化健身是国内可能文字上更觉得容易接受。力量训练基础内容让我觉得几乎都是知识点，最开始看有点干。

《力量训练基础》《量化健身》。通过两本书知道一些知识，固定器械、自由。私教老师的一些套路。正好最近还听到一起谈话节目，其中有一句说健身都有标准化你不觉得什么都可以标准化嘛？所以我觉得这玩意儿就是练，别伤着自己就好了。没必要花私教的钱，尤其是一看计划全是固定器械的计划表。

我是 19 款，硬盘坏过。mmp 进水后用了几个月挂了。 目前我用着还行，这我自己拆开接线太多了懒得拆下主板看，其实我洗板水都买好了，就是懒。 主板问题建议找个靠谱店拆下来测测，维修厮那种我觉得也挺有意思哈哈。

怕扯皮，基本上二手送人。

@hu1e 我是一直在朋友那换，他是修手机的。

用别人给你翻好的是不是就可以了。比如潘多拉那个？

国产屏 300 左右吧。我前几天给媳妇 xs max 换得屏。不想换手机就凑活用还可以。

北京查，我这五环外也有朋友被罚过。 后面很多问题你可以有疑问，我没办法回答。

我眼界比较窄，我觉得可能是 edge 或 chrome 。

我和我媳妇想着的一种了结想法，老了不行前或者生重疾为了不给孩子找麻烦是考虑烧炭。

慢慢降低她的焦虑感吧，我媳妇之前也是要买周边好学校的指标。我家孩子刚上幼儿园他就开始打算买了。10W+一个，我家还俩孩子我都不知道她怎么那么大勇气。后来看多了 ytb 她放弃了。不粉不黑，她想法变了，自己不能强行去怎么样。

@sorakado 我意思能不能直接把硬盘内容导入另一个块。我不知道行不行，就是硬盘盒那种直接克隆。

复制到那个盘上呢？

虽然 raycast 是我主力的辅助软件，但是 json 格式化我更喜欢 utools 那个。

@Ashore jd 、顺丰会送，而且他们知道贵重物品会打电话询问你是不是要放。可以约定时间再送的。

简悦可以吧

拖拖拽拽 领导找几个学生就办了啊。你只管做好 后面就可以呗 ban 了。

基本都不送到门吧，jd 和顺丰送，基本就是放门口。买的手机 pad 都放过门口。

苏打水