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xinmans
V2EX  ›  体育运动

如何逐步提高篮球打野球水平

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  •   xinmans · 47 天前 via iPhone · 1467 次点击
    这是一个创建于 47 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    快 40 了,还不太会突破,主要练习外线投射能力,是不是没有上升空间了,想把突破搞定
    29 条回复    2024-04-12 11:33:48 +08:00
    HUZHUANGZHUANG
        1
    HUZHUANGZHUANG  
       47 天前
    叔,无他,惟手熟尔。体育竞技要多练习才行
    Xbathy
        2
    Xbathy  
       47 天前
    中投准也蛮好啊,可以在外边拉开距离。要不然突破就是往里硬挤..菜鸡的理解..
    idealhs
        3
    idealhs  
       47 天前
    如果对面是熟悉的球友那肯定是直接大力突破不需要有什么顾虑,但如果是跟第一次打球的陌生球友玩,还是要注意区分对面是真喜欢打野球,在配合你防守,或者是喜欢打规矩的球,那么对方很可能会叫犯规,让你陷入不利的境地。
    jsomin
        4
    jsomin  
       47 天前
    找私教,有一个专业的教练会让你进步很快,突破就是看脚步和转髋,这个得让人指点一下才好。不过老哥快 40 了还是少突吧,勤挡拆跑位找机会就行了。
    Cola98
        5
    Cola98  
       47 天前
    如果年纪大了建议不要突破,对身体负荷比较大,真的想练习这一块的话,可以先从惯用手开始,在 b 站上看看视频
    sgiyy
        6
    sgiyy  
       47 天前
    打球的时候说一下,多打挡拆,然后空位投就行。年纪大了,突破啥的容易受伤害。
    landonli1024
        7
    landonli1024  
       47 天前
    练三分,我以前就是靠的一手三分进的高中校队,野球场三分准基本没下过场
    student33
        8
    student33  
       47 天前
    有投篮长处,无限加长这块长板就行了,提高射程,提升命中率,投篮永无止境
    chanChristin
        9
    chanChristin  
       47 天前
    我以为是那个打野球……
    worldhandsomeboy
        10
    worldhandsomeboy  
       47 天前
    谁说没进步空间的,多去野球场就知道了。罚球线以上按舒适姿势投,以下勾手(●'◡'●)。
    clarkhtse
        11
    clarkhtse  
       47 天前
    节奏

    多提高核心力量 做蹲马步 单脚投篮 寻找到自己身体作为一个整体的发力模式 提高原地和动态投篮
    练习基本功 左右手运球等等
    不要学习太多招数,思考和感受底层逻辑,时间差脚步差 就跟对手一样跳舞
    Terry166
        12
    Terry166  
       47 天前
    打篮球的一些感悟:
    1 ,打野球才能体会到打篮球的乐趣,主要是持球,运球要熟练,左右手都能上篮,转身运球,背后运球,转身投篮,这样就可以轻松突破到篮下,即使面对比你高的对手,也防不住你投篮;
    2 ,经验表明做俯卧撑,举重能提高投篮命中率,因为增加肌肉,动作更准确;
    3 ,一个很重要的一点是保证充足的睡眠,头脑要清醒,要有避免受伤的意识,否则对抗的时候很容易受伤;
    4 ,篮球鞋一定要是高帮的,曾经穿低帮的篮球鞋打球导致脚扭伤,差不多一年多才完全恢复。
    Martens
        13
    Martens  
       47 天前
    不是大叔 ,40 了还打野球吗
    slamDunkLINk
        14
    slamDunkLINk  
       47 天前   ❤️ 1
    提高控球的稳定性是关键,要练习持球的身位站法,推荐 b 站 UP ,隐藏宝石
    lixin23
        15
    lixin23  
       47 天前
    提高中远距离投篮准度,加强投篮节奏(三威胁、虚晃等),罚球线以内练手抛投。毕业之后就喜欢养生打法了
    lifekevin
        16
    lifekevin  
       47 天前
    年纪上来之后,突破能力直线下降,即使突进去了也终结不了。
    关键是年轻的时候也只喜欢突破,没篮。
    所以现在基本是散步状态了
    cbythe434
        17
    cbythe434  
       47 天前
    不要着急突破
    先轻吻篮筐
    保存体力,注意立棍单打时机
    减少扣篮等炸裂动作,多利用技巧突破
    enchilada2020
        18
    enchilada2020  
       47 天前 via Android
    @chanChristin 啊 是指 baseball 吗🐶
    MorJS
        19
    MorJS  
       47 天前
    盯着小年轻上篮直接给他抱下来(真不敢跟大叔打球)
    yjsdaniel
        20
    yjsdaniel  
       47 天前
    放弃突破,打无球、传导球和阵地。
    yrzs
        21
    yrzs  
       47 天前
    @cbythe434 野球场亲吻篮筐 不卫生
    Nic3toDG
        22
    Nic3toDG  
       47 天前
    看出来想提升篮球技巧,
    但是技巧有很多种,
    全场是最有意思的篮球模式,建议加入固定球局;
    另外、可以继续开发持球、助攻、三分、组织等等,
    突破有用,可以通过助攻让 16 的小伙子去干 这东西跑全场的时候,够高
    够快就行了,你一个传球还不用跑 多有意思
    cbythe434
        23
    cbythe434  
       47 天前
    @yrzs 改擦拭!
    psycho9631
        24
    psycho9631  
       47 天前 via Android
    去抖音找郝教练
    wowo243
        25
    wowo243  
       47 天前
    这不应该去隔壁虎扑问么😂
    a1b2c3T
        26
    a1b2c3T  
       47 天前 via iPhone
    这个问题不应该去虎扑问嘛
    Arvin567
        27
    Arvin567  
       47 天前
    简单点,说话方式简单些...
    jellybool
        28
    jellybool  
       47 天前 via Android
    挡拆和中投 在野球场就能大杀四方
    xinmans
        29
    xinmans  
    OP
       46 天前 via iPhone
    @jellybool 简单有效,我也喜欢这样终结
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