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V2EX 提问指南
will0404
V2EX  ›  问与答

夜间模式到底是更护眼还是更伤眼呢?

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  •   will0404 · 2019-10-02 12:58:15 +08:00 · 12663 次点击
    这是一个创建于 789 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    看太多“科学”解释了,想听听各位看官的亲身感受。

    43 条回复    2019-10-03 18:40:21 +08:00
    wd
        1
    wd   2019-10-02 13:03:27 +08:00 via iPhone
    纯黑的我感觉不行,伤眼
    HuasLeung
        2
    HuasLeung   2019-10-02 13:08:17 +08:00 via Android
    不那么刺眼
    johnsonshu
        3
    johnsonshu   2019-10-02 13:11:01 +08:00 via Android
    自动调光已经很舒服了啊。没必要夜间模式
    Raymon111111
        4
    Raymon111111   2019-10-02 13:16:24 +08:00
    如果是黑暗的背景

    突然看一大片白会比较刺眼
    delectate
        5
    delectate   2019-10-02 13:24:17 +08:00   ❤️ 1
    个人感受:“夜间模式”(反色)远不如“普通模式+低亮度”。

    因为夜间人眼瞳孔更大,注意力更集中,以吸收更多的光。“夜间模式”那些微弱的亮光,反而影响阅读,注意力很容易被消耗掉。而且某些 oled 的 pwm 调光,或者 lcd 的夜间模式拖影,尤为显著,更是一大伤害,看久了头晕都有可能。

    低亮度,是正常发光的,人眼感觉可能相对友好,毕竟没有那么刺激。至于说防蓝光什么的,我觉得因人而异,我觉得没用。
    Building
        6
    Building   2019-10-02 13:26:54 +08:00 via iPhone
    纯黑背景,文本颜色对比度高 -> 看着刺眼
    纯黑背景,文本颜色对比度低 -> 看着吃力

    深色模式,纯属好看。
    zhady009
        7
    zhady009   2019-10-02 13:33:18 +08:00 via iPhone
    只能能黑夜就一定黑夜 至今没近视
    aa6563679
        8
    aa6563679   2019-10-02 14:31:18 +08:00 via iPhone
    看你会不会瞳孔放大
    Cooky
        9
    Cooky   2019-10-02 14:32:57 +08:00 via Android
    晚上把背光调低就好
    mengxinbang
        10
    mengxinbang   2019-10-02 14:41:00 +08:00
    黑色我看着一直很难受,不知道为什么网上那么多人喜欢夜间模式
    xtx
        11
    xtx   2019-10-02 14:45:05 +08:00 via iPhone
    夜间模式我看一会就很累,所以我一直都是白天模式+降低亮度+降低白点值。
    masonvip
        12
    masonvip   2019-10-02 14:45:28 +08:00
    不刺眼降低疲劳,没有护眼的功能。
    DOLLOR
        13
    DOLLOR   2019-10-02 14:51:18 +08:00 via Android
    还是开灯看吧,比啥模式都护眼。
    想起以前的动画开头都会有这段文字,テレビアニメをみるときは、部屋をあかるくして近づきすぎないようにしてみてくださいね。
    KevinChan
        14
    KevinChan   2019-10-02 14:55:58 +08:00 via iPhone
    用了两天,关了
    ccming
        15
    ccming   2019-10-02 15:49:48 +08:00 via iPhone
    还是要配合一个小夜灯
    hanqian
        16
    hanqian   2019-10-02 16:09:17 +08:00
    不能一概而论,有的夜间模式看着吃力,但有的就可以让文字变得鲜明
    hstdt
        17
    hstdt   2019-10-02 16:21:18 +08:00 via iPhone
    @aa6563679 就是双目无神模式?
    patx
        18
    patx   2019-10-02 16:59:45 +08:00
    眼睛有飞蚊症,常年夜间模式插件开着。习惯了就好
    nodin
        19
    nodin   2019-10-02 17:05:07 +08:00 via Android
    开灯比较不伤眼
    garlics
        20
    garlics   2019-10-02 17:17:25 +08:00 via Android
    不喜欢用夜间模式,一般开小台灯,没有的话就用手机手电筒
    tyx1703
        21
    tyx1703   2019-10-02 17:20:10 +08:00 via iPhone
    夜间模式容易发困,看一会就想睡觉了。间接保护眼睛吧
    z919126592
        22
    z919126592   2019-10-02 17:26:33 +08:00 via Android
    黑暗模式+dc 调光 亮度 20 左右 我觉得还行
    oneisall8955
        23
    oneisall8955   2019-10-02 18:00:47 +08:00 via Android
    调低亮度
    wangs123
        24
    wangs123   2019-10-02 18:05:26 +08:00 via Android
    @Building 记得有个研究说深色背景下有助于集中注意力的
    zbttl
        25
    zbttl   2019-10-02 19:15:52 +08:00
    @DOLLOR #13 那个是 3d 龙事件的产物
    我感觉现在的夜间模式依据也是那玩意(在低照度下打开高亮度的电子设备可能诱发眼部不适)
    zbttl
        26
    zbttl   2019-10-02 19:24:30 +08:00
    理论上夜间模式对那种低环境亮度下开高亮度的人应该有点用(否则容易青光眼)
    不过其实开个台灯效果更好
    所以其实适用范围是晚上宿舍玩手机(开台灯太显眼)的学生?(而且同亮度下夜间模式下确实更不容易被舍管发现自己在玩手机(逃
    dxgfalcongbit
        27
    dxgfalcongbit   2019-10-02 20:11:02 +08:00 via Android
    环境亮度低的时候,看纯白背景眼睛不舒服,亮度调低又觉得不顺眼,背景调成深色就可以一直爽了。

    所以这是一种主观偏好,毕竟喜欢昏暗环境的是少数。
    ftu
        28
    ftu   2019-10-02 20:25:10 +08:00
    比如电脑端 photoshop 就是默认黑色的,你可以发挥想象
    dioxide
        29
    dioxide   2019-10-02 20:32:47 +08:00
    调来调去, 对护眼来说: 发现最重要的是环境光(一定要足够亮).
    aaronhua
        30
    aaronhua   2019-10-02 20:45:45 +08:00
    不习惯
    Wicked
        31
    Wicked   2019-10-02 23:23:45 +08:00 via iPhone
    要根据环境光来选择,环境光比较亮,就要用白色,反正用黑色。半夜没开灯,打开手机能把眼睛闪瞎
    Wassermelone
        32
    Wassermelone   2019-10-02 23:32:57 +08:00
    手机 lcd 的话直接低亮度就好 开灯关灯都行 可以关灯
    oled 的亮度不要降到最低 然后开黑夜模式 最好开灯用

    oled 的黑色是纯黑 不发光 色彩更艳丽 但是不适合夜猫子
    但是 oled 是 pwm 调光(和贵些的电脑风扇一样)
    当亮度调低时 会有频闪(快速开关灯以达到降低亮度的目的)

    用其他手机摄像头对准您的 oled 手机 亮度逐渐调低
    你会发现低于 30%的时候开始出现频闪
    takato
        33
    takato   2019-10-02 23:38:33 +08:00
    需要参考对比度和光源的发光频率。倾向于过强的对比度伤眼。

    白底黑字和黑底白字很显然是直接 GG 的类型。尝试黑白都偏移 10-30 左右的亮度可能就会好很多
    QMore
        34
    QMore   2019-10-03 00:48:08 +08:00
    一直在用 macOS 用深色模式感觉还好。V2 前些天有了深色模式用了会不适应改回去了,可能是字体亮白色太显眼,若是浅灰字体应该好一些。不管哪个模式,晚间看最好还是屏幕周围有暖色光源才不会显得那么刺眼吧。
    U2Fsd
        35
    U2Fsd   2019-10-03 01:36:10 +08:00
    因人而异吧。自己看起来舒服不疲劳才能护眼
    ziseyinzi
        36
    ziseyinzi   2019-10-03 02:38:24 +08:00 via Android
    个人观点,ios 开始搞夜间模式,并不是苹果倾听用户声音或者怎样。而是因为 ios 设备主力军从 LCD 屏向 amoled 屏转变了。A 屏 pwm 调光,低亮度累眼睛,而显示黑色又比 LCD 棒,所以才有夜间模式。
    dingyaguang117
        37
    dingyaguang117   2019-10-03 09:33:56 +08:00
    暗色背景会导致瞳孔放大用来接收更多光线, 我记得摄影教材里面有说到 光圈变大会导致精深变小

    这样的话晶状体需要比较精准的对焦才行,应该会导致经常对焦,会比较累吧
    CSGO
        38
    CSGO   2019-10-03 09:56:55 +08:00 via Android
    睡觉最轻松
    conn4575
        39
    conn4575   2019-10-03 12:09:04 +08:00 via Android
    看久了特别费眼,完全不知道暗色主题护眼的科学依据是什么,还是眼镜舒服最重要
    choiceice
        40
    choiceice   2019-10-03 12:25:45 +08:00
    感觉夜间模式就是对周围人友好哈哈
    edgnoz
        41
    edgnoz   2019-10-03 12:36:02 +08:00
    伤不伤眼不知道
    反正我看着难受
    还是白色背景好一些
    ios

    安卓不知道
    Dvel
        42
    Dvel   2019-10-03 12:43:46 +08:00
    感觉是因为配色不科学,有些 App 的深色主题都很刺眼。
    ToBeOrNo
        43
    ToBeOrNo   2019-10-03 18:40:21 +08:00
    纯黑色刚开始的话,会觉得刺眼,但是习惯了感觉还行。我感觉那种灰色(深色)会比纯黑看着舒服一点
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