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V2EX 提问指南
zhifSu
V2EX  ›  问与答

朋友们,找个 PC 应用,或许对大家来说都有帮助

  •  1
     
  •   zhifSu · 281 天前 · 3014 次点击
    这是一个创建于 281 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    像咱们这种整天在电脑前的工作者来说,有时候一坐就是半天,肯定腰椎或者颈椎或者别的地方,多多少少的都会有点毛病

    问题来了,有没有那种应用,每天开启,设置一个时间段来时不时的提醒我们直起腰来,或者起来活动一下,稍微起来走动一下,肯定要比一直坐着要好,对了,还有些小伙伴会忘记喝水,用这个也可以来提醒一下。

    应用基础需求:

    1. 自定义开启、或开机自启

    2. 提醒可以设置具体的时间、或每隔多长时间提醒一次

    第 1 条附言  ·  280 天前
    多谢大家的分享🙏
    33 条回复    2023-05-24 10:36:09 +08:00
    Nasei
        1
    Nasei  
       281 天前
    手环
    pkoukk
        2
    pkoukk  
       281 天前
    手环,电脑上的番茄钟没用
    你需要一个屏幕之外的东西提醒你,否则很难打断你
    quan7u
        3
    quan7u  
       281 天前   ❤️ 1
    FadeTop
    liu938651469
        4
    liu938651469  
       281 天前
    Stretchly.Setup.1.7.0.exe

    https://cloud.189.cn/web/share?code=NVFnqmUFbEjy

    在其他文件夹里
    cnsdytedison
        5
    cnsdytedison  
       281 天前 via Android
    fadetop
    christin
        6
    christin  
       281 天前 via iPhone
    Apple Watch 自带站立提醒
    JusticeIsHere
        7
    JusticeIsHere  
       281 天前   ❤️ 1
    fengyedzf
        8
    fengyedzf  
       281 天前
    用手机这种移动设备不行么?
    zzznow
        9
    zzznow  
       281 天前
    之前看到的解决方案:多喝水。会被迫上厕所。。
    mamili
        10
    mamili  
       281 天前
    workrave ,这个会提示你做一些拉伸
    yufeng0681
        11
    yufeng0681  
       281 天前   ❤️ 1
    - 用走动或者其他活动打破久站或者久坐
    - 喝水,上厕所
    - 做家务(在家办公人士)
    - 站立办公,累了就坐下休息
    - 买不舒服的凳子,逼迫自己坐不住
    - 把手机放在 3 米开外,每次用都得起身去拿
    - 改变某一个姿势,让身体肌肉都动起来
    - 坐着踮起脚尖,开始上下抖脚
    - 单手推墙
    - 高抬腿拉伸
    - 单臂拥抱自己
    - 握手伸直
    - 下沉跨马步
    - 仰望天伸展双臂
    - 拉伸颈部
    - 二郎腿压膝盖
    - 轻晃脑袋
    - 耸肩膀 5 秒钟一组
    - 手在背后鼓掌,5 次一组
    - 胳膊举过头顶,反方向拉伸,腰部挺直
    - 坐着触摸脚趾
    - 坐着抱起膝盖
    - 两手一上一下在后背进行摸指尖的动作(摸不到不要紧)
    - 靠墙蹲
    - 深蹲
    - 站着垫脚,20 个一组,来三组
    uauuoai
        12
    uauuoai  
       280 天前   ❤️ 1
    可以看看这个,在用感觉还行

    休息一下,放松一下
    Workrave 是一项免费程序,可帮助恢复和预防重复性劳损 (RSI)。它会监控您的键盘和鼠标使用情况,并使用这些信息经常提醒您稍作休息、休息并限制您每天使用计算机。

    https://github.com/rcaelers/workrave

    https://workrave.org/
    20015jjw
        13
    20015jjw  
       280 天前 via iPhone
    macbreakz 多年老字号
    947
        14
    947  
       280 天前
    macOS 在用这个,不付费也有良好体验: https://apps.apple.com/cn/app/id1457158844
    doomzc
        15
    doomzc  
       280 天前
    我想到之前油管看到一个人 做的 让爷康康 这个 app 了 挺好玩的
    zhifSu
        16
    zhifSu  
    OP
       280 天前
    @fengyedzf 我的手机没这种功能

    @zzznow 喝水也忘了呢🐶
    @JusticeIsHere ok 去看看
    zhifSu
        17
    zhifSu  
    OP
       280 天前
    @JusticeIsHere 简单方便,先用用这个啦!多谢
    fs418082760
        18
    fs418082760  
       280 天前
    闹钟 每 30 分钟 响一次
    hekouwang123
        19
    hekouwang123  
       280 天前
    mac 或者 win 上都有这样的工具吧,mac 上有小时钟,win 上有自带的倒计时功能,比如设置 50 分钟后就会提醒,很好用的
    reoah2
        20
    reoah2  
       280 天前
    wellnomics ,公司在用
    nno
        21
    nno  
       280 天前
    可以买个护颈器,几十块钱,大概有用
    fzls
        22
    fzls  
       280 天前
    买个小米手环试试,可以配置震动提示你定期站起来走走,不要久坐
    dwzrlp
        23
    dwzrlp  
       280 天前
    各种番茄工作法 app ?
    Pomotroid
    Pomodoro
    Virtual Cottage
    blackboar
        24
    blackboar  
       280 天前
    放心好了,找到了没用,带手环也不在意的。
    ronman
        25
    ronman  
       280 天前 via Android
    eyesguard 开源 可以自定义提醒
    https://www.appinn.com/eyes-guard-explorerol/
    jin7
        26
    jin7  
       280 天前 via Android
    多喝水
    Tumblr
        27
    Tumblr  
       280 天前   ❤️ 2
    想 PC 直接微信找不就行了么。。。或者陌陌 /探探上找,再或者去做大保健就行了。
    不过不建议,毕竟 PC 是违法的行为。
    OnceUponATime
        28
    OnceUponATime  
       280 天前
    番茄工作法
    fengyedzf
        29
    fengyedzf  
       280 天前
    @Tumblr 给你整笑了哈哈哈
    talkischeap567
        30
    talkischeap567  
       280 天前
    不如多去按摩拔罐
    zhifSu
        31
    zhifSu  
    OP
       279 天前
    @Tumblr 你到医院看过吗
    zhifSu
        32
    zhifSu  
    OP
       279 天前
    @liu938651469 老哥,有密码耶
    liu938651469
        33
    liu938651469  
       279 天前
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