轻断食是不是伪科学？

[baihekong]

感觉连体重都减不了

[Serino]

@okaykai #93 额，可能我和你对地瓜粥的理解有分歧。我理解的地瓜粥是不含大米的，我们家煮的地瓜粥是纯地瓜切成细丝再切成粒，纯地瓜，说是红薯汤也行

[kongyiji]

粥养胃这事，是个智商鉴定。

[doumeki]

168 坚持了一个月一斤没减你敢信。
要不然我自己尝试过我都不信。平时食堂吃 20 块左右一顿。不喝任何含糖饮料的。
最后低碳体重才降了 7.8 斤就下不去了，现在维持吧。

[Nasei]

@zhenghuiy 那看起来重点是这个时间段外不吃东西...那确实有点难....

[okaykai]

@Serino #101 @AboPlus 原来是这样，我们这有一种粥叫番薯粥，就是将地瓜和粥一起煮，还以为层主是说的这种地瓜粥

[duruoduruo1258]

好的，我先从不吃宵夜+喝啤酒做起 /笑哭