看了上面这么多的回答，好像都觉得没必要买吧，我现在一个是跑步，然后在家做俯卧撑和下蹲，健身房离宿舍太远了，而且要上班，也没那么多时间去


@bookit

@bigapple111
@Jn
@tabris17
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@soolby
@Paranoid









@BOYPT
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@echo1937

@wadezhao http://item.jd.com/272134.html 是这个牙膏吗？

@feilaoda 真的假的？？那得刷多久才能有效果？？那这样不就等同于一天刷6次牙了？

@Jimrussell 你是买的这种牙贴吗？？

http://item.jd.com/941679.html#none

@peartail 洗牙的时候都是些实习学生，问他们要不要用牙贴，他们都会说看个人情况，然后就没有然后了，能不能用牙贴美白，有没有什么测试的手段呢？

@Jimrussell 你好有经验，推荐一下牙贴吧，真的不会痛吗？不会损伤牙齿表面的成分吗？我就是怕牙贴把牙齿弄坏


@harrymoo 有点酸是什么情况？会影响吃东西喝水吗？还是说要忌口了？

@Syaoran 漂白？你做过了吗？是不是很贵啊？

@tt7 但就算不为了美白，也应该是半年洗一次牙齿，对吧？？

很早以前洗过一次，当时感觉牙齿跟牙齿之间缝隙变宽了，舌头舔着都有点不习惯

@Nin 洗牙只是洗去牙齿之间的杂质，牙结石之类的吧

@taresky 这个查不到多少钱

@Septembers 肯定要可以带上飞机的呀，，

有个问题啊，镜片在哪里配？难道配了镜片，再自己买镜框吗？

楼主，你买的是这个吗？

http://item.jd.com/704977.html#none

@peartail 你也是经常在外面吃吗？？


@morethansean 好好好，求交往，男女不限，报上你的微信号吧

http://ww1.sinaimg.cn/large/6529b52egw1etu3d2mq6tj20gr0a4mzo.jpg


这是六月份的锻炼记录，我以前可是个很堕落的人啊，自从跑步后，精神明显感觉好了，睡觉也有质量了，有时候连中午觉都可以不睡精力充沛，跑步还是很有好处的

@tees 差不多啊，我都是8,9点去跑的，去早了操场好多人，都跑不开。晚上12点睡觉，我觉得还好吧。

@soolby 跑步也会让肩背越来越宽？？？


@peartail 真的谢谢你，好有用的建议，我身高也不高，171cm。我其实还是有点小肚子的，腹肌轮廓有，也不明显，这还是在练了six packs之后


昨天下了一个俯卧撑的app监控练习，看来还要在弄一个深蹲的app，runtastic家连这个练习都有，不要笑我，我觉得用app辅助指导还是有帮助的

然后在吃方面给点建议吧，我现在经常在外面吃，吃肉是可以，但外面的肉安全吗？自己做又没有那么多时间，每天下班都累成狗了



@azplj 有氧也会掉肌肉的啊？？白天碳水是哪些？我现在晚上都是特仑苏的低脂奶，或者椰汁，这应该没问题吧？？

@Jimrussell 能不能具体指导指导？难道要买蛋白粉来吃了？

我这里离健身房很远，有没有在家就可以实现的重量训练？？

@kn007 你有注册six packs账号吗？可以加好友哦


@243205964 敢问如何锻炼，请指教啊


@Paranoid 看起来已经强度很大了呀，，你现在练成什么效果了？？？

@fo2w 什么意思？选错参照物？


@Paranoid 敢问怎么增加啊？都是在外面吃饭的