看样子是和奖金或者工资挂钩？
如果是，那就好好写。毕竟，写两页东西多拿几千块钱。
许多人考写字为生的人，写两页纸都拿不了这么多稿费。

以前跟公司请的 ergonomic 专家谈过，她说，最好的 ergonomic 的设计，就是让你过一段时间就换姿势的设计。

其实不用花大价钱买那些办公座椅啥的。

最好的方式，就是，坐下前喝好大一杯水，有尿意了就起来上厕所顺便伸展身体。坐下前再喝水，如此，就好。

也可以用一些 App，定时把你的屏幕覆盖，强迫休息。我用 Stretchly 下载地址： https://hovancik.net/stretchly/downloads/

另外，用正确的姿势办公， 参考这个图： https://i.pinimg.com/originals/e7/7c/6e/e77c6ec9a92877f174e88e8172f01050.png

对每列去 null，重新 index，得四个表，然后四个表重新 join on index 。需要注意的是，对于全 null 的列，需要保留至少一行。

你果然期望很高啊，连冥想也定个这么高的目标，又是寺庙，又是好几天的。到最后，说不定又得因为各种因素而完不成。

有本书，叫做，每天冥想十分钟。你先每天十分钟搞个一年半载再说吧。

一件在家就能做的事儿，非要人为提高难度。

最符合人体工学的设计，就是让你经常换姿势。站或者做坐都不要太久保持一种姿势。

用升降卓的，我没见过多少经常换高度的。

最好是买高桌高椅子，在不经常条高度的情况下，可站可坐。

你们公司就一个 HR 吗？背掉不是一般都交给第三方公司做吗。按照法律，只能问是否在你简历上说明的时间是否在那里工作过。HR 说别的，是且违反职业道德的，法律不清楚，但也是大概率违法的。。

刚把自己基于 wordpress 的网站搞瘫……
真心觉得，越少折腾越好

https://conge.github.io
目前主要每周写两个周记，一个跑步，一个育儿。

但是，确实有一个 computer science 的分类，是自己读 OMSCS 时候的听课笔记：
https://conge.github.io/category/#计算机科学

让 4 岁娃学了 200 汉字的人说，"对她的期望真不高”。

楼主如果就是发泄一下心情的话，
我来跟你共情一下：我在西雅图，俩娃，妻子不上班，税前工资低于 120K 。
我也边工作边上过课，别人一年半拿下来的学位，我用了三年。
也对你说的 Totally exhausted 心情，深表认同。
疫情来的时候，我明显心情变坏了许多，孩子说我老是动不动发脾气。我说，你俩要是能消停点儿，少闹腾，少干坏事儿，我会这样嘛？

不过，后来我反思：事情就是这样，我能撂挑子？不能的话，就该做啥做啥。

孩子一个三岁一个六岁，他们要是不闹才怪，胡乱折腾才是正常。童年一去不复还，闹就闹去，老子跟你们一块儿闹。给你们闹累了，我头悬梁椎刺骨去。
给孩子找了在户外上课的幼儿园。每天至少有三个小时的清净时间。
妻子也总想着找工作去，可我们又觉得，孩子能有妈妈陪伴，比多挣几万有用。

一家人，得气顺。气不顺，在哪里也好不了。

辛苦总有个头。

千刀机器，到手就变二手，折旧几百刀……

不过，千金难买你愿意。

满足自己需要就好了。

我有个打折后 99 刀买的 Moto G7，也能指纹下滑出那个什么菜单，也能面部识别。用得很开心。一想到用千刀机的人，和我在百刀机上做的事儿差不多，我就更开心。

@JCZ2MkKb5S8ZX9pq 你说的没错。但

也许你会觉得一直有这个需求，或者这个需求群体足够大。

我自己是折腾过这些系统的。也追过许多折腾这些系统的人。最终，最靠谱的，是一支笔，一个本，和自己通过折腾这些系统之后，留下的重要的经验和习惯。

这不代表我反对别人折腾，毕竟，不折腾过，哪里会知道自己真正的需要呢。加油吧，反正闲着也是闲着…

我不得不说一句，你的这些自动化记录自己做过什么事儿的要求，是高度个人化的，除非自己写，就不要期待给大众的软件能高度自动化的做到。即便自己写，你会发现你的这些需求，实际上并不一定长久。

人不需要把所有自己做过的事儿都记录下来。

做 review 其实最好不要自动化。毕竟，2 分钟昨晚的不一定不重要，2 小时做完的不见得重要。

如果你养成了回顾的习惯，你一天的事儿，有十几分钟也就弄完了，一周，一月的事儿，也就半小时弄完了。

如果不差钱的话，可以雇个秘书。