我呢，是每天跑步，然后+keep 上的项目。

你跑步坚持不下来，是因为你一开始就求快，求多。呼吸系统爆炸就是你跑太快的证明。这么做，就非常容易受伤。跑步，在前几个月，一定不能求快，求多。建议跑慢。三个月后，等你的呼吸，肌肉，骨骼系统都适应了，在开始增速，增长度。

闭目
散步
运动

那么，什么是你想要的正轨呢？

不妨写下来。

如果能写出来，你大概就会知道该如何做了。

别人如何生活，是别人的事儿。不是别人怎么生活你就得怎么生活。

给上面跑步跑到膝盖疼的人说两句：
开始跑步的时候，最难的是控制跑量。
不能跑多，一定要跑的强度低。
人体的心肺，肌肉，骨骼和关节应对跑步锻炼是有不同的适应节奏的。肌肉疼也就是前两个星期的事儿，心肺系统也能比较快的调整好。但至少需要一个月的时间，才能把关节调整到适应肌肉，心肺和骨骼能应对的跑步强度。

建议开始跑步的时候，可以每天跑一次，但每次不要超过 15 分钟，也不要追求速度。至少一个月后，在开始增加时间。追求速度的训练，最好在三个月之后再考虑。

谁在跑步开始的前三个月求快速度长距离，谁保准会受伤。

对，你用不上的东西就没用。
这样的话，用 iPhone 的雷军还造什么小米。

@LengthMin 就是的

OneNote
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喜欢读书和喜欢交流读书是两回事儿

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https://www.amazon.com/Phaiser-Bluetooth-Headphones-Sweatproof-Earphones/dp/B075Q4KF2Z/

我没用过真无线。
蓝牙耳机里，我用过的唯一不掉的，只有上面这种类型的。

松软的线的都不行。

我为了体验股市，开了一个账户买了几个个股
又开了另一个账户，买了大盘 ETF

目前，个股亏 20%
大盘盈利 30%

新韭菜还是别玩儿了

歪个楼
R 有可以对 data.frame 进行 SQL 操作的包。 估计 Python 也有吧。

数据集够大，可以用吴的方法，预留数据做 CV 。数据集不够大，不能预留的，用第二种方法。

前几天入职新单位，几乎所有的生产力系统还是 Win 7 呢。

升级 win10 才刚开始。

许多企业是没有升级动力的。

我觉得还是步行吧。
累只是一时的，走得次数多了，就不累了。

路上找个感兴趣的 podcast 听，或者听个专辑，溜溜哒哒，一会儿就到了。
当然，前提是安全哈。

先读一下 5 种爱的语言 这本书，相信会对你有所启发

跑步
健身
冷水浴
冥想
写日记

我的无限卡还有一千八百多天。
如果现在都终止了，我也有其他的 app 可以看电子书。
还有图书馆。

@yongliang @paradoxie

这是我当初换硬盘的记录。

https://www.jianshu.com/p/4fecebf1156e