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idc181906V2EX 第 667489 号会员，加入于 2023-12-18 13:35:19 +08:00 |
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19 天前 回复了 coffeygao 创建的主题 › 健康 › 在不剧烈运动的情况下我怎么能快速减肥？ |
@1QwQ1 不知道，我只能告诉你这种方法确实减肥速度很快，而且不会反弹，但是前面 3 天很难熬！我没有刻意吃什么减脂餐，基本上什么都吃，但是一定坚持过午不食。
19 天前 回复了 coffeygao 创建的主题 › 健康 › 在不剧烈运动的情况下我怎么能快速减肥？ |
@skydcnmana 我这样告诉你吧兄弟，你不管什么方式瘦的，只要你多吃，就会反弹的。
19 天前 回复了 coffeygao 创建的主题 › 健康 › 在不剧烈运动的情况下我怎么能快速减肥？ |
@tonytonychopper 168 到 143
19 天前 回复了 coffeygao 创建的主题 › 健康 › 在不剧烈运动的情况下我怎么能快速减肥？ |
@skydcnmana 不会反弹，我减肥半年了，就胖了几斤，还是我这段经常啤酒烧烤才胖的，而且我也没有得病什么的，身体还比之前更好了。
19 天前 回复了 ydpro 创建的主题 › 信息安全 › 服务器被攻击了，安全大佬来看下这是怎么攻击的 |
你不关闭 22 端口的吗，最近挺多漏扫的，还是关闭了吧。
19 天前 回复了 coffeygao 创建的主题 › 健康 › 在不剧烈运动的情况下我怎么能快速减肥？ |
你前面 3 天应该会很饿，这个阶段很容易坚持不下去，超过 3 天感觉就会小很多，甚至感觉不到饿，减肥就是靠饿，运动对减肥帮助很小很小！
19 天前 回复了 coffeygao 创建的主题 › 健康 › 在不剧烈运动的情况下我怎么能快速减肥？ |
这个我懂，35 天瘦了 25 斤，方法很简单，一天中午一顿饭，可以吃饱但是不要撑，想吃啥就吃啥，不用吃减脂餐没必要，但是除了这一顿饭就不要吃任何东西了，只喝水或者无糖饮料，元气森林什么的都可以。
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